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郭金茹 《河北体育学院学报》2004,18(1):15-17
选取慢跑和健美操两种健身练习方法，对其改善心血管系统功能的效果进行比较研究。实验证明，中老年妇女坚持较长时间不间断的中等强度的锻炼，能有效地改善心血管系统功能，降低血脂，增强体能，对提高其新陈代谢和抵抗疾病的能力也有明显的促进作用。健美操更能满足中老年妇女对健身、娱乐、社交等多方面的需求。慢跑则对于健身和减轻体重效果更佳。 相似文献
62.
健美操教学中培养女大学生创编能力的实践研究 总被引：11，自引：0，他引：11
在健美操课程中,突破传统的教学框架,开展创造性教学,体验健美操锻炼的实效性,有利于激发大学生的创造兴趣,能够提高大学生创编操的能力,使之终身受益,取得了良好教学效果. 相似文献
63.
健美操教学与大学生自我锻炼能力的培养 总被引：7，自引：0，他引：7
通过对大学生健美操特点、教学现状以及健美操教学对大学生自我锻炼能力培养的影响等方面的分析，介绍了在健美操教学中培养大学生自我锻炼能力的措施、方法和重要性，使大学生掌握科学的锻炼方法，提高锻炼兴趣，为终身体育锻炼打下良好的基础。 相似文献
64.
健美操俱乐部对女大学生心理健康的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
本丈使用心境状态量表(POMS)和心理健康诊断测验(MAT)进行实验的对比与分析，研究课外健美探俱乐部锻炼对女大学生心理健康的影响。 相似文献
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69.
通过对健美操运动特点的分析，以及教学经验的总结，提出了健美操课需要加强理论知识的传授，优化动作组合，重视培养学生的综合素质的建议，旨在使健美操运动成为学生终身从事体育锻炼的有效手段。 相似文献
70.
体育专业健美操课程的培养目标 总被引：4，自引：0，他引：4
黄群玲 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(2)
明确提出体育专业健美操课程的培养目标应是 ,体育教师、健美操指导员、具有健美操技能的社会体育指导员和健美操相关领域的专业人才等 ,为体育专业健美操教学奠定基础。 相似文献