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哈佛大学脂类营养研究中心主任康景轩在其著作《吃出健康的智慧》中，对欧米伽-3所起的作用进行了阐述：在人体的营养结构中，脂肪酸是组成我们日常提及的“脂肪或油”的主要化学成分，欧米伽-3和欧米伽-6都属于“必需脂肪酸”，人体自身无法合成，必须从食物中摄取获得。 相似文献
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人体的一切活动所需要的能量和维持体温的热量,完全依靠自身内营养物质的氧化。氧化过程中需要不断消耗氧,并产生二氧化碳。人体内的气体代谢能持续进行,是依赖人体通过呼吸不断地从外界环境中摄取氧,又不断地向外界环境排出二 相似文献
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剧烈运动后,人体各组织、器官处于高温状态下,产生大量的汗液从人体的毛细血管孔排出体外而浸湿衣服,如果不及时更换,会对人体健康产生诸多不良后果。一、经常穿汗湿衣服的人易患感冒皮肤是体温调节的感受器,它可以随时将外界和内部的温度变化传给大脑的体温调节中枢,然后大脑再下达“命令”,调整机体的产热过程与散热过程,使体温保持在正常水平。当剧烈运动时,人体新陈代谢增强,产热也随着增加,于是皮肤的血管显著扩张以适应散热的需要。这时如不能及时地把被汗水浸湿的衣服 相似文献
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努力提高教育质量,培养有特色的人才,主动适应社会的需要,是当前教学改革当中需要探索的共性问题。作为德智体全面发展人才素质要求的一个重要方面的体育,如何形成具有自身特色的体育教学体系和风格,努力提高教学质量,这是我们在坚持教学改革中探索和追求的一个首要问题。健美运动有改善与发展人体形态,发达肌肉,增加肌力,提高内脏器官机能水平等功能。但高校健美教学不能单纯追求长肌肉、长力量,不能等同于社会上开办的健美训练班,也不能采用训练健美运动员的方法。而应在遵循健美锻炼原则的前提下,结合高校体育教学的目的与任 相似文献
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体育,是以人体自身为其对象,以运动为手段,其目的是为了造就身心并健,日臻完善的人的科学。体育,是伴随着人类文明的进步而逐渐产生和发展起来的,是人类社会所特有的一种社会现象。揭示体育的起源,认识体育产生和发展的动因,不但能促进体育科学研究的深入,而且还能推动体育自身的发展。为了深入探讨这一理论问题,本文试图就体育产生和发展的动因,略抒己见,不当之处,望斧正。一、人类求生存的需要产生了原始体育运动“物竞天择,通者生存”。在人之初的原始社会,“人民少而禽兽众”。猿人刚刚 相似文献
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人体经过长期有系统的运动训练之后,从生理及心理上会出现各种因从事训练而产生的转变,例如神经肌肉、心肺机能及生物化学等方面的改善,从而逐步提高自身的身体素质,循序渐进地取得理想的运动成绩。如果要保持所达到的训练水平或得到进一步的提高,运动员就需要更大强度训练的刺激。然而,一旦这种由训练而来的刺激突然完全停止下来的话,只需要经过几天的时间,运动员就会开始面临机体功能乃至心理上的紊乱,这种紊乱称为"减量状态症"或 相似文献
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于海豁 《沈阳体育学院学报》2005,24(2):63-64
从整体上来看,人体是一个内外平衡的有机整体,在身体活动中机体自身的各种平衡和稳定因素可因身体活动而产生各种不平衡的因素,从而使局部的或整体的平衡暂时被打破,并产生相应的生理变化。作为一个体育工作者怎样运用辩证统一的观点看待身体活动中的“平衡与不平衡”,是关系到我们在体育实践中能否制定出切合实际的训练方法和教学手段的关键。1 机体在自身矛盾运动中发展人类作为自然界发展的最高产物,人体的运动与世界上其他物质的运动一样,都能表现出自身的根本属性和存在方式。它的存在及表现方式的最基本单位是细胞,细胞与外界之… 相似文献
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人体(或其它哺乳动物)自身不能合成或者合成量不够必需从外界(如食物中)摄取的氨基酸称为必需氨基酸,这些氨基酸被人体吸收、利用和代谢的功能和作用各异。本文初步探讨了这些氨基酸的种类以及它们在人体生长和正常代谢上扮演的重要作用。 相似文献
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糖脂肪、蛋白质三大物质成分在体内代谢分解产生ATP．因此被称为能源物质或者生物燃料。其中糖是人体最重要能源,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量．人体所需要的70％左右的能量由糖提供。所以,糖是人体的第一供能营养素。 相似文献
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运动员用这种补充剂来提高运动动表现,老年人用它来增加肌肉重量,它还能治疗当人体不能完全代谢肌酸时产生的问题。一些研究表明,肌酸还可以防止皮肤老化,治疗肌肉萎缩,帮助多发性硬化症患者从事锻炼和提高认知功能等。然而,还需要更多的证据来证实肌酸的这些用途。 相似文献
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<正> 体育运动是人体自身的运动。是人类特有的有意识、有计划、有目的的行为(活动)之一,人体观是人类对自身的起源,存在和发展的看法和观点。也是人类对自身的系统、结构、功能、属性的看法和观点。从广义上讲,人们的体育观也是人们的人体观的一个有机的组成部分。人体不仅是一个静态体,而且是一个动态体,是动态体和静态体的辩证统一体。所谓人体是静态体,是说人体的生理结构包括肌肉、骨骼、四肢、内脏器官、神经系统等等是相对的表现一定的静态;所谓动态体,是说人体的机能,属性观、生理机制是不能变化发展的,作为生命现象是在不断地发展的。体育运动正是从动态体的角度来研究人体,发展人体的,当 相似文献
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预蹲的目的是为上挺创造冲击外力。这种冲击外力是由预蹲中杠铃与人体共同创造的。它的效应有两个方面:一、杠铃与人体共同的惯性力作用于地,使地面产生支撑反作用力 R_地。二、杠铃的惯性力作用于人,即人的支持力R_人引起杠铃震动而产生弹力。比赛中我们看到,不少运动员因不能充分创造和利用惯性力的效应而造成失败的例子不胜枚举。为使预蹲技术日臻完善,取得最佳上挺效果,我们对预蹲中杠铃 相似文献
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人体在生活、工作、劳动过程中是一个不断进行着的新陈代谢过程,在这个过程中,体内产生许多代谢废物,其中大部分是通过泌尿系统以尿的形式排出体外,这样才能维持人体各个器官系统的功能正常。如果代谢废物不能排出体外,在体内积存过多;或者把不应排出的、对人体有用的物质也排出体外时,就会对人体产生不良的影响,甚至导致疾病的发生。在体育锻炼时,运动器官和一些内脏器官都紧张地进行工作,这时新陈代谢更加旺盛,体内产生的废物就更多,因此也促使泌尿器官得到更大的锻炼,使其功能不断提高。所以,目前在医学上往往通过尿液的检查,来协助正确诊断疾病,而在运动训 相似文献
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参加长跑的人都有这样的体会,在跑的过程中,有一段时间身体感到特别难受,胸部发闷、呼吸困难、心跳和腿酸以及步子发沉等等,这种现象在生理学上称为“极点”。“极点”的现象是怎样产生的呢？这主要是在运动开始以后,运动员的骨骼、肌肉等运动器官都进入了紧张的活动状态,身体需要的氧气和营养物质突然增加。而输送这些物质的内脏器官,由于生理惰性大,一时跟不上机体活动的需要,引起了大脑皮层工作的紊乱。同时,由于人体在活动过程中,产生的代谢物质不能及时氧化和排除,越积越多。为了多吸入氧气和排出二氧化碳,呼吸加快,心脏… 相似文献