健身运动预防和治疗老年性疾病的作用   总被引：4，自引：0，他引：4  

乔玉成 《山西师大体育学院学报》2004,19(3):83-86

文章就健身运动对预防和治疗老年性疾病的作用进行了理论综述研究，结合目前最新的研究成果指出健身活动对老年常见多发疾病的预防和治疗具有积极的作用。  相似文献   

上饶市老年人日常生活活动功能评价及其影响因素     

项建民  敖运忠 《中国体育科技》2003,39(5):44-46

采用日常生活活动功能指数、丧失率、L ogistic回归分析 ,对江西省上饶市老年人日常生活活动独立自理能力进行评价并对其影响因素进行研究。结果表明 ,江西省上饶市老年人日常生活活动功能的丧失率随年龄的增长而增大 ,男性高于女性 ,下肢高于上肢 ,丧失率随活动的复杂程度及难度的增大而上升。身体健康是影响老年人日常生活活动功能的最主要因素 ,其次是社会经济、心理、精神等因素。  相似文献   

山西省老年人体质及体育锻炼现状调查   总被引：13，自引：0，他引：13  

杨志栋  刘定一 《体育科学》2004,24(5):75-77

通过对山西省城乡老年人体质现状和体育锻炼情况进行调查发现：山西省老年人参加体育锻炼的人数明显高于全国，锻炼的目是为增进健康，山西省城市老年人的形态、机能、体能指标多数都高于乡村老年人，且均具有显著性或非常显著性差异。这一结果与山西省城市与乡村之间在生存环境、经济状况、生活水平以及健康意识等方面的差别有重要关系。  相似文献   

我国中老年健身秧歌规定套路创编与实践效果研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

路凤萍 《中国体育科技》2007,43(2):64-67

对我国中老年人健身秧歌规定套路创编的理论及实践效果进行了研究,认为健身秧歌规定套路的创编以秧歌四大流派的代表性动作为基础,体现了浓烈的民族色彩;根据中老年人身心特点及接受能力,体现了难度适中,节奏与强度适宜的原则。建议套路编排要有针对性地设计活动头颈、肩、膝和腕的动作,对中老年人常见的颈椎病、肩周炎、老年膝有预防和治疗的功效。  相似文献   

太极拳养生机理探究     

李卫民 《搏击·武术科学》2007,4(11):33-34

具有浓厚民族传统体育色彩的太极拳,蕴涵着丰富的传统养生思想,集拳术、导引和吐纳术于一体,对老年人的健身、修心、养身具有独特的功效。文章根据30名老年人六个月的太极拳练习前、后部分测试指标的比较与分析,进行太极拳对老年人健身机理的探究。  相似文献   

鲁西南地区城镇老年人体育消费现状调查及对策研究     

何启安  孙明娟 《体育科技文献通报》2007,15(10):51-52,67

从促进鲁西南地区经济发展出发，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对枣庄、济宁、菏泽三个地区城镇老年人的体育消费态度、动机、消费水平、消费结构以及影响老年人体育消费的因素等问题进行了调查。通过研究得出，鲁西南地区城镇老年人的总体体育消费水平较低；体育消费以实物型消费为主；收入、传统消费观念是影响老年人体育消费的主要因素，相关部门应积极引导，开拓老年人体育消费市场。  相似文献   

中老年女性健身锻炼适宜强度的研究   总被引：9，自引：0，他引：9  

安楠  王松涛  王安利  王正珍 《体育科学》2005,25(8):62-66,74

目的：通过观察不同锻炼强度对中老年女性各项机能指标的影响，探讨中老年女性健身的适宜强度。方法：受试者以心脏功能能力（FC）的30％～45％、46％～60％、61％～75％作为运动强度随机分组，进行每周3次、每次达到靶心率（THR）30min的健走运动，测定身体形态及体成份、心功能等指标进行锻炼前后对照。结果：中老年女性进行小强度（30％～45％FC）健走锻炼可以有效改善体成份，降低体脂含量及体脂百分比，降低血脂，同时降低安静时收缩压；进行中等强度（46％～60％FC）健走锻炼，可以有效地改善心肺功能；进行高强度（61％～75％FC）健走锻炼，可以显著地增强心功能储备。结论：以减肥、改善身体形态为主要目的的健身运动应选择小强度：30％～45％FC（2．05～3．08METs）；以降血压、降血脂为主要目的的健身运动应选择中、小强度：30％～60％FC（2．05～4．17METs）；以增强心脏功能为主要目的的健身运动应选择中等强度：46％～60％FC（3．12～4，17METs）；对于有一定锻炼基础、无心脑血管疾病、体质较好的中老年女性，可在专业人士的指导下选择高强度61％～75％FC（4．17～5．13METs）做为进一步锻炼强度。  相似文献   

木桶理论对我国老年人体育养生的启示     

黄光辉 《安徽体育科技》2014,(3):11-12

运用文献法和逻辑分析法等研究方法对"木桶理论"在中国老年人开展体育养生过程中的启示作用进行了研究。结果发现,受"木桶理论"启示,中老年人在体育养生时要树立整体观,做到形神合一、动静结合,在讲求科学养生的同时注重因人而异,还要有持之以恒的精神。这些启示对中国老年人实现强体质、增精神、祛病疾和益寿延年的养生目标非常有益。  相似文献   

我国老年人体质调查与分析   总被引：13，自引：0，他引：13  

洪家云 《体育科学》2004,24(4):45-47

通过对2000年全国城乡60～64岁和65～69岁两年龄组男、女老年共计6200人的体质监测结果，研究分析了我国老年人形态、机能和素质指标的两年龄组以及城乡差别。  相似文献   

"空竹"锻炼对老年人抗衰老能力的影响     

李军 《中国体育科技》2006,42(2):96-97

对参加空竹运动前、后的60名某单位退休职工老年人4项指标超氧化物歧化酶(superoxide dismutase,SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(selenium dependent glutathione peroxidase,GSH-PX)、过氧化氢酶(CAT)、丙二醛(MDA)进行测定调查分析.结果显示,运动后SOD、GSH-PX、CAT活性高于运动前(P＜0.05、P＜0.01),MDA含量低于运动前(P＜0.05).表明,空竹运动能够提高中老年人抗氧化能力,减少自由基对机体的损伤,起到了延缓衰老的作用.  相似文献