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文章采用访谈调查、综合分析等研究方法,对苏州大学35名三级跳远运动员的运动损伤进行研究,探讨普通高校三级跳远运动员损伤发生的规律,以预防运动损伤。结果显示:运动员损伤多发部位为足部、踝关节、膝关节、腰部等;损伤类型以韧带和肌肉拉伤、肌肉劳损居多;损伤性质主要是急性损伤;在技术、速度训练中运动损伤比例最高;准备活动不充分、训练安排不合理、身体疲劳、技术动作不规范等是损伤发生的主要原因。 相似文献
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赵清波 《西安体育学院学报》2003,20(5):74-75
笔者对青少年三级跳远运动员运动损伤情况进行了调查。结果显示,损伤多发部位依次为小腿胫骨、足跟部、膝关节、踝关节、腰部等,伤病种类以疲劳性骨膜炎、挫伤、软组织损伤、肌肉拉伤居多,与三级跳远的项目特点及青少年身体发育特点密切相关。笔者就此做了较为细致的分析,认为局部负荷过大、技术动作合理性差、专项化程度过高、过早等是伤病发生的主要原因,训练的科学化程度对青少年运动员显得更为重要。本文还就如何采取有效措施预防或减少伤病的发生提出了建议。 相似文献
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三级跳远运动员专门跳跃能力的训练 总被引：2，自引：0，他引：2
三级跳远是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中,只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展专项能力的双重功效,因此可以说发展运动员的专门跳跃能力是其专项成绩提高的核心和基础。 要想提高三级跳远运动员专门跳跃能力,就必须选择那些在外在技术形式和内在用力结构与三级跳远相近似的跳跃练习进行训练,才会取得成效。下面就从三个方面谈谈三级跳远运动员专门跳跃能力的训练。 相似文献
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大学生田径运动会运动损伤的调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
探寻大学生田径运动会运动损伤的原因,以便有针对性地开展对运动会伤病的预防。对三峡大学2001年、2002年、2003年三届田径运动会中运动损伤的发病情况进行调查分析。表明女运动员损伤发生率明显高于男运动员;大学生田径运动会损伤的原因依次是运动训练水平不够、场地设备及气象条件的影响、准备活动不充分;损伤发生的部位依次是大腿和膝部、小腿和踝部;发生损伤的项目依次是跨栏、中距离跑、三级跳远、标枪。 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，三级跳远技术训练的难度是相对比较大的。而中小学三级跳远运动员正处在身体发育的青春期，身体的各个器官，尤其是运动器官尚未发育完全。因此，对中小学三级跳远运动员进行技术训练应该考虑练习的系统性。从基本技术抓起，注意技术细节练习，循序渐进。为了使运动员更好地掌握技术，我们将三级跳远的技术训练分为以下几个部分： 相似文献
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山东省部分优秀跳跃运动员运动损伤的现状调查与分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对山东省体工队16名现役优秀跳跃运动员进行了运动损伤调查。结果表明,优秀跳跃运动员的受伤多发部位依次为膝、踝、腰和腹。多发伤种与项目有关:跳高易致股后肌群拉伤、膝关节、踝关节扭伤、背部损伤;跳远易致腘肌损伤、半月板损伤;三级跳远易致足跟底部扭伤、踝关节扭伤;撑竿跳高易致腹外斜肌拉伤。局部运动负荷过大、技术动作不正确和身体疲劳是造成运动损伤的主要原因。科学安排训练和竞赛,注重对运动员的技术训练和技术诊断,加强对膝踝等受伤多发部位的保护,提高对急性损伤的诊治水平,建立、健全运动员医疗制度和康复制度,对于预防跳跃运动损伤和提高治疗效果具有积极作用。 相似文献
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小腿三头肌损伤,在青少年田径运动训练中较为常见。此创伤尤其多发生在跳高、跳远、三级跳远等跳跃项目的练习中。其病理机制大多是由于运动员在进行专项运动中因膝关节伸直时突然再蹬地提踵起跳,使得一个很大的力量强加到已收缩的小腿 相似文献
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我国拳击运动员运动损伤调查分析 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：了解参加2008年全国男子拳击锦标赛的拳击运动员运动损伤发病情况,探讨预防措施。方法：对研究对象进行回顾性问卷调查,调查项目包括今年以来损伤发生部位、性质、地点、损伤严重程度、原因诊断等。结论：拳击运动员运动损伤率很高,急性损伤发生的部位主要是腰背部、手指和肩部,慢性损伤发生的部位与急性损伤基本一致;急性运动损伤以拉伤、挫伤和扭伤为主,引起损伤的主要原因是技术动作不规范、长期动作重复、准备活动不充分;慢性损伤的主要原因是身体机能欠佳、长期动作重复和治疗不及时;急、慢性损伤的程度都不是很严重,运动员停训或停赛的很少,但运动员在伤后没有得到充分的休养。建议：加强医务监督工作,合理安排运动员伤后训练和休息时间,提高训练水平等。 相似文献
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一、回赛在跳跃运动中,跳高运动员常发生骸韧带损伤,这主要是由于多次起跳后,膝关节负荷过大所致。运动员的训练水平越低,损伤就更容易发生。此外,跳高运动员还容易引起膝关节脂肪垫损伤或踝关节扭伤。这些损伤,只要每次训练前充分做好这几个关节的准备活动,平时加强力量练习,就可防止。在进行跳远或三级跳远时,常发生跟骨炎、踝关节扭伤或膝关节半月板损伤。这是由于小腿力量不够,多次起跳后踝关节乏力,加上起跳时间很快造成的。在三级跳远中,容易发生跟骨炎,这主要是由于跟骨多次弹跳后积成慢性劳损所致。为了防止跟骨炎的发… 相似文献
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三级跳远考察了运动员专项跳跃能力和下肢爆发力,为了提高青少年运动员三级跳远水平,本文选择了深圳市宝安区青少年业余体育学校的50名青少年运动员作为实验对象,分组进行常规力量训练和跳深训练,通过为期20周的训练后,观察两组运动员三级跳远成绩,得出跳深练习有助于提高运动员三级跳远水平的结论。另外,本文也对如何有效策划跳深练习教学提供了一些建议和思路。 相似文献
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弹跳力是三级跳远运动员最重要的专项素质之一,与三级跳远成绩好坏的关系密切。为了提高运动员弹跳能力训练的效果,必须认真选择那些适合三级跳远专项的专门练习。结合笔者多年训练、教学的实践工作经验,总结出以下三大类共10个训练手段,供各位同仁参考。 相似文献
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立定三级跳远是三级跳远的专门练习,也是发展腿部力量的有效手段。它对腿部力量要求较高,在技术上也有一定难度,如果训练不得法,容易产生一系列错误动作。我在训练时,采取如下一些方法,收到了较好的效果。 一、建立正确的技术概念 通过讲解、示范使运动员建立正确的技术概念。将已学过的立定跳远、跨步跳和后蹬跑技术与立定三级跳远技术进行比较,分析它们之间技术上的相同点和不同点,使学生了解立定三级跳远的起跳和 相似文献
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在三级跳远的训练中，有很多教练大多采用的是体能训练与技术训练分开进行，包括快速力量练习手段和快速跳跃练习方法。通过多年的训练实践，笔者认为：一部分快速力量练习后再进行快速跳跃练习或技术练习时，队员的技术动作就会显得僵硬，动作的协调性、空中动作的向前性以及滑行效果都不太理想。例如：利用“杠铃”进行的一些专项化的力量练习、跳跃练习等等，虽然下肢的动作与三级跳远的技术动作接近，然而上肢的动作就远远不同了。 相似文献
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跳深练习在跳跃运动训练中已被广泛运用,许多学者和教练员对跳深练习做了可贵的探索,但是对男子三级跳远运动员运用跳深的研究仍不多见。本文试图阐述跳深练习的原理以及三级跳远运动员运用跳深训练的力学特征,希望对三级跳远运动员的训练有现实指导意义。一、研究对象与方法研究对象:浙江省10名一二级水平的男子三级跳远运动员。研究方法:运动学测试法。二、跳深练习的生理学依据跳深练习是典型的超等长练习,是人体利用自身的体重所产生的冲量迫使下肢肌肉离心收缩后紧接着进行向心收缩的跳跃运动,它能使下肢肌肉在向心收缩前预先拉长,肌肉… 相似文献
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在田径项目中,三级跳远是对运动员的身体素质要求较高,技术相对比较复杂的项目之一。因此,对于三级跳远运动员训练的难度是很大的,首要的问题就是如何安排训练负荷及制定训练计划。在这里,我们将国际田联教练员教科书三级跳远章节中有关这方面的内容介绍给大家。1.训练负荷的安排下面的表格以一个处于基础阶段的运动员为例,大致地说明了训练负荷的分布情况,在表格里包括有各种练习以及这些练习在全年各个时期的分布。建议在实际应用过程中要根据运动员的个人情况进行适当地修改。2.训练计划的安排教练员在制订周训练计划的时候应认真考虑以… 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。 相似文献
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保护好短道速滑运动员膝关节,预防短道速滑运动员膝关节运动损伤的发生是提高短道速滑运动成绩的有效手段之一。通过对短道速滑运动项目特点进行分析,认为膝关节结构、训练量与训练强度过大、技术不正确、心理因素等是诱发膝关节运动性损伤的主要原因;提出避免过多屈伸跳跃练习、保持训练和比赛的平衡、坚持正确技术动作、加强对运动员心理因素的培养、加强对膝关节的保护和具备较强的安全意识等预防措施,为短道速滑运动训练提供理论参考。 相似文献
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本文运用文献资料法,问卷调查法、数理统计法等研究方法,对参加2008年全国少年女子柔道锦标赛的80名运动员进行了调查,统计分析了少年女子柔道运动员损伤产生原因,损伤发生的部位、类型以及预防的措施,结果表明:运动员损伤发生率较高部位多以集中在膝关节,踝关节和腰部等部位;软组织损伤类型发生率较高;同时,赛前训练周和综合实战训练是少年女子柔道运动员损伤发生率的高发期。因此教练员应积极预防损伤的发生。 相似文献
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采用问卷调查法、三维摄影解析法、专家咨询法、数理统计法等研究方法,从运动员技术动作构成、负荷强度、身体训练、准备活动和意外因素等5方面系统分析了造成足关节损伤的原因,并提出了预防三级跳远运动员足关节损伤的若干建议. 相似文献