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一、大学女生800米跑的教学背景分析
近年来800米跑作为《国家体育锻炼标准》的耐力测试项目,是普通高校女生体育课程的重点教学内容之一,尤其是《国家体育锻炼标准》取消了三分钟台阶测试,将800米跑作为测试的必测项目, 相似文献
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<正> 女子800米跑是普通高校田径项目中开展比较困难的一个项目。它要求运动员既要具备良好的耐力素质,又要具备良好的速度素质及力量,协调、柔韧等素质。对机体的生理要求较高,对人体有着较高的锻炼价值。因此800米跑被规定为《国家体育锻炼标准》青年女子组的必测项目和普通高校田径教材中的主要教材。然而在普通高校中女子800米成绩普遍较差,有的学生甚至都不能 相似文献
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800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,它不仅能够增强人体的心肺功能,提高机体的耐疲劳能力,而且是对培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳精神具有特殊意义的有氧代谢项目。但是,该项目在教学中由于持续时间较长,体力消耗大,引起一系列生理、生化和其他机能反应和变 相似文献
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<正>耐久跑是发展学生各项身体素质的基础和保证。它可以有效地增强学生体质,提高心血管和呼吸系统的功能,对培养学生刻苦顽强、坚忍不拔意志品质具有重要的作用,同时也是《国家体育锻炼标准》中的必测项目。尤其是女生,普遍对耐力跑练习存在惧怕心理, 相似文献
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800米和1500米是两个中跑项目,而800米是高中体育考生必考的身体素质之一,1500米是作为专项测试。它们都是耐力性项目。一方面要求尽可能减小体消耗,维持一定的跑速;另一方面要求在全程跑中具有良好的加速跑能力。 相似文献
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对大学生游泳教学的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
在国家体育锻炼标准手册中,２００米游泳同１０００米跑、１５００米跑被列为耐力类考试项目。通过达标统计,大多数学校的学生将１０００米和１５００米跑列为此类达标的首选,而进行２００米游泳测试的学生很少。游泳作为体能类项目,应当得到学生们的重视。通过近年的游泳教学,尤其是蛙泳教学的研究认为：广大学生对学习游泳的兴趣很浓,在身体素质呈成熟阶段,他们可以充分利用身体条件的优势,熟悉水性,巩固技术,提高游泳技能。同时,利用有限的游泳课时（一般为两年１６～１８学时）,发展学生的全面身体机能,全面掌握游泳基础知… 相似文献
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学校体育、体育课程要树立健康第一的指导思想。有氧运动是全面增进健康的最佳活动，尤其是可以提高和促进心脏、肺部与肌肉的机能和工作效率，因此，是任何均衡体能运动计划中不可缺少的内容。 一、目前学生耐力素质考核现状 耐力跑是学校体育教学大纲规定的基本内容，由于《国家体育锻炼标准》的耐力测验内容是男子 1000米，女子 800米。所以绝大部分高校耐力考核内容都采用男学生 1000米、女学生 800米。考核实践中，因为强度过大、缺氧，常常看到许多学生中途支持不住或跑至终点脸色苍白、呕吐、甚至倒在地上的现象。我们对 350… 相似文献
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在全国正式颁行和不断完善适合国情的体育锻炼标准,是发展教育事业、推动体育工作、提高中华民族的体质、培养四化建设的人材所不可缺少的措施之一。今年,教育部、国家体委提出的《国家体育锻炼标准》(修改稿)进一步体现了“适合国情”的精神。例如对于跑的项目,既强调“凡有条件的学校,均应分别测验:50米、100米、400米、1000米、1500米跑”。又规定“无场地,无秒表的学校选用往返跑作为代替项目”。仅此一 相似文献
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2014年修订的《国家学生体质健康标准》中规定女子800米为必测项目。自2017年开始,河南省对中招体育考试项目进行了一系列改革,其中最重要的一项是把体育中招考试分值从50分增至70分。其中800米跑作为中招体育考试中女子必考项目,分值也由之前的14分增至20分,占总分的28.6%。由于800米跑项目自身的特殊性,它不仅考查学生速度与耐力的综合体能素质,也锻炼学生的意志品质,更是培养学生顽强拼搏的体育精神的重要途径。 相似文献
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正中跑项目是高考体育生身体素质测试(800米跑)和部分考生选择专项测试(1 500米跑)的主要项目,如何有效地提高考生中跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。体育考生的中跑训练不同于专业运动员的中跑训练,既要关注速度、力量、耐力和协调性的训练,又要突出中跑成绩的提高。笔者结合自己高考时的训练和近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生中跑训练的方法。中跑项目是既有耐力又有一定速度的大强度竞赛项目。对于考生而言应该从一般耐力和专项耐力、速度和速度耐力、力量耐力等方面的训练入手,按照考生训练的周期,选择适合高中生承受能力的训练方法,才能达到事半功倍的训练效果。 相似文献
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<正> 《国家体育锻炼标准》中的耐力素质测验,对于学生来说,往往感觉难度较大。为此,在这里介绍几种提高耐力素质的练习方法。 定时跑:是指每次耐力素质练习要有一定的时间。一般学生至少要跑10分钟以上,才能提高耐力。 间隔时间跑:就是在每次一定距离跑的练习后,规定好中间休息的时间,再进入下一次跑的练习。如200米/4～5分钟(跑距/休息),跑的距离和休息时间可根据学生的情况而定。 相似文献
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1000米测验跑是《国家体育锻炼标准》大学男生的选测项目之一。大学生跑完1000米后，从生理到心理产生强烈的负面效应，原因在于：1000米跑是一项难度较大的跑步项目，且不符合世界跑步健身的发展趋势；发展速度耐力的大强度跑的练习不能引起大学生的体育兴趣；另外1000米跑的评分标准偏高。为此，向有关部门建议：改变耐力跑的测验方式，并制定科学的评分标准。 相似文献
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体质研究在高校具有十分重要的意义。本文试图通过对内蒙古大学九○级200名女生身体形态、机能和素质主要指标的测试与统计分析,探讨影响女生体质水平提高的因素,为大学女生体育教材,教法和体育锻炼提供参考依据。研究结果表明,经过测试的同一人群女生身高、体重与肺活量三项形态、机能指标均值分别为158.75cm、49.86kg、2717ml,而50米跑、立定跳远、铅球、800米跑四项身体素质指标均值分别为9.42″、166.5cm、476.5cm、237.86″。以上测试指标与1985年全国学生体质调研中有关大学女生的同类指标均值相比则无明显变化,个别指标有所下降或略微提高。其中体重、肺活量、铅球三项指标的差距相对较大。通 相似文献