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1.
前言
运用高原训练已经有了很多的方法,并且很多耐力性项目运动员已经把这些措施运用到他们的训练计划中。在这些方法中,提高最多的一种是“live high, train low”（LHTL）。 LHTL是由Levine等人介绍的，运动员在4周的时间里住在2500m的高度而训练在1200m的高度。在文献中，他们证明了红细胞量和最大摄氧量的提高，并且在次极限运动时提高运动能力。 相似文献
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400m田径运动员姜波的模式训练及控制 总被引：1，自引：0，他引：1
模式训练是当今体育训练中较为科学的方法之一。文章以优秀400m田径运动员姜波为个案，运用模式训练，通过实际成绩与模式指标的对比，寻求对姜波训练的有效调控，进而促成了比赛成绩的提高，藉此探索如何科学地训练优秀400m运动员的经验和规律。 相似文献
3.
海拔1773～2502 m交叉训练对男子中长跑运动员尿蛋白指标及成绩影响的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
运用PRO(尿蛋白)指标系统跟踪12名、世居平原男子中长跑运动员为期6周、海拔1773—2502m高原交叉训练的全过程，研究不同高度的高原交叉训练对男子中长跑运动员训练后与次日晨UTP(尿总蛋白)浓度、夜尿蛋白排泄总量及运动水平的影响。研究发现：1)交叉训练初始2周，运动员运动水平比平原低，但UTP浓度与夜尿蛋白排泄总量均比平原显著提高。2)从1773m上到2100m，PRO指标变化不明显。3)从1773m到2502m的交叉，高原环境对运动员机体刺激深刻，PRO指标变化显著。但通过交叉训练，运动员不但能够完全适应，而且运动水平明显提高。 相似文献
4.
采用文献资料、实验对比等研究方法，对淄博市体校16名男子1500m运动员运用“高强度训练法”进行分组训练实验研究。研究结果表明，“高强度训练法”比一般训练法更有效提高1500m少年运动员的专项运动成绩，在体校训练中可以有针对性地采用。建议在制定高强度训练计划时，合理采取提高快速能力的训练手段，并注重训练全过程中的运动营养补给。 相似文献
5.
收集整理了17名国内外优秀跨栏运动员的110m栏成绩和他们的100m成绩，并以其为研究对象，运用数理统计学的相关、线性回归等方法进行了定量分析，初步探明了国内外优秀跨栏运动员110m栏成绩与他们100m成绩的相关关系．建立了110m栏成绩与100m成绩的回归方程，从而对我国优秀跨栏运动员跨栏速度的训练进行预测和诊断。 相似文献
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运用文献资料、数理统计、逻辑分析等方法,对优秀3000m障碍跑运动员马英虎的训练进行研究。研究表明：运用“模式训练”的方法进行训练行之有效,但需加强指标监控,及时调控训练,反馈控制训练模式;以情绪活跃性为主导进行训练,让运动员具备良好的心理状态,使训练达到最佳效果;3000m障碍跑的训练呈现出较明显的训练周期的变化,增多比赛次数,兼项中长跑、越野跑的比赛,对运动员整体竞技水平的提高能起到有利的推动作用,以“赛”代“练”、以“调”带“训”的训练方法具有独到之处,是优秀3000m障碍跑运动员的训练趋势。 相似文献
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运用文献资料、专家访谈、实证研究等研究方法对男子800m运动员专项体能训练特点进行研究分析，根据田径训练的理论和实践，提出男子800m在训练中的问题与建议。 相似文献
8.
功能性训练对提高竞技能力、防止运动损伤等具有突出的作用，因而也是我国研究的热点。运用文献资料法、实验法、数理统计法，以成都市体育运动学校6名110m跨栏运动员为实验对象，进行为期60天的训练干预，目的在于验证功能性训练对发展110m栏跨栏步技术的效果。研究表明：功能性训练能有效增强运动员核心区域的力量，增强运动员在跨栏动作完成过程中的协调性和稳定性，对于提高爆发力也有很好的效果。 相似文献
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刘青健 《体育成人教育学刊》2002,18(4):62-63
400m跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力，并尽力能在比赛中保持较长时间的最高速度。从运动生理学、运动营养学、运动补剂等角度出发，论述了利用专项训练之外的一些强力手段，以提高400m跑运动员的速度耐力。 相似文献
10.
为了保持我国110米栏项目常胜不衰，有必要研究我国110m栏一线运动员与二线运动员专项能力的异同及其衔接训练的规律和特点。采用特尔菲法、问卷调查法、数理统计法等分析了我国男子110m栏一线运动员与二线运动员专项能力的异同，分别找到他们提高110m栏专项成绩的突破口，以及训练中存在的问题，明确了各自的训练主攻方向，并探讨二线运动员专项能力的衔接训练问题。特别指出：我国110m栏一线运动员与二线运动员都存在着体重偏重问题．而体重偏重与上肢力量训练方法不佳有关。 相似文献
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一、前言。在俄国运用高原训练手段来提高运动员在平地上比赛现场的运动能力。在这个进程中运动员通过复杂的天气和地理条件结合训练和比赛负荷，作收集了过去40多年的实际操作经验得出结论认为在高度为1200-2600m范围内的高原上训练，对于年轻的运动员，以及包括耐力性运动在内的所有项目的运动员的训练是有效的。 相似文献
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中外优秀男子110m栏运动员某些技术参数的比较分析 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料、数理统计等研究方法，对中外优秀男子110m栏运动员的某些技术参数进行了比较与分析，探讨我国跨栏运动员在技术与技能训练中取得的进步和存在的不足，旨在为我国110m栏运动水平进一步赶上和超越欧美强国提供参考。 相似文献
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比赛是青少年运动员整体训练过程中的一个重要环节,它可以让运动员通过比赛实践领会和消化学习到的各种技术,并且提高对已经掌握的技术进行综合运用的能力,是运动员成长过程中不可缺少的一部分。教练员可以通过比赛了解运动员当前的技术水平、临场应变能力、心理素质水平等多方面的情况, 以检验各个训练阶段的训练效果。但是,目前很多教练员在正 相似文献
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中外优秀男子100m跑运动员速度节奏的比较与分析 总被引：2，自引：0，他引：2
运用文献资料等研究方法，分析了中、外优秀男子100m跑运动员速度节奏的特点，比较他们之间的差异，分析了影响中国男子100m跑运动员成绩落后的原因，并提出一些改进建议。研究结果表明加强百米速度节奏训练，适当控制疾跑加速节奏，发挥途中跑，最后冲刺和最大速度对提高比赛成绩有着十分重要的意义。 相似文献
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运用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法等方法,对苏州科技学院400m运动员核心力量训练的手段与方法进行了研究。并通过测量专项素质,以评价核心力量训练对400m训练的影响。结果表明通过核心力量训练,对400m专项成绩和专项素质都有一定程度的提高。 相似文献
16.
翟丰 《武汉体育学院学报》2006,40(2):68-72
对我国优秀男子3000m障碍跑运动员的训练进行研究表明：运用“模式训练”行之有效，需加强指标监控，及时调控训练，反馈控制训练模式；应使运动员具备良好的心理状态，以情绪活跃性为主导进行训练，使训练达到最佳效果；训练周期呈现出较明显的变化，增加比赛次数，兼项中长跑、越野跑的比赛，对个体竞技水平的提高起到有利的推动作用；以“赛”代“练”、“以“调”带“训”具有独到之处，符合3000m障碍跑的训练趋势。 相似文献
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我国女子速度滑冰1 000 m比赛后程降速是制约其运动成绩提高的重要因素。运用现场录像与计时方法、文献资料法和问卷调查法,对我国女子速度滑冰1 000 m项目的运动员后程降速主要原因进行调查、分析。认为教练员的训练理论知识水平,训练过程的科学化监控程度,运动员的体能,比赛的技战术能力和心理素质是运动员比赛中后程降速的主要原因。提出提高教练员执教水平,加强运动员综合素质,科学监控训练过程与进行针对性的体能训练,丰富和完善对我国女子速度滑冰的理论研究等建议与对策,提高女子速滑运动水平。 相似文献
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备战第28届奥运会女子500 m计时赛综合攻关与服务 总被引：2，自引：1，他引：1
为中国国家自行车队8名女子500m计时赛运动员备战第28届奥运会进行了小周期训练结合生理生化监测。通过公路无氧阈强度训练,使国家队女子500m计时赛运动员有氧氧化酶的活性提高,血液与氧结合能力的代偿性增大,血液运氧能力提高。在训练期间,运动员着重进行了原地500m×4组耐乳酸训练,经过耐乳酸训练后,运动员血乳酸峰值明显提高。结论1)冬训中通过无氧阈训练可以提高自行车场地女子500m计时赛运动员有氧能力;2)耐乳酸能力的提高是女子500m计时赛运动员取得成绩的关键,良好的有氧能力和无氧能力是场地女子500m计时赛运动员必需具备的专项生理机能;3)在同样负荷的情况下,经过一个冬训周期的训练,女子500m计时赛运动员的血清CK值明显下降;4)由于耐乳酸训练强度大,冬训持续时间长,女子500m计时赛运动员疲劳有一定程度积累;5)应用无氧阈、耐乳酸训练、血乳酸、血清CK、UREA等生理生化指标对优秀女子500m计时赛运动员评定是可行的。 相似文献
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本文采用文献资料法、逻辑分析法、调查法,从生理、生化的角度研究了广西师范大学体育学院男子100m跑运动员各个阶段跑的成绩,运用V彼得洛夫斯基提出的短跑运动员技术训练的评价标准,分析短跑运动员短跑技术训练的特点,指出运动员技术训练上的不足,旨在为短跑教练员指导的训练更具有针对性,从而提高短跑运动员的运动成绩。 相似文献
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采用文献资料法、实验法等方法,对110m栏运动员赛前心理训练进行实验研究。结果显示:赛前加强运动员心理训练能消除或降低运动员的紧张心理;赛前心理训练可以稳定运动员的思想情绪,对提高运动成绩起到关键性的作用;系统的心理训练可以培养运动员坚忍不拔的品质,可有效地提高运动员机体适应能力。建议提高心理训练在跨栏跑训练体系中的地位。 相似文献