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21.
一、问题提出下半年的暖冬季节,是中小学校举行体育运动会的黄金时间。学校积极开展全民健身运动,增强学生身体素质,丰富校园体育文化活动,举办每年一次学校体育运动盛会,田径运动比赛是学校必做的科目之一。每年运动会办得热热闹闹,风风光光,学校为了烘托比赛氛围,在运动会前对校园进行精彩的"扮装",场地布置美如图画,教学楼显眼处挂起激励标语. 相似文献
22.
李炎 《中国科教创新导刊》2011,(14):216-216
通过文献资料法、数理统计法、访谈法及作者的多年训练,比赛实践经验,结合理论对现在男子1500米最后冲刺能力的问题进行研究,总结相应的科学训练方法,为指导男子1500米训练,提高运动竞技水平提供理论依据。 相似文献
23.
<正>中长跑是典型的耐力与技、战术相结合的周期性体能类运动项目,是一项极限强度之争的竞技运动项目,既要有速度,又要有保持速度的能力,属于高速度耐力性项目。1.充分认识心理训练的重要性如果没有认识到心理训练的重要性,就不会寻求心理训练方法。国内外一些教练员已经充分认识到心理训练的重要性。运动员参加比赛,必然有其目的和动机,它的正确与否将直接影响参赛信心。因此,提高运动员对比赛的认识,端正比 相似文献
24.
通过文献资料法、逻辑分析法探讨了现代中长跑运动项目的特征及训练特征，得出如下结论：现代中长跑是高速度耐力性运动项目，它的供能方式体现了有氧代谢系统、磷酸原系统、糖酵解系统协调统一的供能方式：训练特征体现在注重以短促长训练方法、重视提高速度耐力水平和无氧能力和速度、强调专项力量素质训练、增加负荷量及强度的前提下突出恢复性训练的特征。 相似文献
25.
李爽,女,1985年1月4日出生,身高1.61米,体重47公斤,1996年进入鹤岗市体校开始训练中长跑。1997年改练竞走。2000年进入省专业队竞走组开始专业训练。2004年获全国竞走冠军赛第五名。2007年全国竞走冠军赛获第八名。 相似文献
26.
节奏跑一般是中长跑项目提高途中跑速度的有效训练手段,节奏跑的速度一般等于或者高于目标成绩的平均速度,低于平均速度对于提高成绩是没有意义的,可以作为放松恢复手段使用。从微观上讲,节奏跑能同时加强慢肌和快肌纤维参与运动的能力,既能提高速度,又能提高耐力,同时能更好地增加毛细血管总量及对肌肉的供氧能力。节奏跑还能让人体建立新的跑速感,培养意志力,创造出新的成绩。现将三种不同的节奏训练方法介绍如下。 相似文献
27.
800米跑属于耐乳酸能力的项目,因此800米的训练就应该重点围绕着耐乳酸能力的提高来设计,才能取得好的训练效果,笔者的一名学生通过一年的系统训练,800米从2分3秒提高了6秒,可以说训练的指导思想是正确的,训练方法手段是合理的,管理方法是得体的,现将对800米训练体会总结如下。一、成功的基本条件(一)学生目标要明确,思想认识要到位大家知道800米二级标准是2分3秒,只有破了这道门槛才能达二级,为了实现达二级的梦想,要 相似文献
28.
论中长跑教学 总被引：1，自引：0，他引：1
尚君美 《辽宁教育行政学院学报》2003,20(1):82-82
中长跑运动是一项锻炼价值高、简便易行的体育项目。教师要根据季节、项目特点、学生的实际 ,采用灵活多样的教学法上好中长跑课 ,并使学生养成自觉锻炼的习惯 ,掌握终身体育锻炼的方法 相似文献
29.
本文就提高学生耐久跑成绩的练习方法进行研究，通过分析、比较，提出适合中学生耐久跑教学的目标练习法，对增强教学环节、促进学生成绩提高有较好的作用。 相似文献
30.
多年来，我校的中长跑活动，在校领导和学校各部门的重视、支持和配合下，已形成良好的传统；每年冬季在全校学生中开展长跑活动和长跑比赛，给长跑队员的选拔和训练，提供了有利的条件。尽管我校在高校中是个小学校(只有800多学生)，而且条件很差(仅有4m宽的100m跑道)，我们仍然闯出了一条路子，多次为学校争取了荣誉。 相似文献