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当代社会,有很大比例的人面临着同样的健康问题--超重和肥胖。超重和肥胖症受到很多因素的影响,其中最重要的是机体能量的摄入大于能量消耗。健康的体育锻炼是一种可以持续地预防肥胖、控制体重的手段。通过运动的热效应,机体消耗大量过剩的能量,不但能抑制脂肪生成达到控体重的目的,还能燃烧多余的脂肪而使体重下降。实践证明,科学的有氧体育锻炼和健康的饮食相结合,能达到降体重的最佳效果。科学的有氧运动是指经过专业人员个性化测量后设计的运动处方,这些运动强度低、时间长,也能预防运动伤病。除些之外,运动还能提高人们的体质。 相似文献
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本文介绍了高职高专机械制造与自动化专业建设的背景,探讨了专业建设的指导思想和目标,提出了专业建设需要做好人才培养方案制定、教学大纲编写、课程体系建设、教材建设、实训基地建设及师资队伍建设几项工作。 相似文献
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目的:现代五项实施"跑射联项"新规则后彻底改变了原有射击比赛的制胜规律,使原有气手枪慢射改变为跑步后速射,跑步对于运动员重心变化的影响将决定着运动员的射击命中率。采用复杂度分析方法剖析"跑射联项"后运动员重心变化对于射击命中率的影响,进而提出最佳重心摆动模式。方法:模拟"跑射联项"过程,测试运动员在安静状态下及1 000m跑后瞄区变化轨迹,同时测试重心摆动。对运动前、后结果采用配对t检验(方差齐)和秩和检验(方差不齐)来衡量两者之间的显著性差异,同时采用非线性动力学的复杂度分析及Pearson相关分析来探讨重心变化的特征,以及其同射击命中率变化之间的关系。结果:在1 000m跑后运动员身体系统的复杂度同平静状态下相比有显著提高(P<0.05);运动前、后重心变化与其射击的命中率变的Pearson相关系数高达0.78,说明重心与运动员的命中率相关;重心轨迹变化呈现三类典型结果,即前后一字式、水平一字式和散点式,3种类型的优劣排序是前后一字式优于水平一字式优于散点式。结论:利用非线性动力学的相关知识发现了运动员运动后身体系统的复杂度同运动前相比显著性升高,而其变化的程度可能与运动员的竞技状态有关。同时,运动员在运动后命中率的显著下降同其运动后重心的变化有很高的相关性,并且重心的变化分为三种类型,是有一定规律的。 相似文献
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