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对抗性项目运动是人与人直接接触,对抗性激烈,竞争性强,比赛中既有力量的较量也有智慧的相争,具备良好的心理状态,是在大型比赛中取得优异成绩的关键因素,要想夺取全国冠军、亚洲冠军和在世界级比赛中取得好的运动成绩,靠实力,但也靠良好的心理状态来促进体、技战术水平,身体素质潜力的充分发挥.通过实际例子说明优秀运动员心理水平在比赛中的重要性,提出比赛环境、比赛对手和比赛的胜负是运动员赛前心理变化和情绪波动的影响因素;总结出加强理论学习和思想教育?教学比赛和实战?观看比赛和训练录像?音乐放松?赛前心理的动员等方法和手段,旨在保证运动员在比赛中发挥水平,打出好成绩,实现赛前预定的比赛任务和指标. 相似文献
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检测不同训练周期古典式摔跤运动员力量训练前后肌酸激酶的变化量,观察不同训练强度对运动员的身体刺激程度,并进行相关分析研究.通过古典式摔跤运动员力量训练前后体内CK活性的变化,作为评定做工肌肉所承受的训练负荷,及了解骨骼肌细微损伤和肌肉对所施加负荷适应情况,旨在帮助运动员防止伤病和恢复的情况,对同是体能类竞技项目的冬季运动相关项目具有一定的借鉴意义和参考价值. 相似文献
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人体爆发力是在克服较大阻力的条件下,在极短的时间内发挥出的肌肉张力,爆发力对于任何一个项目在选材上都是必不可少的.影响爆发力的因素很多,通过实验研究方法,比较与筛选短道速滑爆发力评价的指标,认为力量速度、跟腱的长短、30 m跑、立定跳远、身高与指尖距等因素与爆发力息息相关.提出器械负重、器械负重、克服自身阻力等短道速滑运动员爆发力训练的基本方法,同时应根据肌酸激酶的消除时间和科研人员的跟踪测试得出的规律,进行第二次的力量和爆发力训练的原则. 相似文献
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短道速滑是有氧与无氧混合供能的同场竞技项目。运动员技术好、意识强、速度快才能在复杂的比赛中取得好成绩,这要具有较高的身体素质训练水平.身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是全面提高运动员的力量、速度、耐力和灵敏等素质。专项身体训练能直接发展专项运动员所特有的体能。 相似文献
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运动成绩的高与低和运动员是否进行科学的训练息息相关,是训练效果在比赛场上检验的主要标志.在大型比赛中会有各种各样的意外情况发生,这也是竞技体育的魅力所在,要求训练团队在赛前必须对运动员自身条件、外部条件、参赛难度等参赛风险因素进行有效的评估,并从运动员参赛心理、风险意识、科学训练等方面提出应对策略,希望对备战2018、2022年冬奥会的黑龙江省教练员、运动员和相关人员提供借鉴和帮助. 相似文献
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社会体育是体育的基本环节之一,社会体育在国家宏观政策的影响下,以增强体质、丰富余暇生活、调节社会情感为目的,以形式多样的体育运动,把社会体育方向向前推进。发展社会体育主要是以娱乐健身为目的,在业余时间进行,以社会全体成员为对象的,活动形式多样化。发展群众性的娱乐体育活动,能扩大体育人口,提高人的身体素质和精神素质,丰富广大群众的余暇生活,调节社会感情,预防和治疗职业病或因职业养成的生理缺陷和机能障碍。提出跑走交替、骑车、登楼梯、慢跑、快走等多种全民健身运动途径,并指出不同年龄阶段应注意的运动时间、运动项目及运动量等问题,以期为实现全民健身事业提供理论依据。 相似文献
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