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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
许多球迷上场斗牛或打比赛前,没有做充分的身体伸展运动就直接上场,但在职业球队中,则不可能发生这样的情况。许多优秀的球员和教练都知道伸展的重要,他们也证实伸展运动给他们带来的好处,因为他们认为伸展可以改善他们的运动表现,并且可以减少许多运动损伤。现在我们向各位介绍从事篮球运动的准备工作──伸展操及结束前的收操。 伸展为何重要? 每个伸展动作的目的都是增加你身上某个特定关节的活动度。充分的活动度是身体健康的重要标志,而拥有完全的关节活动度对运动员来说更为重要。因为球员可以凭着良好的关节活动度让肌肉充分…  相似文献   

2.
遥知兄弟登高处,秋来登高解秋愁。许多老年人秋冬季特别喜欢登高,可以增强体质,对心脑血管有较大的益处,还可以眺望远方,舒展心情。但登高虽好,对于老年人来说有许多地方需要注意。登高不是爬楼梯人在登楼时,膝关节的活动度比走平路时的活动度要大,会使关节间的磨损加重,引起或加重膝关节病变。爬山虽然也是走台阶,但通常山中的台阶缓台多,休息的地方也多,有利于关节的休息和放松。  相似文献   

3.
采用点揉、点穴、膝关节摇法、膝关节屈伸等推拿手法,对实验兔骨关节炎实施手法,通过对膝关节活动度、髌韧带拉伸长度及强度的对照比较,证明推拿治疗能改善关节活动度,恢复韧带弹性。通过检测和对比软骨厚度以及IL-1、IL-6在软骨中的平均光密度表达,证实推拿可使炎性反应明显减轻,关节软骨缺失得到延缓。  相似文献   

4.
通过对神经肌肉电刺激联合关节松动术改善运动员踝关节功能障碍的疗效进行研究分析,为运动员踝关节功能障碍治疗提供新的治疗思路。方法:60例踝关节功能障碍运动员患者随机分为对照组和实验组,每组各30例。对照组以常规康复训练方案为主,实验组在对照组治疗方案基础上,增加神经肌肉电刺激联合关节松动术进行治疗。研究结果:实验组和对照组均能有效改善踝关节活动度、减轻疼痛、增强关节功能、提高稳定性和肌力,实验组在治疗后2周、4周改善程度明显优于对照组。结论:神经肌肉电刺激联合关节松动术在运动员踝关节功能障碍治疗中可以有效改善踝关节活动度、减轻疼痛、增强关节功能、提高稳定性和肌力。  相似文献   

5.
目的 探讨体医融合的运动干预对大学生膝关节前交叉韧带损伤的康复效果,为前交叉韧带损伤的康复研究提供理论支撑。方法 苏州市首家体医融合运动康复中心的57例大学生前交叉韧带损伤患者随机分成实验组与对照组进行运动干预性康复训练,12周后,测试并对比两组受试者的关节功能指标。结果 干预后,关节活动度方面,与干预前相比,实验组关节的前伸度降低43.73%、后屈度提升7.19%;内收度降低70.12%、外展度提升14.02%,差异均具有统计学意义(t值分别为-4.39,-6.89,4.01,5.36,P值均<0.01)。关节力量方面,与干预前相比,实验组关节的前伸、屈膝、内收、外展力量分别提高11.74%、16.91%、10.72%、7.03%,差异均具有统计学意义(t值分别为9.22,7.30,3.86,4.16,P值均<0.01)。对照组的关节活动度、力量在干预前后的差异无统计学意义,(P值均>0.05)。结论 体医融合下的运动干预有助于改善大学生前交叉韧带损伤受试者关节的活动度,增加关节力量,对前交叉韧带损伤的康复具有明显促进作用,受试者膝关节功能恢复较好,缩短了治疗时间,...  相似文献   

6.
通过问卷调查了解大学生使用电脑状况,腕关节不适症状的发生情况。通过数据处理对问卷结果进行分析。通过实验观察及查阅文献资料获得腕关节解剖结构特点、关节活动度特点。结果显示,大学生存在长时间使用电脑的情况,被调查者中腕关节不适症状的发生率较高。同时,缺乏腕关节保护、活动的正确方法,情况表明腕关节活动度是腕关节不适症状发生的一个原因,研究结果对指导大学生进行合理使用电脑与加强腕关节活动度训练具有指导意义。  相似文献   

7.
浅析篮球运动员肩关节习惯性脱位邵荣英,陆兰芬(浙江省体委体育医院310004)肩关节(孟肱关节)是人体全身大关节中运动范围最广,而结构又最不稳定的关节,其脱位发生率约占全身大关节脱位的第二位。篮球运动是一项上肢活动度大、运动强度高的运动项目,在训练比...  相似文献   

8.
目的:探索骨关节活力操对青年白领柔韧性的影响和作用,为大众健身提供理论依据。方法:随机招募60名20-39岁青年白领接受12周,每周3次,每次45分钟的骨关节活力操练习,12周训练前后分别进行关节活动度、转肩握距、俯卧背伸、坐位体前屈等柔韧性指标的测试。结果:1.骨关节活力操练习可以显著增加青年白领肩关节伸展、内收活动度。2.骨关节活力操练习可以显著改善青年白领髋关节伸展、外展活动度。3.骨关节活力操练习可以显著改善青年白领踝关节背屈活动度。4.骨关节活力操练习对青年白领转肩握距、俯卧背伸、坐位体前屈均有良好的促进作用。结论:骨关节活力操融入了日常生活的身体功能训练,可以有效改善青年白领柔韧性,对于保持关节活动度,对抗因增龄和活动减少带来的柔韧性下降,有非常良好的效果,可以降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐性损害,是白领全民健身的良好选择。  相似文献   

9.
《湖北体育科技》2017,(11):967-970
目的探讨传统中医综合治疗干预对偏瘫患者产生肩痛的有效康复方法。方法对1名确诊的脑卒中偏瘫后肩痛的患者进行6周综合治疗,采用上肢功能评分以及量角器测量患侧肩关节前屈、外展、内外旋和后伸5个维度的关节活动度。同时结合视觉模拟疼痛评分评价患者实验前、后疗效。结果 6周治疗后患者肩关节前屈、后伸、外旋和外展的关节活动度明显增加,内旋减少。上肢Fugl-Meyer运动评分明显提高。结论传统中医综合治疗对偏瘫肩痛是有积极意义的;偏瘫肩痛是由肩关节活动受限、痉挛收缩导致的损伤和神经受损或压迫等原因造成的;偏瘫肩痛的治疗越早越好。  相似文献   

10.
目的:探讨Hatha瑜伽对非特异性下腰痛患者康复的影响.方法:将60例NLBP患者随机均分为实验组和对照组.实验组采用Hatha瑜伽康复治疗,对照组采用走罐康复治疗.以Roland-Morris功能障碍调查(RMDQ)、疼痛程度视觉模拟量尺(VAS)、腰背肌耐力、腰椎关节活动度为测评依据,对患者治疗前、治疗6周、停止治疗6个月后的测定指数进行测评.结果:1)治疗6周后,实验组和对照组Roland-Morris评分和VAS评分较治疗前均显著下降(P<0.01),实验组显著低于对照组(P<0.05);实验组腰背肌耐力和腰椎关节活动度较治疗前均显著上升(P<0.01),对照组耐力和活动度无明显差异(P>0.05).2)停止治疗6个月后,两组组内各项指标停治前后比较,实验组差异不显著(P>0.05),对照组VAS和RMDQ评分明显上升(P<0.05),肌耐力和关节活动度无明显变化(P>0.05).结论:Hatha瑜伽、走罐治疗均能不同程度的减缓NLBP患者的疼痛.Hatha瑜伽作用优于走罐治疗,在停治一段时间后,瑜伽更能维持疗效,抑制复发,效果优于走罐治疗.  相似文献   

11.
骨质增生,其实质上是一种正常的生理现象。据统计,人类的骨关节早在20岁前后就已开始发生退变;30岁前后开始骨质增生;40岁以上的人有45~50%会出现骨质增生;60岁以后,80%以上的人或多或少会出现骨质增生。随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减少,骨关节在不知不觉中被磨损,尤其是活动度较大的颈、腰关节。损伤的关节软骨没有血管供给营养时,就很难修复。这时,在关节软骨的周围,血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长,即为骨质增生的前身。时间久了,增生的软骨又被钙化,这就是骨质增生,也叫骨刺。事实上只要骨刺逐渐适应了关节…  相似文献   

12.
球星猜猜看     
尚学东 《乒乓世界》2010,(4):151-151
肩关节损伤是乒乓球运动常见伤病之一,通过分析国家队运动员的肩部损伤特点、发病机制,普遍认为肩关节前后肌群力量失衡,前后比小于50%,是导致肩关节撞击、肩袖损伤的主要原因。目前国家队治疗肩部损伤的常见方法,分为三步,1、通过检查确定损伤的部位、肌肉力量薄弱部位及程度。2、通过手法松解关节,使关节活动度达到正常范围。3、通过肩关节肌肉训练,包括力量、平衡稳定性训练,使得肩关节肌肉平衡。  相似文献   

13.
本研究采用文献资料法、专家访谈及归纳分析等方法,针对PNF训练法对青少年身体柔韧性、关节活动度、肌肉力量、体脂含量及本体感觉功能等体质功能指标的影响效果进行了资料梳理,为青少年日常训练尤其拉伸训练提供方法引导。  相似文献   

14.
<正>髋关节由凹状的髋臼与凸状的股骨头构成,属于球窝结构,关节前后都有很厚的肌肉包围,关节囊坚韧,前面又有骼骨韧带等加固,具有内在稳定性(见图1)。通过髋关节头、臼软骨面相互接触传导重力,支撑人体上半身的重量及提供下肢的活动度。在众多的可动关节中,髋关节是最稳定的,其结构能够完成日常生活中所需的大范围动作,如行走、坐和蹲等。对在校学生而言,体育课中容易损伤髋关节的运动项目主要有篮球、体操、武术、跨栏、艺术体操、芭蕾舞等。  相似文献   

15.
探讨抖空竹锻炼对慢性肩周炎患者的康复效果。对60名慢性肩周炎患者进行6个月的抖空竹运动处方锻炼,以疼痛程度评分、肩关节活动度和《中医病证诊断疗效标准》为评价参量,分析和探讨抖空竹的健身价值。结果表明:抖空竹组肩周炎患者疼痛程度较对照组呈显著性下降(P〈0.05),关节活动度较对照组呈非常显著性提高(P〈0.01)。结论:练习抖空竹对慢性肩周炎具有明显的缓解病痛及康复作用。  相似文献   

16.
目的:确定跑步疲劳进程中下肢生物力学模式的变化,包括垂直和前后地面反作用力(ground reaction force,GRF)、垂直地面反作用力(vertical ground reaction force,vGRF)负载率、关节力学和刚度。方法:14名男性受试,采用Vicon红外摄像头和Bertec三维测力跑台,每隔2 min采集受试疲劳干预中的15 s GRF数据以及标记点轨迹。受试需穿着统一的跑鞋在测力跑台以恒速3.33 m/s跑至疲劳。满足以下标准时,干预结束:1)最大心率大于当下年龄的90%;2)受试不能继续跑步。对比受试跑至疲劳进程中4个时刻(疲劳前、33%、67%和100%)的着地冲击和下肢三关节触地角度、最大角度、关节活动度、角度变化量、关节蹬伸力矩和刚度等特征,采集并分析受试安静状态、疲劳后即刻、疲劳后4 min、疲劳后9 min的血乳酸浓度。结果:与疲劳前相比,1)血乳酸浓度在疲劳后即刻、疲劳后4 min和疲劳后9 min均显著增加;2)垂直/前后矢状轴GRF和vGRF负载率等参数在疲劳干预过程中均未观察到显著性变化;3)髋关节活动度在疲劳过程的33%、67%和100%时刻显著增加,膝关节活动度在67%时刻显著增加;4)踝关节运动学及踝、膝和髋关节的蹬伸力矩峰值均无变化;5)垂直刚度在67%和100%时刻显著降低。结论:疲劳干预过程中,GRF特征参数均没有明显变化,但是观察到下肢运动学和动力学模式的非线性改变。特别是从疲劳干预中期开始,人体下肢通过增加髋、膝关节活动度并减小垂直刚度实现“软着陆”策略,维持相似的冲击力特征,以减小长时间跑步可能带来损伤的风险。  相似文献   

17.
目的:观察早期手法治疗运动员急性闲合性软组织损的疗效.方法:运用理筋手法治疗运动员急性闭合性软组织损60例,并与对照组58例进行比较.结果:治疗组愈显率为86.67%明显优于对照70.69%.结论:本疗法对运动员急性闭合性软组织损伤疼痛、症状体征、关节活动度的改善及疗效优于对照组.  相似文献   

18.
跑很象走,可以说跑是修正了的走;但跑又不是走,因为在很重要的两个方面不同于走。第一,在跑的某一时相,双脚都不落地,即有腾空;第二,没有一个时相两脚都触地,即最多只有单脚支撑。这些区别造成了关节活动的差异,但跑与走毕竟都利用了相同的关节和环节,仅仅是关节角度和活动时间在这两种情况下是不同的。跑是双脚的活动,与行走一般也是个三维运动,影响行走的一些因素也同样影响着跑。当然,诸如骨盆的转动与倾斜,膝、踝、足的运动在跑时要比行走时角度更大。而疾跑中的一些重要因素在长距离跑时  相似文献   

19.
小小一个羽毛球,真可以说得上是“轻若鸿毛”,然而在运动医学专家的眼里,打羽毛球尚有一种独特的价值:预防及治疗肩周炎。肩关节是人体全身所有关节中活动范围最大的关节,所以也就需要人体经常保持它的活动度,即经常在最大幅度的水平上使用它。例如,双臂从人的前方及两侧上举,其运动度要达到180度。双臂向后方尽量伸展,应达50度。双臂在身体前方内收,应达50度。双臂的内旋(双手放腰后部,肘关节向外向前)及外旋(双手放在头后部,肘关节向外向后)活动均应达到90度。很多人不明白这个道理,没有每天或经常使肩关节达到最大的运动范围,久而久之,出…  相似文献   

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研究对象:实验对象为西安市柔道队的优秀男子柔道运动员30人。其中国家健将级运动员6人,国家一级运动员14人,二级运动员10人。研究方法:问卷调查法、实验法、测试法、数理统计法。结果与分析1.通过“健身关节操”锻炼后对柔韧素质指标的影响通过对实验对象座位体前屈,转肩实验的测试,发现经过8周健身关节操练习后实验组(T)练习者的指标均有显著性提高。(1)座位体前屈是测定人体在座位状态下上体前屈时的柔韧性,主要反映髋关节,腰椎关节的关节活动度。(2)转肩握距实验主要反映受试者肩关节的柔韧性和活动范围。该指数越小,说明肩带柔韧性越…  相似文献   

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