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李晓明 《体育科技文献通报》2006,14(10):82-82
高脂血症,特别是高胆固醇血症在动脉粥样硬化(AS)以及由其所致的心脑血管疾病的发生和发展中起重要作用,严重危害人类健康。对高脂血症可进行药物、饮食控制以及运动加饮食控制来治疗及预防,本文拟对有氧运动对高血脂症胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、对脂蛋白酶(LPL)及低密度脂蛋白(LDL)的影响作用进行生物学分析。1.高脂血产生的原因随着社会的发展和生活水平的提高,人们的饮食结构向高脂、高糖和高热方向变化,从而导致了许多疾病的发生。国内外许多研究已公认高脂高胆固醇饮食是导致高血脂甚至AS的发生和发展的重要因素之一。高脂血症(… 相似文献
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提起动脉硬化，人们自然会说是吃了含胆固醇高的食物，血脂升高造成的。现代医学却发现，动脉硬化其实是饮食中缺铬造成的。血浆中胆固醇的来源有两个：一是外源性胆固醇，即从食物中摄取的，约占30%，二是内源性胆固醇，是人体肝脏、肠壁、肾上腺皮质、性腺等制造的，约占70%。当人吃了含胆固醇较高的食物后，胆固醇虽被肠道吸收，但肝脏却会自动减少胆固醇的生产量，而提高胆固醇的排出量，如果人多吃素食，肠道吸取的胆固醇虽然减少，但肝脏却能合成大量的胆固醇，并自动减少胆固醇的排出量，来补偿摄取胆固醇的不足。由此可见，肝脏就像… 相似文献
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耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑动的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强,提高心脏供血能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力,还有助于降低血液中胆固醇含量。耐久跑是中学田径教材中一个重要的教学内容,也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。 相似文献
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运动对高胆固醇饮食小鼠主动脉脂质沉积影响的透射电
镜观察 总被引：3，自引：0，他引：3
目的：建立高胆固醇饮食诱导动脉粥样硬化（AS）小鼠模型，透射电镜观察有氧运动对高胆固醇饮食小鼠主动脉壁的影响。方法：C57BL/6J(C57B6)小鼠19只，随机分为高胆固醇饮食对照组（n=10）和高胆固醇饮食运动组（n=9），实验为期12周。取主动脉以醋酸铀及柠檬酸盐染色，进行透射电镜观察。结果：高胆固醇饮食对照组小鼠主动脉内皮及中膜平滑肌损伤严重，而运动组病变轻微。结论：运动可减少或防止高胆固醇饮食小鼠主动脉高血凝状态，并能明显地减少胆固醇的沉着及其相关病损。 相似文献
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【茶】可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。【葱蒜】洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能,大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。【苹果】含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。【牛奶】含较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的… 相似文献
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近年我国对体适能的研究成为热潮,其中以健康体适能测试作为评价身体健康标准与以体质测试作为评价标准成为当前我国对国民健康评定的两股主流势力。通过对体质测试指标与健康体适能的测试指标进行比较分析,认为体质的测试指标与健康体适能的测试指标都不能体现"完全健康"的范畴;在身体健康测试指标中,健康体适能相对于体质更能准确、有效的反映人体的健康状况;但也必须加入心理健康、社会健康、情绪健康、精神健康的测试指标,健康体适能才能更好的体现人体的"完全健康"水平。 相似文献
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模拟高住低练对优秀游泳运动员身体成分和物质代谢的影响 总被引：10，自引：0，他引：10
以12名山东省游泳运动员为实验对象,分为模拟高住低练组和对照组,利用低压舱研究模拟高住低练对身体成分和物质代谢的影响。研究发现:模拟高住低练组除体脂重量外,体重、瘦体重、肌肉重量、肌肉蛋白均显著低于实验前(P<0.05),对照组体重、瘦体重、肌肉重量、肌肉蛋白、肌肉水分、体脂重量实验前后均无明显变化;模拟高住低练组除血清尿素明显升高外(P<0.05),其他指标无明显变化,对照组血清尿素、游离脂肪酸、甘油三脂、总胆固醇实验前后均无明显变化;实验后对照组和模拟高住低练组血清睾酮都稍有升高,对照组血清皮质醇明显降低(P<0.05),模拟高住低练组皮质醇无明显变化。结论:模拟高住低练可明显降低体重,肌肉丢失和肌肉蛋白的减少是体重下降的主要原因,高浓度的血尿素表明模拟高住低练可促进蛋白的分解,而蛋白分解作用的增强可能与较高浓度的皮质醇有关。 相似文献
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本文采用文献资料法、实验法、观察法、对比分析法，对女子中长跑运动员在高住高练低训和传统高原训练下的运动负荷进行了对比分析。得到如下结论：1高住高练低训在理血像方面的变化与传统高原训练相同；2．高住高练低训这种训练方法比传统高原更适合用于赛前训练．3．高住高练低训训练的主要优点是能有效的提高运动强度。 相似文献
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模拟高住低练对男大学生红细胞抗氧化能力及有氧运动能力的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
为了观察模拟高住低练对人体红细胞中丙二醛(MDA)、超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的影响,及在模拟高原训练后有氧运动能力是否提高.将男大学生13名随机分成对照组和模拟高住低练组,从事相同身体活动,模拟高住低练组每天低氧环境睡眠8 h[φ(O2)=14%],连续4周.两组均在低氧训练开始前、结束后进行Bruce方案的力竭运动,并在安静和运动后取血测试MDA、SOD、GSH-Px.结果表明:高住低练组红细胞SOD、GSH-Px活性在安静时和力竭运动后都明显提高,MDA没有变化,定量负荷后心率和血乳酸降低.结论:模拟高住低练有助于增强红细胞抗氧化能力,改善有氧运动能力. 相似文献
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运用“高练低住”与常规训练相结合的方法提高运动员的有氧耐力 总被引：1，自引：0，他引：1
梁伟 《沈阳体育学院学报》2004,23(3):317-318
自从1991年美国人Dr Levine提出"高住低练"训练法后,许多研究者在肯定这个新型训练方法的同时也在研究其他的新方法,通过对高原训练及"高住低练"的学习和研究,发现通过"高练低住"与常规训练相结合的方法同样能在减少低氧暴露时间的同时,提高运动员的有氧耐力. 相似文献
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近几年,人们逐渐改变了对胆固醇的偏见,发现总胆固醇中的高密度脂蛋白——胆固醇,是与健康长寿有关的“好”胆固醇.迄今,医学家发现这种胆固醇至少有以下好处:参与胆固醇的逆向运输,能把外周细胞的低密度脂蛋白——胆固醇,运往肝脏进行“无害化”处理,防止在外周血管沉积形成动脉硬化;含有某种抗菌、抗毒的活性物质,能减少人体遭受感染和患癌症的机会;减少血栓形成,有益于减少心脏血管意外事故,延缓衰老进程. 相似文献
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人体比例和在体育动作简图中的应用 总被引：2，自引：0，他引：2
一、人体比例及人体动作的比例关系人体比例是指人体各个组成部分之间,组成部分与人的身高之间能保持的关系。能否画好人体动作简图,首先要把握准人体的比例关系。在美术绘画中,大家都知道有立七、坐五、盘三半之说,这是人们对人体比例的大体概括。我们画人体运动动作简图,所描绘出的人体动作也必须符合人体的基本比例,这样才能准确、生动形象地表现出动作的结构、形态。因此需要我们了解和掌握人体的比例关系。上面提到的立七,就是人体站立时的身高大约七个头高。在绘画中是允许艺术夸张的,有时可根据人物的特点,有八个头或九个头高。现在… 相似文献
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高胆固醇血症促进动脉粥样硬化的形成,是具有高死亡率、高致残率的心脑血管疾病发生的重要病理学基础,与人类的健康密切相关。而脂质代谢异常,特别是血总胆固醇水平升高是导致高胆固醇血症的最基本因素。如何有效的调节血脂水平,改善血脂代谢,预防高胆固醇血症的发生是当今医学研究领域中尚待解决的课题。本实验采用游泳运动作为干预手段,在以往研究的基础上,采用Real-Time RT-PCR方法进一步深入的研究了运动对大鼠肝脏LCAT、SR-BⅠ的基因表达的影响。结果表明:游泳运动调节血浆血脂脂质成分,改善血脂代谢,增加肝脏LCAT、SR-BⅠ的表达,加快RCT的速率,促进TC的消除。 相似文献