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71.
中国中长跑项目在近十年发展过程中，除了在近3届全运会及国内的比赛中创造优异成绩外，很少有人能在世界大赛上取得好成绩，国内外的比赛成绩反差很大。女子项目的成绩曾处于世界领先水平，个别项目现在仍具有优势；男子项目与世界成绩相比还存在较大差距；全运会周期现象明显，波动较大；女子项目好于男子项目，近年来男女子成绩都有与世界成绩差距加大的趋势。 相似文献
72.
针对中长跑、马拉松训练中教练员难以实时地掌握运动员自身的信息和背景情况,双方之间无法进行及时信息交流等突出问题。利用卫星定位系统等现代高新信息技术,结合中长跑运动特点,研制开发了能够在中长跑、马拉松等项目训练中实时进行监督和及时指导训练的辅助信息系统。经过实验表明,此辅助信息系统应用在中长跑、马拉松训练中对运动成绩提高有明显帮助,使训练的实时指导得以实现,为科学化训练提供了有效手段。 相似文献
73.
中长跑训练是一项非常艰苦的训练,长时间的重复单一的技术动作,既单一又枯燥,运动员易产生厌倦情绪,所以提高运动员的训练兴趣,就显得格外重要。本文结合中长跑训练实际,就八种情趣激发方法进行了简述。 相似文献
74.
浅析中长跑运动员训练中疲劳的产生和消除 总被引：1，自引：0，他引：1
白志刚 《吉林体育学院学报》2004,20(4):49-50
中长跑运动员训练中的大运动量，不仅增加了身体负荷，而且加深了机体的疲劳。以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素，并对其恢复的手段及措施进行了探讨。 相似文献
75.
76.
中长跑项目的训练特点是运动量大,持续时间长, 这在训练中也加深了机体的疲劳。如果疲劳不能很快地消除,就不能连续完成训练任务,使训练受到严重影响,因此要把青少年中长跑训练后疲劳的消除提到重要的位置。恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的负荷有同等重要的作用。没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高。在以往的业余训练中,有些教练员只是把训练放在第一位,忽视了疲劳的消除,这是一种不科学的跟着疲劳走的被动训练,无法保证中长跑训练的高强度大负荷,不可能达到和保持较高的训练水平。同时,将会影响青少年的生长发育,无法使青少年有充沛的精力投入到学习中,因此本文从多层次浅谈青少年中长跑的疲劳产生原因及机能恢复手段和营养补充的方法。 相似文献
77.
目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及,进行中长跑训练时,教练员和学生把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上,教练员和学生在完成这两项训练任务中,往往注重途中跑练习,而忽视后程冲刺跑的训练。另外,还因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入最后阶段也是最艰苦阶段的跑,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧的心理,不 相似文献
78.
中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。 相似文献
79.
试析世界中长跑训练法的演变及发展趋势 总被引：6，自引：0，他引：6
黄伟业 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(1):66-68
综合运用献、资料等方法，归纳分析世界中长跑的发展史中9种典型的训练方法，并就世界中长跑训练法的演变，在运动创伤的防治、高原训练的应用、超量恢复原理的运用及训练强度的控制与战术发展等趋势方面作深入的研究归纳。 相似文献
80.
兴趣这一非智力因素,若能培养好并充分发挥作用,对上好学生中长跑课将起到事半功倍的功效,在体育中长跑教学中积极探求激发兴趣的手段和措施,是提高教学质量的关键。 相似文献