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青少年三级跳远运动员专项身体训练和专项技术训练的特点与方法 总被引：1，自引：0，他引：1
三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目。其技术比较复杂,对运动员的身体条件和身体素质要求很高,运动技能与身体素质的统一表现特别明显。没有全面良好的身体素质基础,就不可能掌握正确合理的三级跳远技术,而高度发展的专项身体素质则是充分发挥运动技术水平和提高运动成绩的重要保证。 相似文献
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三级跳远是高中体育与健康课田径选修教学的一项重要内容,中学生参加三级跳远运动为以后三级跳远运动移动速度、专项动作技术、弹性连接的发展和提高打下坚实的基础。三级跳远运动技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生而言,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,中学生不仅强身健体,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能。几乎所有的运动都是抗阻力的,三级跳远也是如此,力量素质是三级跳远重要决定因素。一、三级跳远力量素质的生理学基础力量素质是体育运动的基础,三级跳远依靠下 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，三级跳远技术训练的难度是相对比较大的。而中小学三级跳远运动员正处在身体发育的青春期，身体的各个器官，尤其是运动器官尚未发育完全。因此，对中小学三级跳远运动员进行技术训练应该考虑练习的系统性。从基本技术抓起，注意技术细节练习，循序渐进。为了使运动员更好地掌握技术，我们将三级跳远的技术训练分为以下几个部分： 相似文献
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三级跳远运动是一项技术较复杂、强度较大并对身体素质要求较高的运动项目。通过教学与训练实践,我们认识到,三级跳远技术复杂,且技术环节间连贯性非常强。青少年由于生理和心理发育未完全成熟,迁移性强,对复杂动作理解能力较差,因此,青少年在三级跳远技术学习 相似文献
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三级跳远是运动员在助跑之后连续完成三次跳跃的一项运动,与其它田径项目相比,其技术相对比较复杂、对运动员的身体素质要求更较高。因此,学习和掌握三级跳远技术的难度是比较大的,尤其是对于初学者来说更是如此。一、建立三级跳远技术的正确概念(一)教学步骤:1. 理论讲解。2. 相似文献
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对青少年三级跳远的教学与训练应循序渐进，在学习和提高各跳专项运动技术和提高各跳的专项身体素质的情况下，逐渐学习第一跳和第二跳、第二跳和第三跳的结合技术，再学习完整的三级跳远技术，进行三级跳远的技术训练和改进与提高。 相似文献
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立定三级跳远是高考体育项目之一,要求不但要有良好的运动技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。由于立定三级跳远技术比较复杂,要想掌握它,必须具备良好的运动技术和身体素质,对练习者的柔韧性和协调性也有很高的要求。所以,是考生们容易失分的一个项目。通过训练实践,笔者总结出了一套比较快速实用的方法,总结如下: 相似文献
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三级跳远是一项运动技能和综合素质统一表现较高的运动项目,是体育专业考生专项技术测试项目。它要求考生在速度、力量、耐力、柔韧性和动作协调性等素质上具备一定的水平,同时,这些素质要通过熟练的技术来表现出相应的运动成绩。因此,三级跳远专项训练既要发展考生的全面身体素质,又要注重专项技术训练,打好牢固的全面素质基础非常重要。在冬训的黄金时期,因受天气寒 相似文献
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金宗强 《西安体育学院学报》2005,22(1):90-92,97
采用测试法、摄像法、解析法和统计学方法,结合对我国21名男子三级跳远运动员的专项身体素质指标和三跳技术参数的测试和解析结果,建立了三级跳远运动员技术类型判别函数,为具有不同专项身体素质的运动员确定技术发展方向。 相似文献
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中、外优秀男子三级跳远运动员技术特征分析 总被引：6，自引：0，他引：6
通过对我国与世界优秀男子三级跳远运动员身体形态、身体素质和技术特征的比较分析 ,揭示了现代男子三级跳远技术特征 ,找出了我国男子三级跳远技术方面存在的问题 ,并提出建议和解决方法。 相似文献
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陈海涛 《上海体育学院学报》2000,24(B12):23-24
三级跳远是一项技术性比较复杂的运动项目,只有在训练中努力提高运动员的专项身体素质及每一个技术环节,才能在比赛中充分发挥运动员的运动潜能,取得理想的运动成绩。本文拟就高校业余三级跳远运动员的训练措施作一探析。 相似文献
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近年来三级跳远的运动技术、训练方法不断发展,国内外对三级跳远技术的研究也不断深入,但多偏向于助跑技术、起跳技术、落地技术等方面的研究,缺乏三级跳远摆臂技术的相关研究,特别是三级跳远的摆臂技术对运动员身体平衡的控制。因此,本文主要针对三级跳远摆臂技术对运动员身体平衡能力的作用进行研究和探讨。在三级跳远运动中,运动员对于整个运动过程的时间、空间的感知以及控制平衡的感觉尤为重要。通过研究分析三级跳远运动过程中摆臂技术对运动员身体平衡能力的作用,以引起相关从业人员的重视,为提高三级跳远科学化的训练提供理论依据,提升运动成绩。 相似文献
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男子三级跳远的相关因素与评价模型 总被引：1，自引：0，他引：1
运用数理统计方法，对国内、外十名优秀男子三级跳远运动员的有关数据进行处理，研究男子三级跳远运动员成绩与有关专项身体素质的相关关系，并建立男子三级跳远主要专项身体素质的评价和运动成绩的预测模型，为检查和评定运动员的运动水平和制订运动员运动水平的发展目标提供参考依据。 相似文献
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男子三级跳远的相关因素与评价模型 总被引：4，自引：0，他引：4
运用数理统计方法，对国内、外１０名优秀男子三级跳远运动员的有关数据进行处理，研究男子三级跳远成绩与有关专项身体素质的相关关系，并建立男子三级跳远主要专项身体素质的评价和运动成绩的予测模型，为检查和评定运动员的运动水平和制定运动水平的发展目标提供参考依据。 相似文献
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三级跳远属于体能主导类速度—力量型项目,现代三级跳远运动主要突出的是以速度为核心,以力量为基础,以向前性技术为保障的特点。本文通过文献查阅和专家访问,观察统计收集了大量的资料。文章通过对世界优秀三级跳远运动员技术特征的分析,对三级跳远运动的技术向前性的特征进行归纳、总结,得出三级跳远向前性技术的动作要求和训练方法以及手段,为三级跳远技术的训练提出建议,以期有助于三级跳远运动的发展。 相似文献
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<正>三级跳远运动技术比较复杂,而且练习强度大,它要求练习者必须有较好的腿步力量。目前,由于受学生身体素质整体水平下降趋势的影响,掌握三级跳远有一定难度,教学时,应根据学生身体素质情况,采用分解与完整相结合的方法,循序渐进地安排教学内容。另外,还可以通过适当降低动作难度和降低评价标准等教学手段,使学生体验到体育学习和活动所带来的成功感,以激发其运动兴趣,从而顺利完成教学任务。 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。 相似文献
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青少年运动员（14-16岁）由于生理和心理发育未完全成熟,迁移性强,对复杂动作理解能力较差,而三级跳远则是一项技术较复杂、强度较大且技术环节间连贯性非常强,并对身体素质要求较高的运动项目。在多年教学与训练实践中,青少年三级跳远运动员在技术训练中易出现常见的错误。为了解决技术训练中常见的错误,摸索出一套比较有效的办法,来纠正青少年三级跳远运动员在技术训练中常见的错误。借此,与同行们共同探讨和研究。 相似文献
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<正>三级跳远是田径运动中技术较为复杂的运动项目之一。运动员要取得优异的成绩,除了良好的身体素质与心理素质外,还需掌握节奏、平衡以及充分利用水平速度的能力。这 相似文献
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少儿女子三级跳远运动员正处于身体生长发育的旺盛时期,神经系统兴奋性和灵活性较高,有利于学习各种运动技能和发展灵敏、协调能力,但承受大强度、速度、力量性负荷的能力较差,所以应注重训练内容的趣味性和训练手段的多样化,注重全面发展身体素质。培养对田径运动尤其是三级跳远项目的兴趣和爱好,增强训练的自觉性和积极性,养成良好的运动习惯。通过学习和初步掌握正确的三级跳远基本技术和专项运动技能,培养专项运动意识。 相似文献