随“型”而为 根据体型安排运动     

曹晓培 《健与美》2020,(2):39-43

环顾健身房里那些日复一日地做同样有氧锻炼的人,他们的体形或身体成分也许在很长一段时间里并没有明显的改善,而你可能就是他们其中的一员。当别人塑造出了令人羡慕、如同人体雕塑般的体形,你可能会想:他做了什么与众不同的事情?答案是:这个人很可能是根据他的体型选择了正确的锻炼方法,而其余的人没有做到这一点。  相似文献   

抗阻力训练对不同女性群体身体成影响的Meta分析     

《湖北体育科技》2020,(5)

目的本研究通过分析单纯的抗阻力训练(RT)对不同女性群体的脂肪量(FM)、体脂率(BF%)、去脂体重(FFM)和肌肉量(MM)的影响差异。方法搜索了PubMed和Web of Science数据库,最终筛选出23篇文献进行风险评估和统计学处理。结果 RT对所有群体女性MM的影响均不具有统计学意义。RT可以显著降低绝经前女性的BF%(p=0.03),但对其余3个身体成分指标无明显影响;对绝经后女性来说,RT对降低其FM、BF%和增加其FFM均有明显的效果(FM:p<0.01;BF%:p=0.03;FFM:p<0.01)。RT可以非常显著地减低超重肥胖女性的FM、BF%和增加其FFM(FM:p<0.01;BF%:p<0.01;FFM:p<0.01);但RT对非超重或肥胖女性以上4个身体成分指标的影响均不具有统计学意义。RT对久坐不动女性的FM、BF%和FFM有非常明显的影响(FM:p<0.01;BF%:p<0.01;FFM:p<0.01);RT可以非常显著地增加非久坐不动女性的FFM外(p<0.01),但对其余3个身体成分指标均无明显影响。结论 RT不能作为女性以增长MM为主要目的的训练方式,也不可作为非超重或肥胖及非久坐不动女性以减脂为主要目的的单一训练方式,但可以推荐给绝经后、超重肥胖或久坐不动的女性作为改善身体成分的训练手段。  相似文献   

学习曲线及其在肌肉骨骼系统超声检查中的意义     

《教育教学论坛》2019,(45)

学习曲线对新技术的推广和掌握具有重要意义。探讨肌肉骨骼系统超声检查的学习曲线的影响因素、评价标准和示例分析,有助于肌肉骨骼超声检查的发展,为初学者顺利通过学习曲线期提供参考。  相似文献   

专家把脉     

林立文 《羽毛球》2020,(5):84-85

关键词——战术选择不太理解为什么双打比赛很少在网前搓勾放,一般击球点低都直接挑后场,可这样不就会变被动了么?当对方网前有人封网时,确实回小球压力大。但如果双方都平行站位,除了对抽,感觉适当打网前左右角还有点用的,特别是对业余选手而言。求教前辈给讲讲,为啥这样?是因为小球节奏慢、太被动,还是我看得太少,理解有误?多谢!  相似文献   

肌肉形态特征与肌肉力量相关研究   总被引：7，自引：0，他引：7  

张海平 《沈阳体育学院学报》2003,32(1):44-46,53

肌肉力量是人体运动的基本素质 ,与肌肉形态有关 ,更有赖于肌肉的横断面积大小。测量人体肌肉的形态指标或肌肉的横断面积 ,推测肌肉力量 ,并对不同人群的肌肉力量进行比较 ,探索肌肉形态特征与肌肉力量的内在规律 ,这对运动员训练水平的评估、运动损伤的治疗与康复及科学选材等方面都具有十分重要的意义。  相似文献   

中小学生脊柱保健初探     

胡敏  龚惠兰 《体育师友》2003,(3):56-57

近年来研究发现,有一百多种症状明显但往往找不到病因的疾病是因脊柱不良引起。新兴医学科学--脊柱相关疾病学的突起,促使我们重新审视脊柱对于人的生命与健康的重要作用。 但是我国普遍存在不够重视脊柱保健的现象,特别是儿童少年正处在长身体的重要时期,脊柱保健尤为重  相似文献   

银杏化学成分及药理作用的研究和应用进展   总被引：7，自引：0，他引：7  

安建平  王廷璞  赵菲佚  贾贞  焦成瑾 《天水师范学院学报》2003,23(5):34-37

银杏（Gimkgo biloba）又名白果树，为银杏科，银杏属植物。银杏具有多种化学成分、毒性成分和有效成分，银杏中有效成分的药理作用促进了银杏有效成分分离提取技术的研究。我国银杏制剂研究开发在经历了一哄而上的局面后已逐步走向成熟和规范。  相似文献   

ATP、VB1加活性乳或酸奶对大强度速滑训练肌肉肿胀的快速康复作用     

刘伟  陶玉晶  王宝华 《冰雪运动》2001,(2):32-32,42

速滑训练过程中，运动员的肌肉肿胀常常影响训练成绩，并易引起训练损伤，为了在大强度训练后迅速恢复肌肉的功能，防止运动损伤，对比观察了常规训练方法和加服ATP、VB1及活性乳对腰腿肌疲劳引起肿胀的康复效果，并发现其疗效显著。能够大大缩短疲劳肌肉的康复时间。  相似文献   

有氧健身操对中老年女性身体形态影响的实验研究   总被引：4，自引：0，他引：4  

谭延敏  张铁明 《山西师大体育学院学报》2004,19(4):149-151

采用文献资料法、实验法、观察法、数理统计法来了解自编有氧健身操对中老年女性健身作用的影响及推广价值。结果表明：中老年女性的腰围、体重、腹部皮褶厚度、BMI指数、体脂重指标的均值减少而瘦体重增加，说明有氧健身操的锻炼能有效地改善中老年女性的身体成分和身体形态。  相似文献   

借助结构分析辨析语病题     

朱新根 《学语文》2002,(3):22-23

阅读是整个语文的核心,阅读的核心是对语句的正确理解。正确理解语句又依赖于对语句结构进行细致而又合理的分析;更何况,语句结构分析自初中起就是学生学习的重点。找主干,分析定状补也一直是学生的拿手好戏。因而利用语句结构分析法不仅是阅读的关键之一,也是解决语病的一剂良药。下面本人就以一些高考具体实例来力图全面地说明一下利用这种方法解决这类问题的基本步骤:  相似文献