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| 谈少年篮球运动员的运动营养 | |
| 引用本文： | 李建强,薛士学.谈少年篮球运动员的运动营养[J].少年体育训练,2007(3):18-18. |
| 作者姓名： | 李建强 薛士学 |
| 摘 要： | 一、少年篮球运动员的平衡膳食在运动中,肌肉活动量特别大,消耗的主要是脂肪和糖,脂肪和糖类相对摄入不足,会出现疲乏。所以,在少年运动员的膳食中,应特别注重补充脂肪和糖类,辅以蛋白质食物。此外,应及时补充多种微量元素和维生素。这是因为,出汗过多可使体内钠、钾、铁等元素耗量较大。据研究,各种水果、新鲜蔬菜,如香蕉、梨、青 |
| 关 键 词： | 少年篮球运动员 运动营养 微量元素 平衡膳食 少年运动员 新鲜蔬菜 维生素 活动量 |
| 文章编号： | 24502696 |
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