青少年中长跑运动员途中跑技战术分析     

王舜霞 《中华武术》2010,(1):18-20

每年的体育中考或体育加试测评中，都有一批考生在中长跑项目的考试中，由于技术欠合理，严重影响竞技水平的发挥，造成考试成绩不理想。经济、实效、协调的跑速，遵循人体的自然姿势、规律及原理，合理放松的跑技，有利于节省能量消耗，有利于提高运动成绩。  相似文献   

中长跑速度力量训练的探讨     

母春霞 《体育科技文献通报》2010,18(8):44-45,47

中长跑的核心之一是速度，没有速度就不会有优异的成绩，而要提高速度，增强速度力量是关键措施之一．本文从运动训练学角度，结合自身带队训练实践，较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性．．并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。  相似文献   

O_2max速度的不同间歇训练对运动员有氧能力和3000m跑成绩的影响     

朱小烽  刘无逸 《中国体育科技》2010,(4)

最大耗氧量速度(vV.O2max)作为中长跑训练的一个强度指标可以有效地用来制定中长跑间歇训练和持续训练的训练计划和评定日常的训练效果。研究目的:通过4周vV.O2max强度的间歇训练和持续跑训练的实效性研究,首先是验证高强度的间歇训练对于提高受试者的有氧耐力方面是否优于持续跑训练;其次来评价高强度的间歇训练跑30/15组与15/15组在4周训练后对提高运动员有氧耐力和3000m跑成绩的效果优劣。研究方法:男性田径运动员18名,随机分成3组:1)40min70%v.VO2max持续跑训练组(A组);2)间歇跑15/15训练组(B组);3)间歇跑30/15训练组(C组)。训练前、后测试指标:vV.O2max、V.O2max、3000m成绩测定。研究结果:1).VO2max:间歇跑组(B组和C组)训练前、后均有显著性升高(P<0.05;P<0.01);A组训练前后无统计学意义的变化。2)vV.O2max:间歇跑组训练前后均有非常显著性的的提高(P<0.01),而A组训练前后无显著性差异。4)3000m跑成绩:C组训练前后有非常显著性的升高(P<0.01),A组和B组均有显著性升高(P<0.05)。结论:用vV.O...  相似文献   

巧测中长跑成绩     

于世海 《体育教学》2010,(3):59-59

中长跑为学校学生体质健康必测项目，笔者在从事体育教学实践工作中摸索出两种在学校中可实行的简便、准确、快捷的方法，现提供给大家参考：  相似文献   

中长跑大强度训练的科学性研究   总被引：4，自引：2，他引：2  

贾昌志  张溪 《浙江体育科学》2002,24(4):31-34

通过献资料法对中长跑大强度训练的必要性与科学性进行分析，认为大强度训练是当今中长跑训练一个突出的特点，它对提高中长跑的运动成绩具有十分重要的作用，并对大强度训练在实际训练应注意的问题提出了个人的观点。  相似文献   

"超量恢复"方法在中长跑短训中的运用   总被引：1，自引：0，他引：1  

黄银利 《安徽体育科技》2004,25(2):50-52

普通高等院校参加省级运动会,比赛前临时组队,队伍训练的时间短,运动水平较低,身体素质较差,又要在短时期内出成绩,难度较大.在这种情况下,对中长跑运动员采用"超量恢复"的训练方法,采用大强度超负荷训练方法,在短期内提高身体的承受能力和适应能力,再通过积极的适当恢复,进入良好的竞技状态,比赛时就能取得较好的成绩.  相似文献   

董艳梅破女子5000m世界纪录途中跑技术分析及速度特点   总被引：2，自引：1，他引：1  

沈连国  李为 《体育成人教育学刊》2001,17(4):31-33

通过采用高速摄影和运动学特性分析方法,对我国优秀中长跑运动员董艳梅在"第八届全运会"女子5000m决赛,第4圈途中跑技术及动作速度进行了分析研究.认为董艳梅高频跑有其独特的技术风格.另外,董艳梅右腿的后蹬与前摆动作速度比左腿快,步长较大,步频相对较慢(与王军霞、羔波技术小),在训练中应注意改进.  相似文献   

高原训练对中长跑运动员红细胞生成的作用   总被引：30，自引：5，他引：25  

冯连世  宗丕芳  李福田  李泱  任一民  朱珂  张洁  杨碧英 《体育科学》1998,18(4):78-81

观察了10名中长跑运动员进行4周高原(海拔1917m)训练前后血清促红细胞生成素(EPO)血液RBC、Hb、网织红细胞(RC)、血球压积(Hct)的变化。结果发现:(1)高原训练能显著增加运动员的红细胞数量和血红蛋白含量,但EPO水平在上高原1周后下降,4周后下降幅度更大;下高原3周后又开始回升。网织红细胞的变化趋势与EPO的变化保持一致;(2)高原训练能提高运动员的生理机能,并且高原训练产生的影响效应,可能至少保持3周;(3)高原训练对女运动员产生的影响效应,比男运动员的较为明显。  相似文献   

浅谈如何搞好农村学校田径队训练     

邱金镇 《福建体育科技》1998,(4)

根据农村地理条件,生活现状,因地制宜,发展优势,开展田径运动训练,是十分重要的。  相似文献   

论高校高水平女子中长跑训练能力的培养     

孙桂芳  王培菊  熊百华 《中国体育科技》1998,(9)

本文讨论了影响女子中长跑训练能力形成和发展的因素,提出了相关对策。  相似文献