公路跑训练方法     

陈辉 《中华武术》2020,(4):37-38

公路跑是比较流行的健身方法,在马拉松、微型马拉松等长跑运动的影响下,参与公路跑健身的人非常多。公路跑健身效果取决于运动强度,具有一定的强度刺激,不但能够达到强身健体的目的,还可以提高运动成绩,为参加各级各类比赛创造优异成绩提供体能储备。制约公路跑竞技能力的关键因素是人体能量的产生和动员,体内能量输出适中而持久是使运动员在比赛中长时间保持高速度.  相似文献   

10小时进食法改善代谢综合征患者健康     

《健与美》2020,(5):97-97

采用10小时的饮食干预法,并与传统药物结合,能使代谢综合征患者的体重减轻,腹部脂肪减少,胆固醇和血压降低氏,他们的血糖和胰岛素水平也更稳定。10小时进食法就是在一个恒定的10小时窗口内摄入所有热量,这样做有助于维持昼夜节律,并在最大程度上提高健康收益。  相似文献   

我坐高铁去旅行     

张春安 《儿童音乐》2014,(1):82-82

绿水绿，青山青，我坐高铁去旅行。列车疾驰似闪电，车窗变成大画屏。山相送，水相迎，车飞景换各不同。高铁煽动金翅膀，美妙旅程似追梦。  相似文献   

对我国优秀男子800米运动员训练方法的探讨——以李俊霖为例     

庞令佳  王瑞霞  李建臣 《拳击与格斗》2020,(2):58-58

1800米项目概述800米运动一直是我国在田径上的薄弱项目.800米属于中距离跑,制约其运动水平的是运动员自身的能量输出,要求快且持久.三大供能系统中,磷酸原系统合成能量最快,但供能时间最短;糖酵解系统是在缺氧状态下工作,合成速度较慢,但持续时间能达到一分钟,并产生乳酸;有氧氧化系统供能时间最长,但能量合成速率只有糖酵解的一半.在实际比赛中,糖酵解无氧代谢是800米运动的主要供能方式,约占60%,有氧代谢仅占15%.随着现代体育的发展,800米世界纪录已经上升到了1分40秒的水平,世界优秀的800米运动员无氧乳酸供能达到75%左右,有氧混氧供能占25%左右.而我国的全国纪录是1分46秒,与世界水平还有较大的差距,并且近三年的国内大赛最好成绩也保持在1分50秒左右,我国的800米成绩提升遇到了瓶颈.  相似文献   

“瓶子兄弟”秀默契     

何树德 《小学生时代》2014,(11):20-21

你有没有搭配默契的小伙伴，就是那种互相信任、做事默契的搭档？就像“瓶子兄弟”一样，铁！大叔很幸运，有这样一对兄弟。羡慕吧！想不想看他们的默契表演啊？ 一个带盖子的矿泉水瓶，一个没有盖子的棕色小瓶子，一盆自来水，一只纸杯。（如图）  相似文献   

人体缺乏铁元素容易患胃癌     

莫鹏 《今日科苑》2007,(21):72

铁元素是人体内不可缺少的微量元素之一。人体内的铁元毒含量甚微，总量只有3．0～4．5克。人体需要的铁主要来源于食物，每天饮食中含铁量约10～15毫克，其中1-2毫克的铁被肠道吸收，以维持体内铁平衡。  相似文献   

喝小分子水祛除代谢综合症     

陆江 《科学中国人》2005,(2):49-49

代谢综合症是高血压，高脂血，高黏血，高血糖，心脑动脉粥样硬化和肥胖等多种危险因素在人体内集结的状态。这几种征象和疾病之间互相关联。我国处于这些状态的亚健康“未病”者和已病的患者众多。据中华医学会糠尿病学会调查，目前我国城市人口中，代谢综合症的患病率为14-16%，随着年龄增高，患病率上升。代谢综合症的病理基础是糖，脂肪和蛋白质代谢失常，发病原因是长期过多地吃高热量膳食，缺少体力活动，热能供给大于消耗，造成超重，  相似文献   

铝含量对Fe—30Mn—（1—9）Al合金阳极钝化性能影响的研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

朱雪梅  张彦生 《科技通报》1992,8(4):197-200

采用阳极极化测量、俄歇能谱仪与X射线光电子谱仪研究了Fe-30Mn-(1～9)Al系奥氏体合金在1mol/L Na_2SO_4介质中的电化学腐蚀行为与钝化膜.在弱酸性介质(pH=5.55),中,随Al含量增加,自腐蚀电位E(corr)升高,自腐蚀电流密度I_(corr)减小,Al量增至5％,合金呈现钝化.Al是钝性元素,形成以Al_2O_3为主要组分的钝化膜.因此,增加Al含量,可以显著提高Fe-Mn-Al合金的耐腐蚀性能.  相似文献   

火焰原子吸收法测定钙铁锌口服液中的铁和锌的含量     

刘学良  曹艳玲 《黑龙江科技信息》2007,(7X):192-192

用火焰原子吸收法测定钙、铁、锌口服液中的铁和锌的含量,结果表明,铁在0．5-10μg/ml浓度范围,锌在0．2-3μg/ml浓度范围内呈线性。该方法快速、灵敏、准确、简便易行,可用于产品质量的控制。  相似文献   

"铁本项目"和芬兰事例对我国实施科学发展观的启示和借鉴     

江怡 《科技创业月刊》2004,(12)

江苏"铁本项目"在全国影响广泛。加快发展是发展中国家和地区实现现代化的首要任务。科学发展观的内涵和核心是以人为本。只有发展经济,大力实施科教兴国战略,促进社会全面进步和人的全面发展,才能实现我们的现代化目标。  相似文献