共查询到20条相似文献，搜索用时 250 毫秒
1.
力量素质是各项身体素质的基础,尤其发展最大力量不仅能够增强肌肉的质量和身体的硬度,还能提高心血管机能和血睾酮的分泌水平。更为重要的是,最大力量练习可以提高肌肉和血管的弹性,防止运动损伤的发生。本文对上肢推和拉、下肢推和拉的各种动作模式练习方法进行了详细阐述,以期能够帮助读者更好地发展最大力量。 相似文献
2.
本文从生理学和训练学两个角度探讨分析了散手运动员协调性的组成结构与分类模式。理论分析表明:散手运动员协调性是机体平衡能力、视觉感知能力、听觉感知能力、本体感知能力、控制上肢和下肢动作能力的5大能力的综合表现。按照完成具体散手动作时肢体间的相互关系划分为:全身动作协调,上肢和下肢动作协调;左-右上肢间动作协调,左-右下肢间动作协调;按照完成散手动作时感觉器官与运动器官的联系划分为:平衡-身体动作协调,视觉-身体动作协调,本体感觉-身体动作协调,听觉-身体动作协调、上肢和下肢-身体动作协调。 相似文献
3.
采用特尔菲法构建评价指标体系及标准，运用帕累托分析、目标挑战模型等对我国9~10岁优秀少年男子体操运动力量素质的训练水平进行评价与诊断。结果表明：（1）9岁组上肢力量、躯干力量与下肢专项爆发力发展参差不齐，上肢慢用性拉引力量与腰腹快速屈伸力量整体水平有待提高；10岁组上肢与躯干综合力量素质得到全面协调训练，但下肢爆发力良莠不齐，整体水平欠佳。（2）训练周期内容安排上，两个年龄组均应重点发展上肢支撑与拉引力量素质，且9岁组还应突出发展上肢快速推撑与屈伸力量素质；（3）发展目标上，下一阶段两个年龄组都应加强下肢爆发力和躯干专项力量的科学训练，且10岁组还应重点提高身体控制能力和上肢支撑力量的训练质量。 相似文献
4.
2008年欧洲足球锦标赛决赛阶段运动员犯规特征分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对2008年欧洲足球锦标赛决赛阶段的16支球队全部31场比赛中犯规动作进行技术统计分析.结果显示本届杯赛的犯规主要以推、拉、绊、铲、踢人5种犯规为主,并体现出上肢的犯规次数多于下肢,犯规发生的主要地点在中场区域的特征.研究和了解当今国外高水平足球运动员的犯规特征,对提高我国裁判员的业务水平、保证比赛的进一步进行、促进技术的健康发展以及队员在训练中有针对性地提高个人防守抢截的实效性有一定的理论和现实意义. 相似文献
5.
长拳动作名称,一般都是描述静止动作,分为上肢动作与下肢动作、“如虚步亮掌”一看这个动作名称,就知道下肢动作是虚步、上肢动作是亮掌、整个套路动作名称基本都是按照这个规律。 相似文献
6.
乒乓球正手攻球动作的生物力学分析与评价 总被引：1，自引：0，他引：1
从生物力学的角度,对乒乓球正手攻球的动作效果进行分析与评价.通过对正手攻球动作的上肢摆动挥拍、躯干转动、下肢蹬伸肌群工作特点的分析,认为乒乓球攻球效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接的关系。 相似文献
7.
犯规是足球比赛的重要组成部分,通过对第十九届世界杯足球赛17张红牌、260张黄牌的判罚犯规特征进行统计分析,得出：被判罚黄牌的犯规出现最多的是铲球,然后依次是下肢的踩踏、绊摔、踢人、蹬踏、抬脚过高等。上肢犯规多为推、拉、手球、肘击等。在红牌方面上肢要高于下肢,原因在于罚球区内故意手球。故意肘击、辱骂、推搡、殴打被处以红牌罚下的几率也很高。 相似文献
8.
<正> 在人类的进化过程中,由于人体直立特别是通过劳动,而使上肢成为人体运动器官中最灵活的部分。在体育运动中,各种支撑、悬垂、推、拉和挥臂等动作,又会使参加体育锻炼者的上肢发达,肌肉力量和关节的灵活性增大,这也是体育运动能够增强体质的重要标志之一。 相似文献
9.
通过使用美国APAS三维立体影像解析系统,获取辽宁省乒乓球队男队优秀运动员正手反拉高吊和前冲两项弧圈技术动作及球运行轨迹的运动学参数,从运动员基本技术动作入手,对反拉高吊与前冲弧圈技术进行系统直观的论述.通过对两项技术中运动员下肢、重心、上肢及球拍运动学参数进行系统的分析,并结合运动生物力学找出两项技术及其每个环节运动的特征和差异,来阐述对作用球产生的不同运动学效应,为乒乓球正手反拉弧圈球技术动作的教学和训练提供理论及数据参考. 相似文献
10.
利用运动图像解析方法,分析瑞典选手Kalla在2010年冬奥会女子10 km自由式项目比赛中出发阶段和冲刺阶段上肢双撑杖动作的时相特征;利用视频透视动态标尺法,分析该选手撑杖动作时相的撑杖角和躯干角变化情况,进一步揭示越野滑雪运动员肌肉疲劳对上肢双撑推进技术动作影响的运动学特征.结果表明,越野滑雪运动员在中长距离比赛中存在肌肉疲劳,其运动学特征表现在双撑杖推进技术动作周期内,以推杖时相的持续时间延长为主,而收杖时相的持续时间相对缩短,同时撑杖角和躯干角相应增大,表明推杖力量变小,说明肌肉疲劳对推杖力量和技术动作产生影响.双撑杖推进技术动作中的推杖、收杖内部时相结构变化,有助于对肌肉疲劳运动学特征的认识,其时长比指标可以作为指导个性化专项力量耐力训练方法、方案的参考依据. 相似文献
11.
一、徒手完整技术动作练习
首先每节课必须进行徒手动作练习，练习中注意动作的规范性，动作必须到位。原地徒手完成“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”的练习，让学生体会完整的最后用力顺序。同时要求学生保持上体和下肢的适度放松，保持较好的左侧支撑，使学生体会到自下而上的用力顺序过程。 相似文献
12.
1 前言 山羊分腿腾越是普通高校女生一年级普修课选用教材之一。这项教材可增强女生上肢和下肢肌肉力量,发展跳跃、支撑和平衡的能力,并能提高协调、灵活、速度等素质。由于这项技术的动作比较复杂,对学生的身体素质、心理素质要求高,所以在有限的课时内,要使学生掌握技术动作,达到考 相似文献
13.
拳击摆拳动作的生物力学分析与评价 总被引：2，自引：0，他引：2
从生物力学的角度,对拳击摆拳的动作效果进行分析与评价。分析摆拳的上肢摆动、躯干转动、下肢蹬伸的肌群工作特点。分析认为,摆拳效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接关系。 相似文献
14.
《上海体育学院学报》1998,(2)
各类肌肉发达的练习方式约有数百种。按照身体各部位可分为下列四类动作: (1)发达全身肌肉群的练习方式约有25种。常用的练习方式有高翻、直腿翻、借力推,高抓、硬拉、胯下硬拉等。 (2)发达上肢肌肉群的练习方式约上百种。常用的练习方式有各式推举、各式卧推、各式飞鸟,各式上举、各式弯举、台式屈伸等。 相似文献
15.
郭坚 《体育科技文献通报》2009,17(12):53-55
从生物力学的角度,对网球正手击球的动作效果进行分析与评价。通过对正手击球动作的上肢引拍、躯干转动、下肢蹬伸肌群工作特点的分析,认为网球正手击球效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接的关系。 相似文献
16.
蒋澎龙侧身拉后转推挡 总被引：2，自引：0，他引：2
A组图中的蒋澎龙侧身拉后转推挡,是直板拉推结合型打法非常有代表性的技术环节。对于直板单面拉选手而言,在侧身上手时.下一板的第一选择常常是准备以较大范围的移动。进行正手连续拉.侧身后的还原动作较小.身体重心也多放在正手进攻上。而对于直板拉推结合型打法的选手来讲.情况则有所不同。大家不妨与B组图中蒋澎龙推挡后接侧身抢拉的动作相比照.揣摩其中身体重心转换和还原方式上的差异。 相似文献
17.
沙滩排球扣球起跳动作协调性特征的运动生物力学研究 总被引：4，自引：0，他引：4
根据动作协调性理论并以室内排球为对照 ,采用理论分析与实验相结合的方法对沙滩排球扣球起跳阶段运动员的动作协调性进行了探讨。结果为 :沙滩排球扣球起跳阶段下肢髋 -膝 -踝运动链的运动基本上表现为同步性 ,而上肢 -躯干 -下肢运动链的运动则表现为顺序性 ;沙滩排球扣球起跳时肩关节发力过早影响了上、下肢动作的协调性 ;沙滩排球扣球起跳时人体两侧踝关节的非同步性导致了两侧自由下肢运动的非同步性 ,影响了扣球起跳的效果 相似文献
18.
推铅球中必须正确运用上肢力量才能取得较满意的成绩。要想获得推铅球的专项力量，必须注意关节的运动形式和推铅球动作的要求相一致；前臂的运动形式必须与推铅球动作相一致；推铅球的用力顺序和力量的结合。鉴于上述3个方面，在运动训练及教学中，应选择和设计有效的练习手段、练习方法，来发展与推铅球动作相一致的上肢力量，才能提高推铅球的成绩。 相似文献
19.
<正>一、如何理解"组合练习"对于篮球投篮教学来说,合理有效练习的目标就是能够在篮球比赛中投篮得分,这是教学训练中教师期望学生达成的技能目标之一。案例中提到如何设置合理有效的组合练习,那就要明白什么是组合练习。以原地单手肩上投篮为例,它可以分为准备姿势、投篮动作、结束姿势三个部分。这三个部分属于投篮动作的结构。单就投篮动作来说,分为上肢的动作与下肢的动作,下肢的动作包括腿的蹬伸,上肢动作有手臂的顶肘、伸臂、拨指、压腕等。对于"单手肩上投 相似文献
20.
本单元学习人体各个部位的常见动作画法。其中包括头部动作的画法，躯干动作的画法，下肢动作的画法以及上肢动作的画法。 相似文献