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11.
高原训练方法的建立已有50多年的历史，其实质就是利用高原缺氧环境加强运动员某些方面的生理机能，为运动能力的提高奠定生物学基础。目前，高原训练作为提高田径耐力项目运功能力的重要辅助训练手段，得到国内外体育训练工作者的普遍认可。 相似文献
12.
背越式跳高是一项技术较为复杂,对身体素质要求较高的运动项目,目前许多高校都把背越式跳高作为体育教学的一项重要内容。通过多年的教学实践发现,普通高校女生的背越式跳高成绩普遍较差,技评和达标的情况也不很理想,这一现象应引起我们的高度重视。 相似文献
13.
一、躁关节扭伤的原因和原理
踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤，有资料显示，它占所有运动创伤的20％～40％。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面（距骨滑车）构成。 相似文献
14.
静力练习又称静力性等长工作,它是指人体在肌肉紧张用力时,肌肉长度不发生变化,肢体基本不产生位移,即保持身体在相对固定的姿势中静止用力。这种方法的好处是可以把身体位置保持在最吃力的角度或者是技术动作所需要的位置进行用力,对发展绝对力量和支撑力量、固定力量作用较大。在田径运动各个项目的训练中,我们经常运用的力量练习方法有克制性训练法和退让性训练法。而很少采用静力训练法。其实静力练习对发展运动 相似文献
15.
2004年9月12～15日，在古城开封河南大学体育学院举办了全国首届功力比赛项目教练员、裁判员培训，来自全国各省武术运动管理中心、武术协会，以及有关体育院校和武术馆校人员百余名，进行了为期两天的培训和学习。我作为一名武术爱好者，本着学习、交流、参与的思想，在康戈武老师的鼓励和委托下，有幸参加了这次学习和培训。通过这次培训，我学到了许多知识，也结识了许多老师和朋友。由于我喜爱软兵器，并受康戈武老师委托，把我多年练习软兵器的一些体悟以及练习方法和特点，在这次培训班做了讲 相似文献
16.
众所周知，田径训练就是通过给运动员施加有效的刺激，打破现有的平衡，实现新的平衡，以求提高专项成绩的过程。打破旧平衡，实现新平衡是因与果、破与立的关系，只有实现新的平衡，才有可能提高成绩。下面就从一般身体训练、专项身体训练和专项技术能力三个方面，谈谈对平衡控制的认识。 相似文献
17.
在竞争日趋激烈的竞技赛场上，运动员要想获得优异的成绩，除了科学、高效的训练外，还必须认识到科学饮食的重要性。这是因为，科学的饮食安排可以增强运动能力，延缓运动疲劳，充分发挥肌体的机能潜力。 相似文献
18.
弹跳力是力量、速度、柔韧和协调灵活性的综合体现，重视发展弹跳力不仅有利于学生掌握篮球、排球、短跑、跳高、跳远等各项运动技能、而且有利于提高他们的运动水平。通过多年的教学实践，我们摸索到了一些有助于提高弹跳力的方法和手段，在此介绍给大家，希望能起到抛砖引玉的效果。 相似文献
19.
过度训练是训练后疲劳连续积累所引起的一种病理状态。换言之，就是忽视了训练与恢复间的合理比例，使运动员在疲劳状态下仍承受大强度刺激的结果，我们又称之为过度疲劳。如果运动训练和日常生活的总负荷超过了运动员机体的承受能力，就可能导致过度训练现象。 相似文献
20.
通过对祁南煤矿34下采区回风下山的修复方案进行研究,总结了动底不动顶修复方案的优点及配合深浅孔注浆的强化注浆加固措施。 相似文献