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| 中学生100米跑10秒钟训练法的探讨 | |
| 引用本文： | 林瑛.中学生100米跑10秒钟训练法的探讨[J].中华武术,2007(10):20-21. |
| 作者姓名： | 林瑛 |
| 作者单位： | 广东省高州市根子一中 |
| 摘 要： | 一、10秒钟跑(一)10秒钟跑指按100米跑的技术,从站立式起跑开始,经加速跑、途中跑,快速跑10秒钟减速停下来。刚开始训练时,初中男、女运动员10秒钟跑的距离分别是80米、70米左右,随训练水平的提高,速度的进步,10秒钟跑的距离则相应增加。(二)练习方法及组数。运动员按100米跑的技术,快速跑10秒钟,具体跑多少米要视每个运动 |
| 关 键 词： | 100米跑 训练法 中学生 女运动员 训练水平 加速跑 途中跑 快速跑 |
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