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| 老年人健身 不得法不如不练 | |
| 引用本文： | 王继晟.老年人健身 不得法不如不练[J].武当,2012(7):62-63. |
| 作者姓名： | 王继晟 |
| 摘 要： | 在我国,老年人是参与全民健身最积极的社会群体,但老年人体质综合指数并不乐观。《2010年国民体质监测公报》数据显示,与2005年相比较,60—69岁老年人的综合指数降低了0.84个百分点,老年人的柔韧性和反应能力有所提高,力量素质有所下降;最严重的问题是,我国成年人、老年人超重率与肥胖率持续增 |
| 关 键 词： | 中老年人 老年人健身 全民健身 适量运动 有氧运动 健身操 循序渐进 气功 健身项目 运动量 |
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