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21.
挺身式跳远空中动作是初学者难学的技术环节,主要有两方面的原因:第一,腾空后空中动作的用力特点和方向与起跳的方向不一致;第二,腾空后的空中动作是在瞬间完成的。此外,还要求初学者有较好的弹跳力与协调性,没有好的弹跳力就不能跳起一定的高度进而形成良好的腾空步;没有好的协调性就不能在身体没有支撑的情况下有效地完成技术动作。因此,对于初学者在学习挺身式跳远空中动作时,必须采用有效与合理的方法才能更快地促进空中动作的掌握。笔者根据多年的教学经验总结了快速掌握挺身式跳远空中动作的方法和步骤供大家参考。  相似文献   
22.
一、易犯错误:助跑先快后慢产生原因:助跑步频和步幅不稳定。纠正方法:1.跳高架前画上助跑弧线进行反复先慢后快的助跑节奏练习。2.在弯道区进行重复性先慢后快的助跑节奏练习。二、易犯错误:最后几步形成侧身跑及背对横杆起跳过杆产生原因:没有很好地做到起跳脚外侧着地和摆动脚内侧着地助跑方式来完成助跑起跳技术动作。纠正方法:在全程助跑中,当身体进入弧线助跑区时,身体要始终沿着弧线助跑并向内倾斜。同时,用起跳  相似文献   
23.
西风颂     
  相似文献   
24.
25.
文龙 《武当》2006,(8):21-24
八卦掌有基础腿法七十二种,连环腿法六十四种,混元腿法六十四种,地趟腿三十六种,腾空腿法七十二种,龙行腿法三十六种,金鹞腿三十六种,雁形腿法三十六种,雀形(包含燕形、鸡形、鹤形三种)腿法七十二种,手腿阴阳金刚连环腿一百零八种。其它腿法还有搓腿七十二种,摔腿七十二种等等。燕雀腿便是雀形腿法的一种。  相似文献   
26.
在跳高运动中,如果加大摆动腿的角速度,则方向改变而速度可能不变,这样就能获得最大的腾起高度。所以,本认为:要提高跳高成绩,就必须加大腾空速度,不必要人为地去追求垂直速度。为了阐明上述观点,本特从几个方面进行了分析。  相似文献   
27.
优秀跳水运动员弹跳力的训练理论与方法   总被引:1,自引:0,他引:1  
肖刚 《游泳》2005,(4):21-24
一、发展弹跳力在跳水项目中的意义:跳水是一项具有悠久历史的运动项目,同时也是我国的优势项目。众所周知,竞技跳水运动被称为“一秒钟艺术”,也有“空中芭蕾”之美誉。它要求运动员在比赛中,瞬间完成起跳、腾空、翻转、入水等一系列难度技术动作。现代的竞技跳水运动要求运动员在完成动作时,要“高、难、美、准”。如果没有很强的弹跳力,运动员在完成动作时起跳高度低,肯定也完成不了什么高难度的动作,更谈不上能够把跳水动作完成得优美和准确。这样的跳水动作在比赛中,裁判员是不会亮出高分的,那么,运动员也就无法与对手相抗衡,这样看来一名跳水运动员如果想尽快的提高自身跳水技术水平,发展弹跳力这项工作是当务之急需要解决的课  相似文献   
28.
我国现役优秀女子竞走运动员关键技术的运动生物力学研究   总被引:11,自引:0,他引:11  
采用比赛现场采样、摄像法、录像解析法及数据统计法、关键技术会诊法,对中国现役优秀女子竞走运动员的关键技术进行了运动生物力学研究。研究的创造点是:(1)针对奥运会竞走项目,依据国际田联“竞走定义”的技术标准,规范我国现役优秀女子竞走运动员关键技术时间空间特征;(2)纠正“小步幅、快步频、直腿扒地”的传统技术定型,建立被国际竞走裁判员承认的新技术定型。  相似文献   
29.
钓友老郝     
张孚  马恒超图 《垂钓》2011,(8):72-73
老郝钓鱼有奇闻。有人说,在落坡岭水库,他一个晚上曾经钧到过26条大鲤鱼。还有人说,老郝钓小自鲦无须用手摘钩。他拿一根竹帚苗子,拴孵钩线,挂上钓饵,身边放一个塑料桶,只要手一扬竿,一道银光便钻出水面,腾空而起,钓起的小白鲦在空中自动脱钩,直接就飞进了桶里……  相似文献   
30.
赵兵 《中华武术》2006,(8):12-12
蹲踞式跳远,是田赛跳跃项目之一,由“助跑、起跳、腾空、落地”四部分组成。在蹲踞式跳远教学中,笔者将动作要领编成口诀形式,取得了较好的效果。  相似文献   
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