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(本文是作者1989年在东德特布兰肯堡第15届欧洲田径教练协会大会上的报告,略的删减。) 男子和女子4×100米接力在田径比赛中是必不可少的,奥运会和世界锦标赛也不例外。由于受到许多因素的影响,4×100米接力是各接力比赛项目中最复杂的。这些因素中重要的一点是要求运动员在比赛中能 相似文献
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近年来,随着科学的发展,各国专家已重视从营养角度去解决耐力项目中人体能量供应的问题,以促进这些项目成绩的进一步提高.如前所述,在耐力性运动中,人体是靠碳水化合物(糖类)提供能量的,时间特别长的耐力负荷则由脂肪酸提供能量。因此,碳水化合物对提高运动成绩起着极为重要的作用.碳水化合物以两种形式贮存在人体内.一种是糖原,贮存在肝和肌肉中,另一种是葡萄糖,随血液进行循环.糖原的补充来自含适量碳水化合物的食物或饮料.因此,在训练期,特别是大强度训练 相似文献
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除传统的耐力训练方法外,各国还采用一些非训练手段,以提高运动成绩,其中较常见的有药物和血液回输等.在各类报刊杂志的报道中见有使用的药物种类不少.有些是被国际奥委会等体育组织所明令禁止的,如合成代谢类固醇等.有些药物的效果和副作用则到目前为止还不清楚.以下略举几种为例:一.新型兴奋剂EPO 由美国发明的EPO是一种人体血红细胞生成素的基因工程复制剂.它可以增加血液内红血球的数量.一般主要用于肾虚引起的贫血症.这种药物用静脉注射的办法进入人体后,与人体内自然生成的激素极为相似,因而无 相似文献
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作为教练,我们的目标是使世界上最复杂的“机器”——人体的机能臻于完美.指导我们的运动员跃居顶峰意味着要让他们的机体在最理想的状态下工作。1988年2月,我们在国际业余田径联合会的技术公报上介绍了古巴跳高运动员的训练情况,强调了训练计划的重要性,过去15年中,依据我们的训练方法、专业水平和教学体系,把运动员的成长过程分为三个 相似文献