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经常参加体育锻炼是增强心脏功能的最有效方法。成年人每分钟心跳在72～75次左右,每跳动一次就要排出约60毫升的血液。按每分钟心跳75次计算,那么一昼夜能喷出的血液将有六千四百八十升。随着人体活动的增加,肌肉对氧气和营养物质的需要量也必然要增加,促使心脏跳动的次数和每次跳动力量的增加。经测定,跑一次大强度的400公尺,则心跳次 相似文献
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心率就是每分钟心脏跳动的次数,与呼吸、血压一样,都是人体基本的生命体征。很多人对自己的血压、体温情况非常在乎,却很少留意自己的心率。那么,冠心病、高血压患者,心率每分钟80多次算不算正常呢?虽然目前医学界认为,每分钟超过100次的心率才能诊断为心动过速,甚至是医学教科书,几乎也没有 相似文献
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层出不穷的健身新说和运动对健康长寿的积极作用,是通过许多奇妙的数字说明的.每天做10分钟体操,可“节约”10次心跳.这是前不久由瑞士心脏病学基金会公布的一项研究结果.按此计算,一年心脏可少跳动500万次,50年将是2.5亿次.这少搏动的心跳意味着什么?请看一位生命学家对动物生命与心跳关系历时20年的研究—— 相似文献
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心脏每收、舒一次会引起富有弹性的动脉管壁随着跳动一次，这种脉壁的跳动就称之为脉搏，因此，脉搏率和心率值通常是一致的。因而在运动医学中通常采用脉搏来代替心律， 相似文献
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王子忠 《武汉体育学院学报》1993,(3)
1 前言耐力素质是身体素质的重要组成部分,它是有机体长时间工作与疲劳作斗争的能力。耐力素质对每个人来说都不同程度的潜存着,但因人们的生活环境、劳动工作和身体状况的不同存在着差异性。也因各自适应生活和工作的需要又不断地发展和提高。2 耐力素质的生理学意义根据世界卫生组织的材料表明,发达国家死亡人数中有一半死于心血管病,可见心肺功能的锻炼十分重要。心脏似生命的“马达”,从人的胚胎开始跳动,意味着生命的开始。直至动力 相似文献
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近期英国《每日邮报》刊登的一项最新研究指出,人变老后,不止外表会缩小一圈,大脑、心脏、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都会"缩水",由此带来的健康问题不可忽视,但也不是没有应对的办法。◎心脏每年萎缩0.3克美国的研究人员在对45岁到85岁这个年龄段的中老年人进行历时数年的跟踪调查后得出结论:从中年开始,人的心脏肌肉每年会以0.3克的趋势逐年呈现萎缩趋势,从而直接导致心脏血液供给能力不足。之后人每增长一岁,心脏跳动周期就会随之加长2%-5%,血液供给总量会顺势下 相似文献
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脉搏与运动强度和运动负荷 总被引：2，自引：0，他引：2
心脏每收、舒一次会引起富有弹性的动脉管壁随着跳动一次,这种动脉壁的跳动就称之为脉搏,因此,脉搏率和心率值通常是一致的。因而在运动医学中通常采用脉搏来代替心率,测量更简便、易行。在日常的运动训练中,广大教练员和运动员运用的脉搏部位最好选择“颈动脉部位的脉搏”。其测量方法是让运动员用一手的食、中二指触摸自己对侧颈动脉部位的脉搏。脉搏还是一个相对可靠的、监控运动强度和运动负荷指标。 相似文献
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“您的心脏就是您的健康”联合国卫生组织用这个响亮的口号,提醒人们注意保护好自己的心脏。一个人心脏和循环系统的功能主要取决于强有力的心肌,这种心肌富有弹性、没有脂肪、收缩更为完全,搬运和搏出的机能强。心脏功能的标志一般以心脏跳动次数来衡量。一 相似文献
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心率是指人体心脏每分钟跳动的次数。心脏就像是一个泵,其主要功能就是向全身输送血液,实验研究证明心脏输送血液的能力越强,人体的有氧能力就越好。心脏泵血的能力主要由心腔大小、心肌力量、回心血量和心率几方面因素构成,而心率是调节心脏泵血能力的主要因素。 相似文献