共查询到20条相似文献，搜索用时 125 毫秒
1.
曹兵 《体育成人教育学刊》2003,19(2):30-31
有氧耐力是指机体从事长时间运动的重要能力，有氧训练可以有效地改善机体的心肺功能，提高神经系统的协调性，发展有氧耐力。本主要阐明了发展有氧耐力的生理学依据以及发展有氧耐力的控制原则。 相似文献
2.
<正> 在学校体育中,常用身体素质来评价学生的体质。美国健康体育教育和娱乐联合会把身体素质分为运动素质和健康素质二类(参见下图)。该会1980年对青少年健康体育教育的测验已从重视运动素质转向重视健康素质,而且特别重视心肺功能。现代运动生理学的研究证明,最有效增强心肺功能的运动是那些能促进机体大量吸氧的运动,即有氧耐力运动。这些运动主要包括长时间的耐力性的跑、游泳和滑雪。青春发育初,心脏容积的增长最快,有氧耐力训练的作用也显得更为重要。实验证明,坚持耐力练习的人,心脏肥大,特别是心室腔增大,安静 相似文献
3.
目的:探讨穴位离子导入对耐力训练中运动性疲劳的作用及其可能机制.方法:采用运动成绩测试、心肺功能测试及内分泌激素放射免疫法等检测对男子皮艇运动员耐力训练前后的机能进行观察.结果:①穴位离子导入能提高专项成绩,改善心肺功能,提高有氧耐力;②穴位离子导入可改善下丘脑一垂体一性腺轴的激素分泌,使之向更有利于适应运动负荷的方向发展.结论:①穴位离子导入能改善心肺功能,增强机体对应激的适应能力,从而延缓疲劳产生和促进疲劳消除;②穴位离子导入作为一种新的消除运动性疲劳的方法,方便、简捷,易于接受,具有在运动队和体育锻炼中推广应用的良好前景. 相似文献
4.
通过运用运动处方对宁夏医科大学学生的心肺耐力状况进行分组实验,实验研究结果显示：实验组的学生通过运用心肺耐力体适能运动处方来指导锻炼,肺活量、台阶指数、1000米（男）、800米（女）指标增长较对照组有明显的差异。这说明运用运动处方进行锻炼效果是显著的,对我们今后指导学生进行科学锻炼具有重要的意义。 相似文献
5.
6.
《湖北体育科技》2019,(4):336-341
目的通过研究不同运动干预对40～49岁体力活动不足女性心肺耐力的影响,从不同指标揭示心肺耐力的适应变化情况,进而为心肺耐力的运动处方提供数据化的科学依据和参考。方法采用Shapiro-Wilk检验数据正态性,用Three-Way ANOVA进行交互作用和主效应分析。结果从最大摄氧量指标上看,在小量中强度组增加的具有显著性差异(p<0.05);并且在小量大强度组和大量中强度组增加的结果非常显著(p<0.01)。结论每周进行150min的小量中强度运动、 90min的小量大强度运动以及180min大量中强度均能促进体力活动不足中年女性的心肺耐力的提升,其中每周进行90min的小量大强度运动可能是引起心肺耐力提升的最小运动剂量,即强度的作用更大一些,及增大强度后可以缩短运动时间,以达到健康效果。 相似文献
7.
耐力跑可以改善和提高循环系统与呼吸系统的机能,使心肌粗壮有力。经常参加耐力跑练习的人,不但心肺功能大大强于常人,而且由于长跑运动时,体内能量物质的消耗增加,促进新陈代谢更加旺盛,还能提高神经系统对其它系统的调节功能,保持机体旺盛的活动能力。所以,在平时的教学中,我们十分重视对学生进行耐力跑的训练。但是,由于耐力 相似文献
8.
9.
与最大摄氧量相关的单核苷酸多态性的研究进展 总被引：1，自引：0，他引：1
最大摄氧量是与运动成绩及心血管疾病发生密切相关的一个生理学指标。作为第三代DNA多态性标志,单核苷酸多态性能在一定程度上反映人类个体或群体的特异性。寻找并确认影响最大摄氧量的基因位点及单核苷酸多态性对耐力项目的科学选材及心肺功能的合理训练具有重要价值,对心血管疾病运动处方的制定和评价也有一定的参考价值。 相似文献
10.
健身运动处方锻炼对男大学生心泵功能与血压的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
影响体质与健康的重要因素之一是心血管功能。纵观全国三次大规模的大学生体质测试结果,都显示大学生心功能有下降的趋势。因此,如何有针对性的通过体育锻炼提高大学生心血管功能,是我们应该重视并尽快解决的问题。本研究研制不同性质的健身运动处方,指导男大学生进行课外体育锻炼,观察不同性质健身运动处方锻炼对心血管功能的影响。结果表明:本研究制定的速度、耐力、篮球、足球、排球与全面锻炼6套健身运动处方对增强男大学生的心泵血功能有较强的作用,力量、耐力、健美操及排球运动处方对改善血管功能有较好的效果。 相似文献
11.
一、前言心肺功能是指人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力,两者的能力又直接影响全身器官与肌肉的活动,因此十分重要。心肺功能的高低表现为两个方面：一是肺活量,肺活量被认为是衡量心肺功能最直接有效的指标。二是耐力,耐力是指机体参与中等到大强度体育运动的持续时间,测定的手段一般有台阶实验、男子1000米、女子800米、200米折返跑等,这两项指标能直接反映心肺功能的高低水平。 相似文献
12.
耐力跑是发展心肺功能，增强有氧耐力和肌肉耐力的重要手段。很多新运动员说起耐力跑就有点“谈虎色变”。因为耐力跑不仅持续运动量大，而且与其它运动项目比较显得枯燥单一，缺乏趣味性、娱乐性。然而耐力跑对运动员身体素质的全面发展、意志品质的培养又起着至关重要不可忽视的作用，因此，如何科学合理的利用耐力跑来增强运动员的体质，全面提高运动员的综合素质，是我们每一个体育工作者面临的必修课程。 相似文献
13.
运动处方能够根据青少年的心肺耐力水平制定有氧训练的运动负荷和运动方案,因此根据运动处方对青少年进行有氧训练,首先能够保证青少年的运动安全,其次运动方案更科学、有效。一、身体状况的诊断1、医学检查由于有氧训练对人体呼吸系统、心血管系统及内脏器官的影响较大。因此,首先要进行必要的医学检查,重点放在能否从事运动上。 相似文献
14.
15.
目的：观察不同运动处方对大学生体质弱势群体的体能、心肺功能、机能以及自我评价、人际交往等素质方面的影响。方法：实验法。选择在校大学生536人，按照分类要求分成四组，时间均为15周，并对实施运动处方前后各项指标、症状进行观察和测定。结论：不同运动处方均能明显提高大学生的身体素质，降低体重指数、改变体型，增强心肺系统功能，显著改善生理机能指标和心理健康状况。 相似文献
16.
定向运动健身方案对中学生体质影响的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
目的针对目前学生体质存在的心肺功能和耐力素质下降等问题,探寻一种适合在学校开展、符合学生兴趣特点,发展有氧耐力效果良好的运动健身方案,达到增强学生体质的最终目标。方法选取西安市第六中学初二年级125名学生,按自然班分为实验班和对照班,其中实验班63名学生进行为期10周定向运动健身指导,并对所有学生进行实验前后体质指标测试。结果定向运动健身方案实施后学生心肺功能(台阶指数和肺活量)、有氧耐力(1 000 m/800 m)和身体素质(立定跳远、左右横跨和闭眼单脚站立)指标均有明显提高,与实验前相比呈显著性差异。结论定向运动健身方案对发展学生心肺功能和有氧耐力具有良好的效果,其他内蒙古素质也有不同程度地改善,达到了提高学生体质的目的 ,为定向运动以健身方案的形式引入中学校园,科学合理地指导学生进行体育锻炼提供实践基础。 相似文献
17.
18.
通过对大学生参加荷球运动一年前后身体素质变化的研究,分析数据得出结论：荷球运动能够促进大学生心肺功能、爆发力、弹跳力、灵敏性、无氧耐力等素质的增强,其中灵敏素质提高比较明显,提高比例为7.6℅。 相似文献
19.
20.
李进华 《沈阳体育学院学报》2015,(2):87-91
为了解耐力训练对大鼠心肌组织抗氧化防御系统SOD同工酶活性和mRNA表达的变化,运用分光光度法对6周耐力训练及一次性定量负荷运动后大鼠心肌组织主要抗氧化酶活性检测,并用RT-PCR法检测SOD同工酶mRNA表达。结果显示:耐力训练及一次性定量负荷运动大鼠心肌MDA水平显著下降(P<0.05),T-AOC显著升高(P<0.05),Cu Zn-SOD mRNA、Mn-SODmRNA表达增加,SOD活性和Cu Zn-SOD活性明显升高(P<0.05)。结论:耐力训练激活了心肌SOD同工酶mRNA表达,进而引起SOD活性和总抗氧化能力的提高,增强了机体清除自由基的能力,有效地起到氧化预适应的作用;耐力训练后再进行一次性定量负荷运动时,机体抗氧化能力明显提高,清除自由基的能力增强,减少了自由基对机体的损伤,提高机体抗运动疲劳能力。 相似文献