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每年的体育中考或体育加试测评中，都有一批考生在中长跑项目的考试中，由于技术欠合理，严重影响竞技水平的发挥，造成考试成绩不理想。经济、实效、协调的跑速，遵循人体的自然姿势、规律及原理，合理放松的跑技，有利于节省能量消耗，有利于提高运动成绩。 相似文献
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论述和分析铅球最后用力开始姿势人体总重心位置的重要性，并指出其对提高运动成绩的远度起着关键性的作用。 相似文献
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本文介绍了十二种篮球运动员扩大视觉范围的训练手段。为在训练中提高运动员在各种繁杂的技术动作之间快速、及时、准确地进行注意的转移和分配，提高自己的视觉反应能力提供参考。 相似文献
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在青少年篮球训练中，许多教练员指出，即使经常有针对性地进行一些练习，有时也不能产生理想的效果，投入与成效之间不成正比。其中原因很多，除了教学方法单调、乏味之外，还有一个经常被忽视的原因，就是过度的重复练习。要学会投篮，就多投；要学会传球，就多传。毫无变化的简单重复不仅影响了练习的积极性，而且肌体局部负担较重，易疲劳。对此， 相似文献
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以我国高水平运动员为研究对象,对11位运动员进行了访谈.通过审视高水平运动员心理疲劳的发展规律、产生时的情境,对心理疲劳不同阶段的特征进行了总结,分析了导致高水平运动员训练动机丧失的诸因素,进一步了解心理疲劳渐进发展的早期预测性,并提出了预防心理疲劳相关建议,为高水平运动员心理疲劳的早期诊断提供参考. 相似文献
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<正>运动员要达到最佳竞技状态,就必须做到放松练习、紧张控制、思想控制、自我调节、集中注意力、意象演练和能量控制。这七个要素之间有一定的联系,需要逐步深入地完成,但也并不是非得要在完成第一阶段的练习后,才能继续第二阶段的练习,运动员应 相似文献
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髌骨在功能上为股四头肌的种籽骨,本身没有骨膜,它的功能主要是保护与稳定膝关节,传递股四头肌的力量,增加股四头肌腱的作用力矩及连带作用。在运动中损伤的发生率较高,在跳跃、投掷等运动中损伤较多。 一、髌骨的生理功能 (一)保护股骨关节面; (二)传递股四头肌的力量; (二)增加股四头肌的作用力矩以加强 相似文献
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在文献检索和资料整合修改的基础上,通过问卷调查获取上海部分高校体育社团发展现状,提出以阳光体育为载体,在体育社团中引入阳光体育理念,有效构建大学生体育社团运行模式,健全和完善组织管理机制,建立多维评价体系,使社团运行模式突破原有桎梏. 相似文献
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<正>在青少年篮球训练中,教练员在指导队员重复练习的同时,结合游戏、比赛的方法,设计一些专项性的训练方法,可以有效提高队员的篮球基本技术和能力。这些专项性的训练方法,应该具有兴趣性和竞争性等特点,要能够促进队员运动技能的形成,提高队员练习的积极性和进取精神,培养队 相似文献