被动操时间到!     

覃静 《父母必读》2014,(4):52-53

正小宝宝还不会自主运动的时候,不妨给他做做婴儿被动操。每天做婴儿操,不但可以促进宝宝的动作发展,使他的动作更加灵敏,而且也是温馨的亲子时刻。准备活动:捏捏胳膊,捏捏腿让宝宝自然地仰躺着,从他的手腕向上按摩至肩部,然后从脚踝按摩至大腿部,再从胸部按摩至腹部(由里向外、由上向下呈环形按摩)。  相似文献   

舞蹈“安全教学”法     

《老年教育》2014,(8)

正如果说为了安全与健康,学员们需要一道防护网的话,那么,陈林老师就是精心编织这道防护网的能工巧匠。陈林是我校交谊舞中级班的一名舞蹈教师,为让学员快乐学习,平安学习,他与搭档金海玲老师动了不少脑筋,在"安全教学"方面摸索出了一套经  相似文献   

如何提高身体柔韧性和身体协调性     

王芳 《中华武术》2014,(5):14-15

柔韧性训练方法就具体形式来讲分两种,一种是主动练习法;另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。一、腿髋部柔韧性的训练方法 （一）正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。具体方法：面对横木或一定高度的物体站立,  相似文献   

组织低年级学生学练坐位体前屈的教学方法     

吴俊 《中国学校体育》2014,(1):86-87

<正>坐位体前屈是近年来《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试的内容之一,主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性,是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度,反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。在练习中通过采用适宜的练习手段和方法,来提高受测部位的柔韧素质,以提高坐位体前屈的成绩。一、"坐位体前屈"的动作方法平坐在地上,伸直双腿,脚面绷直,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。二、国家规定的测试规格将坐位体前屈测试仪放置在平坦地面  相似文献   

单腿支撑及跑步模式下全关节驱动力矩仿真     

张作斌 《科技通报》2014,(6)

传统方法构建的人体动力学仿真模型只能求解整体受力和发力参数,对各个关节驱动作用力矩的求解模型未提及。提出一种基于7连杆模型结构的人体下肢动力学分析模型,引入机械系统动力学分析用的ADAMS软件到人体动力学分析中,求解各种运动模式下人体下肢左右腿各关节驱动作用力矩。对人体运动Lagrange动力学方程式进行优化求解,得出详实的理论分析值和仿真数据,并进行对比分析。仿真实验表明,构建的单腿支撑和跑步运动模型下的人体下肢动力学分析模型,能有效准确地仿真计算出人体下肢全部关节的驱动力矩,仿真结果为分析人体最佳发力模式,指导和优化体育训练具有很好的理论参考价值。  相似文献   

平面涡卷弹簧的创新设计方法     

王建国 《黑龙江科技信息》2014,(17):30-4

在关节机器人中,采用涡卷弹簧平衡因重力引起的力矩,用有限元方法进行设计,对材料和工艺进行实验研究,在实际使用过程当中,得到接近预期的结果。  相似文献   

不容忽视的关节活动度     

陈方灿 《新体育》2022,(2)

在参与运动,特别是滑冰滑雪等高速剧烈运动时,为了减少阻力,增加速度,爆发出更大能量,我们的身体需要做出平时不能做的动作,发挥更大的力度,这对每个关节的活动度都提出更高的要求。保持和增强关节的活动度是强身健体的重要环节。  相似文献   

基于高速荧光透视成像探究裸足与着鞋对跑步时距上和距下关节在体运动学的影响     

叶东强  孙晓乐  肖松林  张希妮  张燊  王少白  傅维杰  刘宇 《体育科学》2022,(1):59-67

目的：采用国内首套高速双平面荧光透视成像系统（dual fluoroscopic imaging system,DFIS）独立量化裸足与着鞋跑时距上和距下关节的在体六自由度（6 degree of freedom,6DOF）运动学。方法：选取12名健康男性跑者,通过计算机断层扫描获取踝中立位影像学数据,构建踝关节模型并建立距上、距下关节局部坐标系。利用DFIS采集受试者在裸足与着鞋条件下后跟着地时（3 m/s±5%跑速）的荧光成像,并通过3D-2D图像配准技术获取距上、距下关节的6DOF运动学特征。采用配对样本t检验比较2种条件下距上和距下2个关节的6DOF参数。结果：相比裸足,着鞋跑显著降低了支撑中期距上关节的峰值跖/背屈角度与整个支撑期的屈伸活动度（P<0.05）;显著增加了支撑中期距下关节的峰值背屈与峰值外翻角度（P<0.05）;在整个支撑期3个平动方向（内外、前后、上下）上的运动学特征无显著性差异。结论：上述发现有效弥补了现阶段采用传统测量技术只能获取单一踝关节运动学结果的缺陷;而着鞋跑显著增加了距下关节的外翻,未来研究可进一步探究距下关节外翻与跑步损伤之间的关联;...  相似文献   

落地侧切动作对下肢关节的影响与分析     

陈豪  李建设  宋万翔 《浙江体育科学》2022,(2)

目的:确定运动员在落地后即刻启动完成侧切变向(LSC)动作的下肢踝、膝和髋三关节矢状面的运动学和动力学特点,并与平地跑动侧切变向(SC)对比分析、探讨这些差异对下肢关节造成的影响。方法:以14名高水平足球运动员为背景的大学生完成落地侧切和平跑侧切动作时的下肢运动学和动力学数据进行采集与分析。结果:LSC动作的踝、膝关节ROM和关节角速度显著增加,髋关节ROM则呈相反趋势(P<0.05或P<0.01);LSC的踝、膝和髋关节力矩峰值,踝、髋关节功率峰值呈现显著大于SC(P<0.01),膝关节功率峰值小于SC(P<0.05);LSC在水平向后、垂直向上地反峰值及峰值加载率有明显的增加(P<0.01),水平向右地反无明显差异(P>0.05)。结论:LSC虽然略降低了膝关节功率峰值,但其余所有运动学、动力学及GRF都预示其下肢关节所承受的损伤风险更高,尤其是踝关节和膝关节。踝关节的高功率和跖屈肌的持续紧张、伸膝力矩和三维地反的显著升高,使得该动作比公认高损伤风险的平跑侧切损伤风险几率更大。  相似文献   

吴式太极八法的内涵与外延（2）     

张全亮 《中华武术》2006,(11):45-48

四、八法的练与用 （一）八法的单式练习 预备式 两脚自然站立，两手心贴近大腿两侧，目平视远前方，心平气和，全身放松。先意想周身皮肤和肌肉分离，再想骨骼和肌肉分离，最后想全身骨节拉开。其顺序是先从两手食指梢节想起，第一节向前，第二节向后拉开距离。想完指关节，依次想掌、腕、肘、肩各关节都逐节拉开；同时想象每个关节节间都有一只眼睛，关节之间就像有一种灵气在蠕动。想完上肢随即想下肢，从大趾开始，主卜逐节拉开距离，长上眼睛，一直想到胯关节。  相似文献