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体能训练是竞技体操训练的重要组成部分,是完成高质量、高难度动作的物质基础。过去我们一直沿用的是前苏联的训练理论和方法,把体能训练安排在训练课的最后时段,是为了达到最大限度地提高运动员体能素质的目的。这种训练方法能否适应现代体操竞争激烈的比赛需要,早已引起体操界人事的关注和思考。我们在教学实践中突破了前苏联的模式,在训练课的开始部分和中途也安排了一些体能训练的内容,树立了体能训练与技术训练和心理训练有机结合的新理念,在方法上力求最大限度地发挥体能训练对技术训练的支持作用,并使相关的心理素质得到同步提高。 相似文献
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一、俄罗斯体能训练介绍 体能训练分两大部分:陆上训练和水上训练 (一) 陆上训练内容和安排: 1、训练项目:柔韧、技巧、舞蹈、灵敏、体能。 2、训练课次安排和时间:以上内容基本每周安排两次,每次1个半小时。 相似文献
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1.在技术训练中提高体能体操属于技术主导类的表现难美类项群,技能训练占主导地位。在竞技体操项目中,自由体操是比较典型的对体能要求高的项目。它要求运动员体能好,技术要求全面。在技术训练中设计相应的体能训练,把体能训练融入到技术训练中去。像这样经过体能性技术训练以后,运动员不仅提高了体能,而且还提高了技能和意志品质、本体感受等心理素质。2.在关键性的基本技术训练中穿插体能训练关键性的基本技术是发展高难度动作的基础。体能在完成这类动作中起着举足轻重的作用。每个难度动作中都包含着特定的并起着主导作用的基本技术,在… 相似文献
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我国速滑运动员在备战冬奥会10个月的训练中,共进行了299次课的训练,其中力量训练课53次,陆上有氧训练课98次,技术训练课122次,其他训练课为26次,比赛为7次(23次出发)。在负荷安排上强调了有氧训练,降低了平均训练强度,使高强度训练得到进一步加强。在训练手段上,减少了最大力量的训练,增加了腰腹力量和协调能力的训练。技术是速滑项目的训练重点,应该在整个训练过程中高度重视。 相似文献
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射箭备战重大比赛期各部分训练内容的基本特点 总被引：1，自引：0，他引：1
在分析射箭备战重大比赛期间技术训练和战术训练特点、心理训练特点、体能训练特点的基础上,着重讨论了射箭备战重大比赛期间不同瞄准方式对射箭成绩的影响;射箭团体比赛中的熟练技术、优化团体组合问题;适应各种气候、提高对抗能力和比赛应变能力问题;心理训练问题及体能训练问题;并提出了瞄准的新理念和新方法及合理的射箭比赛的赛前操作程序。 相似文献
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网球运动员体能训练若干理论问题探讨 总被引：5，自引：3，他引：2
网球运动员的体能训练是网球训练中重要的部分。通过理论分析，从运动训练学的角度提出了网球运动员体能训练的概念、训练内容、训练原则和训练要求。教练员应主要从基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高网球运动员的体能。 相似文献
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我国体能训练存在的问题与理论思考 总被引：1，自引：0，他引：1
体能训练是训练理论的核心问题,也是提高运动成绩的关键所在.我国训练理论界对于体能训练的认识,从总体上与技术训练是分割的、脱离的,在训练上,是孤立于技术训练之外的.对早期专项化训练的错误认识,是导致体能与技术分别存在、独立发展的根本原因.然而,在专项化训练趋势下发展的竞技体育,体能与技术应是互为基础、彼此支撑的关系,不能相互分离.因此,体能与技术之间的关系定位对于体能训练显得尤为重要. 相似文献
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教练员们往往习惯于把训练分为水上训练和陆上训练,水上训练主要发展技术和专项训练水平,陆上训练的目的主要在于发展一般身体素质和大肌肉群的专项力量,而体能训练则常常被视为陆上训练的一个方面。近几年人们逐渐关注到体能训练在游泳训练中的地位和作用,通过对一些优秀运动员技术动作的测试分析发现,游进过程中推进力的增加和阻力的减小单靠发展大肌肉群的力量和核心力量是远远不够的,还必须注重发展与技术动作相关的小肌肉的力量,体能训练专项化已经成为现代游泳训练的一大特点。因为,高水平运动员存在着明显的个体差异,每一个人的情况千差万别,如何确定每一个运动员的技术现状,找出最需要发展的短板,将专项体能训练与技术训练结合起来进行针对性的练习是现代游泳训练的发展趋势,也是提高训练效果的重要环节。 相似文献
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武术散打是我国民族传统体育文化中的一朵奇葩,由于其技击性、观赏性强,得到了国内外广大人民群众的喜爱。如何使散打项目继续发扬光大,就需要运动员在训练、比赛中发挥潜能,展现自己的魅力。通过研究散打运动员体能与技战术发挥的关系,为其训练、比赛提供一些理论依据。文章采用文献资料研究法、观察法和比较法,以散打运动员体能与技战术发挥情况为主要研究对象,重点对散打运动员体能在比赛中的重要作用、地位以及与技战术发挥的关系进行研究。研究结果表明：优秀散打运动员训练时,体能训练与技战术训练同等重要;但在比赛时,体能好的散打运动员占据优势,尤其是同场队员技战术水平接近时,体能成为散打运动员获胜的关键。 相似文献
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体能是公安培训教育中很重要的一项必训内容,但体能训练在公安培训教育中未能得到实质性的开展。文章运用文献资料法、调查法、分析法、访谈法等研究方法,对体能训练评价现状、重要性、必要性进行了分析,提出要构建体能训练评价体系,同时就如何构建体能训练评价体系,在评价指标、指标权重、评价标准等设置方面进行了分析,目的在于提高在职民警培训教育中体能训练效果。 相似文献
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我国篮球运动体能训练存在的问题与解决对策 总被引：17，自引：0，他引：17
我国篮球体能训练存在思想认识重视不够、对篮球运动主要特征把握模糊、训练方法手段简单化、体能训练与专项运动脱节和体能训练缺乏系统性等问题。我国篮球教练员、运动员必须提高对体能训练重要性的认识,具有良好的体能才是取得优异成绩的保证;正确把握篮球运动项目的主要特征,根据篮球专项需要的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质进行科学训练;加强对体能训练科学方法的研究,采用多种形式提高体能训练的科学化水平,采用科学的先进技术的手段对体能训练进行监控。建议各级篮球队配置专职体能教练员,并作为制度规定下来,制定和实施全面、系统的体能训练,以利于运动员各项运动素质得到均衡发展和相互促进。 相似文献
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通过对山东省高校高水平篮球队进行调查、观察、试验研究,从生理学的角度论述了篮球运动员的特征、体能训练对篮球运动的作用和我省高水平篮球队体能训练中存在的问题,为我省高校高水平篮球运动水平的提高提供借鉴。 相似文献
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文章运用文献资料法、专家访谈法,结合蹦床运动员体能需求、赛前体能训练的思路、赛前体能训练的实施与恢复进行了研究,结果表明:赛前体能训练是一项系统工程,其目的是提高运动能力、夺取比赛优胜。要处理好训练与恢复的关系,还应做好训练的系统性、全面性、专项性和区别性。蹦床运动员赛前体能训练负荷强度要相对平稳,动作设计要与运动员完成难度动作或成套动作相接近,训练安排要程序化。 相似文献
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足球运动员的体适能训练是一个复杂的结构系统，但是足球运动训练的科学化程度却远远落后于时代的发展。本文从运动生理学角度对足球运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和心理素质的训练方法进行了分析，为丰富足球运动体适能训练理论，提高我国足球运动员体适能水平提供理论依据。 相似文献
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合理安排足球运动员的身体训练 总被引：1，自引：0，他引：1
身体素质对足球运动员至关重要，应在全年训练计划中科学安排。要根据训练任务，不同的训练时期和不同的气候条件，并按照运动员的身体状况，合理实施速度、耐力、力量、柔韧性和灵巧性的训练。 相似文献
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普通高校乒乓球训练中多以有球训练为主,往往忽视体能训练的重要性,文章运用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,对乒乓球体能训练的重要性进行了研究论述,旨在为提高普通高校乒乓球水平提供理论参考。 相似文献