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1.
不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康的关系 总被引：13，自引：0，他引：13
使用锻炼感觉量表(ETI)和心理健康诊断测验(MHT)等研究工具,通过实验比较的方法,旨在研究个体参与不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康之间的关系。实验结果表明,身体锻炼有助于调节身心矛盾,增强心理健康。不同年龄、性别的个体,为了取得较大的锻炼心理效应和获得更强的运动愉快感,应合理安排与选择运动强度,中等强度是大众健身锻炼较适宜的锻炼强度 相似文献
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有氧锻炼负荷强度对儿童心理健康的影响 总被引：13，自引：0，他引：13
选取年龄在10．15岁儿童，共计320人为研究对象。实验组儿童参与不同强度的有氧锻炼，对照组儿童在实验中以常规教学或自习课为主。实验前、后分别用MHT测量儿童的心理健康，并用EFI测量儿童的锻炼感觉和运动愉快感。结果表明：(1)实验组儿童实验前后的心理健康状况存在极显性差异(除低年级儿童大强度组外)；对照组儿童则没有显性变化。(2)低年级儿童参与中、小强度的有氧锻炼与参与大强度的有氧锻炼存在锻炼心理效应和运动愉快感的显性差异；高年级儿童参与大、中强度的有氧锻炼与小强度的有氧锻炼存在锻炼心理效应和运动愉快感的显性差异。(3)低年级儿童参与不同强度的有氧锻炼没有性别差异；高年级儿童参与不同强度的有氧锻炼存在锻炼心理效应的显性的性别差异。根据实验结果得出：参与适宜强度的有氧锻炼有助于增强儿童的心理健康。 相似文献
3.
中、小学生参与不同项目锻炼的心理效应及其与心理健康的关系 总被引：12，自引：0，他引：12
本文使用锻炼感觉量表 (EFI)和心理健康诊断测验 (MHT)研究工具 ,通过实验比较的方法 ,旨在研究中、小学生参与不同项目锻炼的心理效应及其与心理健康之间的关系。实验结果表明 :不同年龄、性别的中小学生参与不同项目锻炼的心理效应和运动愉快感存在差异。身体锻炼有助于调节学生身心矛盾 ,增强心理健康。 相似文献
4.
有氧操锻炼对女大学生心理健康影响效应的研究 总被引：8，自引：1，他引：7
目的：探讨有氧操锻炼对女大学生心理健康的影响效应。方法：实验组的女大学生采用自编的有氧操3套，进行18周的训练，3次倜，60-90min/次。利用锻炼感觉量表和心理健康诊断测验量表等研究工具，对实验前后实验对象的心理健康状况进行评价。结果：实验组实验前后存在锻炼感觉的显著差异（除疲劳感外）；对照组实验前后除积极参与感存在显著性差异外，无锻炼感觉其它指标的差异；实验组与对照组在实验后存在心理效应的显著差异（除疲劳感外）；实验组在实验前后心理健康状况存在显著性差异，而对照组在实验前后心理健康状况则没有差异；实验组与对照组在实验后心理健康状况存在显著性差异。结论：适宜的有氧操锻炼对女大学生的心理健康水平有较大的促进作用，同时还能增强女大学生的运动愉快感。 相似文献
5.
颜飞卫 《西安体育学院学报》2004,21(2):98-101
通过文献研究与数据分析方法,对不同学历人员参与健身的目的、选择运动方式、训练时间的长短、参加锻炼的强度、参加锻炼选择的活动场所、今后是否继续参加体育锻炼以及体育健身方面的要求等方面进行了分析,结果表明:现阶段我国不同学学历人员参与体育健身锻炼的目的、内容、要求的差异较大。 相似文献
6.
《湖北体育科技》2019,(7)
目的分析小学生运动自信与锻炼行为之间的关系,探讨主观锻炼体验在二者之间的中介作用,为有效增强体育锻炼意识,改善小学生锻炼行为提供理论依据。方法采用《运动自信量表》《主观锻炼体验量表》对600名四至六年级学生进行问卷调查,并对调查结果进行分析。结果小学生运动自信与其锻炼行为各维度均呈正相关(p<0.01);运动自信与积极幸福感存在显著正相关(p<0.01),与心理烦恼存在显著负相关(p<0.01);运动自信能够显著正向预测锻炼时间(R~2=0.046,p<0.001)、锻炼频率(R~2=0.039,p<0.01)、锻炼强度(R~2=0.028,p<0.01)以及积极幸福感(R~2=0.133,p<0.001),运动自信能够显著负向预测心理烦恼(R~2=0.025,p<0.001);运动自信既可以直接影响锻炼行为,也可以通过主观锻炼体验的中介作用对锻炼行为产生间接影响。结论构建中介效应模型在一定程度上揭示了小学生运动自信影响锻炼行为的作用机制,对于指导小学生参与体育锻炼行为,增强体质,改善健康具有一定的参考价值。 相似文献
7.
使用北京博达电子公司生产的DDX一200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,测试被测的视觉选择反应时,视觉注意分配和手臂稳定性等指标的数据并进行实验前后比较。选择男大学生为研究对象,采用实验研究方法,以不同强度、项目的身体锻炼为干预手段,对男大学生心理健康中的2个认知指标1个情绪指标的影响进行实验研究,以期为大学生科学健身、健心和高校体育改革与发展提供一些参考。研究结果显示:(1)小强度身体锻炼对男大学生视觉选择反应时、视觉注意分配、手臂稳定性等促进作用较小,而中等强度身体锻炼对3项指标的影响较大。(2)身体锻炼的心理效应受锻炼项目的影响。乒乓球、跆拳道效果更有利于心理健康认知指标成绩的提高;跑步的锻炼作用则较弱。乒乓球和跆拳道的锻炼比慢跑锻炼更具心理效益。 相似文献
8.
运用Meta分析系统评价运动锻炼对产妇产后抑郁的干预效果,探索可能产生较大干预效应的运动方案。结果表明：（1）运动锻炼对产妇抑郁呈大效应量干预效果;（2）运动内容对产妇抑郁的干预效应量依次为有氧运动、组合练习、抗阻练习;（3）单次干预时长对产妇抑郁的干预效应量分别为30~40 min亚组、60 min亚组;（4）4-5次/周的干预频率对产妇抑郁的干预效应量最大,且干预效应随干预频率减少而减少;（5）持续3-4周至24周的运动锻炼均对产后抑郁产生了良好干预效应,12周左右运动锻炼的干预效应最好;（6）练习形式对产妇抑郁的干预效应量依次为集体练习、个人练习。结论：（1）运动锻炼能有效改善产后抑郁症状,产后运动可能优于产前运动干预效果;集体锻炼可能优于个人锻炼干预效果;（2）每周锻炼4-5次、每次锻炼持续30~40 min左右、共持续12周左右的中等强度有氧运动更有可能获得改善产后抑郁的理想干预效果。 相似文献
9.
采用问卷调查、实验研究和数理统计等方法,对中国健美操协会于2005年和2009年分别推出的第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》中的成人组1～5级有氧操部分的运动强度及规律进行研究。结果表明,第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》成人1～5级有氧操部分运动中的强度变化呈渐增型趋势,两套《全国健美操大众锻炼标准》1～4级动作心率都在健身负荷的心率有效价值区间(60%MHR～80%MHR),符合全民健身的HR锻炼标准,两套《全国健美操大众锻炼标准》1～5级同级别之间运动强度不存在显著性差异,主观感觉方面第三套《全国健美操大众锻炼标准》总体优于第二套,为更好、更安全地推广大众健美操奠定了一定的基础,也拓宽了健美操等级套路的选择范围。 相似文献
10.
针对我国中、小学大课间体育活动存在锻炼强度不高、锻炼密度不足、活动内容不合理等问题,依据中、小学体育特色学校大课间活动组合的功能及作用,建立了6套运动健身干预方案,研究各套运动健身方案与提高学生参加大课间体育活动的积极性和功效之间的关系。以吉林省体育特色校1 200名中、小学生为实验对象,进行10周的运动健身干预方案教学实验。结果表明,6套干预方案对中、小学生身体素质和心理素质均有较明显的促进作用。结论:只有提高大课间体育活动的强度和频率,增强活动内容的趣味性,对大课间体育活动进行科学、合理的组合,才能使中、小学生的身心素质得到全面的发展与提高。 相似文献
11.
刘桂芳 《体育科技文献通报》2014,(9):20-21
本文提高中等职业技术学校学生体育锻炼及健康现状为研究目的,主要运用文献资料法、问卷调查法、测试法及数理统计法等研究方法,对河南省部分中等职业技术学校学生参与体育锻炼活动量和心理应对方式及体质健康的现状进行调查,研究发现：中等职业技术学生参与体育锻炼活动量、心理应对方式存在性别差异,且男同学的体育活动量大于女生,女同学更倾向于采用＂幻想＂、＂求助＂的应付方式;不同体育锻炼量对体质健康的影响存在差异性,中等体育锻炼量有助于身体健康的提高。 相似文献
12.
不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响 总被引：2，自引：1，他引：1
采用RPE生成方案调节强度，36名大学生以小、中、大3强度分别运动10min，检验不同强度运动前后心境状态的变化，以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示，低强度运动有利于心境改善；中等强度运动对心境改善效果不明显；大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效，低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度，从而获得心境改善的最大效果。 相似文献
13.
农村普通高中学生自我锻炼能力培养的实验研究 总被引：5，自引：1，他引：4
随着《全民健身计划纲要》的实施 ,终身体育思想的树立 ,要求高中体育教育加强对学生体育意识和自我锻炼能力的培养。本文运用文献资料法、教学实验法、调查法 ,探索农村普通高中学生自我锻炼能力的培养。研究认为 ,现阶段的普通高中体育教育 ,是完全能培养学生的体育意识和自我锻炼能力的 ,但应加强学校、家庭、地域社会的联系 ,让学校、家庭、社会互为补充 ,形成一体 ,共同促进学生体育锻炼意识和自我锻炼能力的提高。 相似文献
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运用体育活动等级量表和大学生手机成瘾倾向量表等对广州大学城10所高校共计700名在校大学生进行调查研究,探讨大学生体育锻炼与手机依赖之间的相互关系。结果显示:(1)大学生体育活动等级处于中低等水平,主要表现为体育锻炼的运动强度较小、运动时间较短、运动频率较低、运动量较少;男生体育活动等级明显高于女生,文科生体育活动等级显著低于理科生。(2)大学生手机成瘾倾向处于中等以上水平,手机依赖程度普遍较深;男生手机成瘾倾向显著低于女生,文科生手机成瘾倾向明显高于理科生。(3)大学生体育活动等级与手机成瘾倾向存在显著负相关,不同体育活动等级的手机成瘾倾向及其各维度得分均存在显著差异;从无运动量到中等运动量大学生的手机成瘾倾向呈明显下降趋势,但中等运动量与大运动量之间无明显差异。(4)除突显行为外,人口统计学指标和体育活动等级均能显著预测大学生手机成瘾倾向;其中,性别指标显著正向预测手机成瘾倾向,体育活动等级显著负向预测手机成瘾倾向。研究表明:体育锻炼可以有效减轻高校大学生手机依赖程度,且中等运动量的体育活动能够显著改善大学生手机依赖现象。 相似文献
16.
奥运文化与中、小学学生爱国主义教育关系的实证研究 总被引：3，自引：0，他引：3
以第28届奥运会中国与国外运动员部分夺冠场景为实验信源(剪辑),采用问卷调查等方法,探究中、小学学生在观看中国与国外运动员夺冠场景中所表现出来的体育情感和爱国主义倾向。研究表明,青少年学生对奥运会上运动员夺冠场面的情感体验不仅强烈,而且具有较强的爱国主义意识和指向性,男生和女生的情感体验基本相同,而小学生对运动员夺冠的精彩表现更感兴趣。研究结果从理论和实践上证实了奥运文化对我国青少年的爱国主义情感激发的作用和教育的价值。 相似文献
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高职院校女生课外体育锻炼的现状调查与分析 总被引：1，自引：0，他引：1
胡小军 《体育科技文献通报》2006,14(11):48-49
本文采用问卷调查等方法,对江门职业技术学院女生课外体育锻炼的现状进行调研分析,探讨了课外体育锻炼对高职院校女生的身心健康发展的影响,提出针对个体特点与职业倾向,提高他们体育锻炼的能力,养成终身体育锻炼的习惯,对增强提高个体的竞争力和提高生活品味、生活质量有着积极的作用。 相似文献
18.
全国学生参加课外体育活动现状的研究 总被引：200，自引：6，他引：194
研究旨在系统了解全国学生参加课外体育活动现状并发现存在的主要问题,为进一步深化学校体育改革提供依据。研究表明,我国约有86％的学生能够不同程度地参加课外体育活动,但强度和时间明显不足;14％的学生从来不参加任何课外体育活动。我国77％的学生对体育活动抱有兴趣,健身、调节心理与娱乐是我国学生参加课外体育活动的主要比值取向,场地器材短缺和学习负担过重等外在客观条件是学生参加课外体育活动的主要障碍因素。建议通过认真贯彻并不断完善有关法规制度等措施,改变学生参加课外体育活动明显不足的状况,改善学生体质健康。 相似文献