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人进入中老年以后,骨骼不可避免的开始变薄,但可以通过锻炼来延缓这一过程,只需要对骨骼施加中等强度的压力就可以了。合适的锻炼方式可以保持骨骼健康和骨密度。 相似文献
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<正>健身行业已经离不开智能、技术驱动的支持。应用程序、直播和按需平台、智能手表、可穿戴设备、二维码、人工智能、游戏化和虚拟现实等新兴技术是如何改变健身行业的现状的？健身行业技术委员会（FIT）的主席布莱恩·奥罗克说：“技术在该行业的应用正在加速,刺激了更大的创新和增长。”这是因为人们喜欢采用新技术。对于会员来说,如今的健身设备为他们的锻炼增加了新的参与度、定制化和数据。它培养了更个性化的体验,为会员提供了他们需要的数据,以跟踪进度,监控变化,并分析结果。 相似文献
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随着气温的逐渐回升,人们参加户外锻炼的时间和机会越来越多。要想塑造坚固结实的身体,不是非要去健身房锻炼不可。在阳光的沐浴下进行锻炼可以收获同样的效果。由美国加利福尼亚州磨坊谷（Mill Valley）户外健身房的创建者蒂娜·凡多姆设计的这套夏季户外健身方案可以让你的臂膀更加强壮、腹肌棱角分明、大腿肌肉线条明显,而且不需要哑铃等重量训练器械。 相似文献
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你可能没意识到舒适的家庭中会隐藏着健康杀手,从厨房中的小虫子到寝室的蟑螂,都会对人体有害。所以我们必须了解一些知识并且知道如何应对它。 相似文献
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生活方式和饮食方式上的细微差异都会对人的寿命长短起作用.人类进入二十世纪以后,平均期望寿命增加了30年,是人类历史5000年以来增长最多的时期.百岁老人(年龄是三位数)并不再罕见了,他们的人口数量从1990年到2000年问增加了51%.有什么原因能够解释如此巨大的"跃进"呢?健康、教育、疾病防控和治疗是首要原因,同时也合乎情理.但日常生活中一些不起眼的生活习惯或是过去成长经历的环境,都会影响到人的寿命.美国<预防>杂志的专家桑德拉·戈登继首次论述人能活百岁的有利因素(见2009年12期<人能活到100岁的种种迹象>)后,最近又总结了关于长寿原因的种种研究结论. 相似文献
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当你结束一天紧张繁忙的工作之后进行酣畅淋漓的锻炼会有什么样的感觉呢？美国南卡罗来纳州医科大学运动医学系的主任大卫·吉泽博士说：“锻炼给人带来的好处不仅是心理上的,它还能促进大脑产生一种名为内啡肽的化学物质,从而提升情绪,缓解紧张和压力状态,让你摆脱各种疾病的困扰,保持健康心情和身体状态。” 相似文献
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美国《内科医学档案》6月14日发表的一项最新研究显示：每周吃五份或五份以上的精米饭会使人患上11型糖尿病的可能性增加17％,而吃糙米饭或其他全粒谷物（粗粮）可以使人们患上Ⅱ型糖尿病的可能性降低16％。 相似文献
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选址作为生产与运作管理中一个重要的环节,是否得当将直接影响到将来的收益。在实际选址过程中,有很多方法可以运用,包括定性研究方法和定量研究方法。专家小组意见法和德尔菲法是市场预测中常用的两种定性预测方法,回归模型和判别模型是市场预测中常用的两种定量预测方法。本文以中外企业的两个实际案例为基础,探讨如何将定性研究和定量研究结合起来,为企业营销决策的制订和评价提供帮助。一、定性研究和定量研究在国外连锁企业选址中的运用Croq'Pain是法国一家旨在快速地为顾客提供优质食物的连锁经营公司,成立于1981年。上个世纪80年代… 相似文献
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一个不可更改的事实是：随着年龄的增长，人体的肌肉会逐渐老化，身体会逐渐虚弱。这不仅会让人丧失信心，还会造成其他的严重问题。比如会变得更加笨拙，经常跌跤，造成骨折或严重的受伤。科学家对这些现象进行了系统深入的研究。奥地利萨尔茨保大学的亚历山大·桑格博士采用了一种新的研究方法： 相似文献