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| 户外坐式健身瑜伽(二) | |
| 引用本文： | 安在峰.户外坐式健身瑜伽(二)[J].健身科学,2008(2):22-23. |
| 作者姓名： | 安在峰 |
| 摘 要： | 六、端坐展膝俯抱佛脚式(一)练习方法1.端坐展膝平坐于垫子上,端正上体,立腰挺胸,两腿外分,两小腿屈膝向里,在裆前两足掌心相对,趾尖向前,两膝外展于体两侧,膝尖均向外,两手分别按于两膝关节上,掌心向 |
| 关 键 词： | 膝关节 动作过程 密切配合 练习方法 持续时间 姿势 韧性要求 动作要领 坐式 上体 |
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