高原体能训练对我国高水平优秀篮球运动员身体机能与形态的影响研究     

卓金源  吴赵昭  徐旻霄  罗安民  王卫星  赵杰修  米靖 《北京体育大学学报》2017,40(3):93-100

摘要：以2015年中国男篮高原期间体能训练为研究对象，在高原训练过程中对中国男篮队员进行体能训练干预并进行追踪测试，并对高原前后身体机能与身体形态的变化进行深入研究，以期对高水平篮球运动员的高原体能训练进行科学化探索。方法：使用韩国Bio Space公司Inbody3.0体成分测试仪分别在上高原和下高原前测试身体成分；使用贝克曼库尔特公司GEN.S血细胞分析仪等仪器分别在上高原、高原中和下高原前测试身体机能。结果： HB、RBC和HCT在高原训练后都发生了显著的变化（P<0.01）；BUN与CK呈现先升高、再降低趋势；T与C则先降低、后升高；T/C则呈逐步上升趋势，但无显著性差异；身体成分中除了脂肪含量、腰臀比和体脂百分比有显著降低外（P<0.05），其他指标没有显著变化（P>0.05）。结论： 1）高原体能训练可以显著提高篮球运动员血液携氧能力，这种能力在高原训练第11天的测试中发现有明显的提高，并于第21天达到非常显著水平。因此要改善篮球运动员机能水平，高原体能训练应至少持续21天。2）BUN和CK呈先上升后下降的趋势，且与高原体能训练负荷量的变化密切相关，因此BUN和CK可以作为今后高原体能训练负荷量控制的参考指标。3）T和C呈先下降后上升趋势，T/C则呈升高趋势，说明此次高原训练负荷安排科学合理，运动员没有发生疲劳现象，机体合成代谢能力得到提高。4）高原体能训练可以降低篮球运动员的体脂含量，但对肌肉围度的影响则与高原训练的高度、形式及负荷有关。5）此次高原体能训练模式可以作为其他高水平篮球队进行高原体能训练的参考。  相似文献   

“自主式”阅读教学的尝试     

吴丹华 《吉林教育》2011,(1)

自主式阅读教学是遵循教师为主导,学生为主体,训练为主线的教学原则的一种教学方法。在教学实践中,我依据教材的特点,结合学生的实际,灵活运用自主式阅读的方法,收到了好的教学效果。自主式阅读教学应注意以下几个环节。培养学生自主性阅读的能力。目前,农村小学语文教学中普遍存在学生对阅读不感兴趣、不喜欢阅读的情况。究其原因,  相似文献   

隔网对抗项目训练对舰载机飞行员体能影响探析——以羽毛球、网球为例     

陈建中  王长盛  张俊忠 《军事体育进修学院学报》2016,(1):39-40

通过分析隔网对抗项目(羽毛球、网球)技术和体能特征,结合隔网对抗项目(羽毛球、网球)训练与舰载机飞行员所需体能相关分析,认为隔网对抗项目对舰载机飞行员快速反应灵敏协调能力、抗载荷能力、空间定向能力和预防伤病上有着积极作用.  相似文献   

也谈如何提高初中英语口语能力     

杨庆进 《考试周刊》2011,(24):147-148

很多学生学习英语的动机就是为了应付中学会考,结果造成＂哑巴英语＂现象。本文就这一现象,论述了如何在有限的课堂时间内,充分发挥教师的主导作用和学生的主动性去提高学生的英语口语。  相似文献   

论信息技术“分组—导生制”教学模式     

肖志华 《中学生数理化(高中版)》2014,(7):90-90

<正>随着新课程改革轰轰烈烈的开展,信息技术在各科教学中得到了普遍应用,信息技术和学科的整合也逐步进入正轨.那么,信息技术学科作为一门独立的学科,它的教学形式是否也要变革,教学模式是否也要改善.作为学生他们的信息技术水平到底如何,在信息课上他们到底了学到了什么,是怎么学  相似文献   

高效的语文课堂关键在落实     

《教学随笔》2014,(14)

在教育改革不断深入的过程中,"先学后教,当堂训练"的课堂教学模式越来越受到重视。发挥学生主体地位和教师的主导作用已成为一种共识,然而教师对学生的指导不及时、不到位,使得课堂教学效率低,学生的积极性并没有得到真正的发挥。本文拟从落实学生的主体地位和教师的主导作用两方面阐述高效的语文课堂关键在哪里,同时也是对自己教学工作的反思。  相似文献   

体能教学促进中小学生体质健康发展策略研究     

《体育师友》2019,(3):68-69

通过对一线实践教师的访谈和对有关体能教学研究文献的分析,更新改革体能教学的理念,制定体能教学策略,在体育课堂和课外体育活动中巧妙渗透体能教学内容,达到提高学生体能素质,发展学生体质健康的目的。同时希望本研究能为广大体育工作者在体能教学方面提供一定的参考。  相似文献   

她为什么突然撂挑子     

《江苏教育》2018,(79)

<正>两年前学校运动会的入场式上,高一年级的一位女生又唱又跳,吸引了全校师生的目光,而她所带领的高一(4)班最后获得了运动会入场式评比的第一名。这是我第一次听到小C的名字。小C——高一(4)班的文艺委员,大大的眼睛,乌黑的长发,校合唱队的领唱之一,因出众的相貌和才艺在学生和教师中有很高的人气。之后的两年,无论是校艺术节还是运  相似文献   

新时期课程治理多主体特征研究     

刘翠航  范俊明 《基础教育课程》2019,(17)

  相似文献   

应用力量训练器材促进军事体育训练——以基础性体能项目为例     

张佳 《军事体育进修学院学报》2016,(3):13-15

军人基础性体能项目训练如辅以力量训练,其运动的效度与进步幅度可获得更大提升.应用力量训练器材促进军人基础性体能项目训练,必须使官兵熟悉器材的功能与操作,针对项目特点,注意动作的设计、强度的设定、次数的选择、组数的安排等.  相似文献