有氧健身操对大学生睡眠质量影响的研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

李景红 《北京体育大学学报》2009,(5)

目的:探讨有氧健身操对大学生睡眠质量的影响。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对广州大学183名大学生进行测试。结果:进行有氧健身操训练的大学生的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的大学生(P<0.05)。结论:有氧健身操能有效改善大学生的睡眠质量。  相似文献   

对河北省某优势项目男子运动员冬训中有氧训练的评价与分析   总被引：1，自引：1，他引：0  

张绰庵  谢永涛  宋磊刚  刘丽萍 《河北体育学院学报》2009,23(1):73-75

通过对反映运动员身体机能状态的基础生理生化指标的测试,对河北省某优势项目男子运动员冬训期间有氧能力及训练负荷量进行了评价与分析,发现了训练中阻碍运动员能力提高的原因和存在的不足,为教练员科学安排和调整下一阶段的训练计划提供依据。  相似文献   

16周动感单车课程对大学生身体形态及生理机能的影响   总被引：3，自引：0，他引：3  

李中焘  罗文冬 《首都体育学院学报》2009,21(1)

了解动感单车课程的健身功效和原理,为大学生科学健身提供理论依据.以参加健身俱乐部的15名大学生为实验对象,进行为期16周的有氧动感单车课程锻炼,对其参加课程前后的身体形态和生理机能进行分析.男女子组的腰围、体脂百分比和静息心率都明显减小,肺活量明显提高,均存在显著性差异(P<0.05).男女子组的最大摄氧量和相对最大摄氧量虽都有上升的趋势,但不具有显著性差异(P>0.05).女子组的臀围和大腿围呈减小趋势,而男子组则相反.动感单车课程具有明显的降脂功能,对塑造健美的体型和良好的体态有较好的作用,对提高心肺功能,发展机体的有氧能力有明显效果.骑行的姿势、强度、时间和练习方式的不同可引起身体形态和生理机能不同程度的适应性变化,应根据自身需要,有针对性地进行选择.  相似文献   

运动性疲劳的研究概况     

庞世华  岳旺 《内江科技》2009,30(6):12-12

运动性疲劳是当前体育科学研究中的重要问题．疲劳问题的研究可追溯到一百多年前,但对运动疲劳的系统研究开始于20世纪70年代。在运动疲劳机理方面先后提出了：外周疲劳——肌肉疲劳链;收缩和电传导疲劳间关系-突变理论;运动类型与疲劳;运动疲劳与神经-内分泌-免疫和代谢调节网络,本文从这几个方面进行论述．  相似文献   

醒酒机理的研究进展   总被引：1，自引：0，他引：1  

钟晓凌  王然 《科教文汇》2009,(24):271-272

根据酒精在体内的代谢场所和代谢方式,醒酒作用一般体现在以下两个方面：（1）加快乙醇代谢,降低血醇浓度,减轻其对机体的伤害;（2）增强清除自由基的能力,减轻其对肝脏的损伤。本文主要通过这两个方面简述其醒酒机理。  相似文献   

浅谈400m跑的速度耐力训练及动向     

吴顺利  范喜明 《今日科苑》2009,(2)

本文分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和功能过程。并根据400m跑训练中存在的问题。提出了发展速度、耐力的方法及值得注意的问题,并以＂速度耐力＂和＂专项力量＂为两翼,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路。  相似文献   

身边的抗癌食物     

《今日科苑》2009,(13):95-96

玉米尤其是鲜玉米胚芽含有大量的天然维生素E、维生素A、赖氨酸、不包含脂肪酸和膳食纤维。可调节胆固醇代谢,软化血管,预防高血压、高血脂、冠心病。玉米中含有大量膳食纤维,经常食用,不仅使大便通畅,而且对  相似文献   

对有氧搏击操俱乐部教学现状的分析     

吴惠生 《科技风》2009,(21)

通过本学期有氧搏击操俱乐部教学的实践,对有氧搏击操俱乐部教学的现状进行了具体的分析,提出了存在的问题和针对这些问题应采取的措.  相似文献   

工业代谢分析方法在企业节能减排中的应用     

戴铁军 《资源科学》2009,31(4):703-711

本文以工业代谢分析方法为基础,结合企业节能减排的特点,给出了企业工业代谢分析的方法和步骤。以资源效率、能源效率和环境效率作为企业节能减排效果的评价指标,衡量企业的生态化水平。并以某钢铁企业为实例,编制企业物料收支平衡表,理清了输入、输出该企业的资源、能源、产品、副产品和废品的种类及数量,弄清了哪些副产品、废品被丢弃,哪些被利用,指出了该企业在节能减排工作中存在的问题。以此为基础,从加强余热资源回收、提高能源效率;实施清洁生产、降低副产品、废品产生量;加强企业内部物质循环、降低污染物排放量;构建企业间物质循环,拓宽副产品、废品资源化渠道;建立废钢产业、提高废钢使用量等五个方面提出具体的节能减排措施。  相似文献   

5 km武装越野系统程序教学的研究     

王文胜 《军事体育进修学院学报》2009,28(3):73-75

通过对5 km武装越野系统程序新教法的研究,揭示教学各部分的关系以及对成绩的关联程序,提出了优化教学训练的新路子,提高士兵的长途奔袭和在复杂地形上的快速运动能力、提高士兵生存能力,在适应新时期战略方针的今天更具重要意义,为全军的武装越野教学及训练提供理论依据.  相似文献