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脊柱失稳的运动康复原则 总被引：1，自引：0，他引：1
应用脊柱生物力学成果，研究脊柱失稳的病理基础及其流行病学特点，拟定失稳的临床计分法，结合近年来的脊柱骨科现状，提出脊柱失稳运动康复原则１１条建议。认为问题的关键是恢复脊柱原有的使用功能，并建立与之相适应的稳定结构。 相似文献
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人类从爬行进化到直立行走,给脊柱带来了巨大的压力,而脊柱要承负起全身60%以上的重量,脊柱的生理功能与结构逐渐发生改变.现在人们长期使用电脑,观看电视,不注意身体的形态,负重不符合脊柱的受力原理,至始我们的脊柱发生了一系列的病变.而爬行运动是近几年逐渐被大众所接受并喜爱的一种趣味性较强的健身运动. 相似文献
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循序渐进的后弯问:我觉得自己的脊椎不够柔软,主要是后弯比较僵硬,用什么体式可以长时间保持,来改善僵硬的脊椎,让其柔软呢?前屈、脊柱扭转,我完成的都还可以,是否还需要多练习脊柱扭转与开肩呢?答:后弯体式其实属于“反常运动”的焦点(另外就是倒立),是最需要柔韧性的,同时也是很容易出现运动伤害的。我觉得你可以借助一些辅助工具来练习后弯,改变脊柱的柔韧性。 相似文献
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脊柱损伤在职业运动员当中非常普遍,脊柱是人体最重要的组成部分之一,也是最容易受伤的部位之一。对于脊柱参与的运动,因应力过大引起脊柱的损伤是很自然的事。这些运动不仅包括接触型运动,如足球、橄榄球等,而且也包括需要脊柱,特别是腰椎,进行较多弯曲、伸展和旋转的运动,比如网球。 相似文献
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我们要想有效地提高洗髓经的健身作用及开发内功劲源，必须首先明了人体生理结构及其作用。洗髓经功法侧重于锻炼身体的两个系统，一是运动系统，二是神经系统。脊柱作为运动系统的主要部分，位于背部正中，是躯干的中轴，由33块椎骨连接而成，除有支撑和运动功能外，还参与构成胸腹盆腔的后壁，有保护腔内脏器等功能。我们侧而观察脊柱，可以明显地看到脊柱的四个生理性弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后。这些弯曲起着增强脊柱的弹性作用，可减轻对脑和脏器的冲击和震荡。 相似文献
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姜南 《哈尔滨体育学院学报》2016,(2):1-4
科技的进步、社会的发展导致现代社会生活方式的转变,坐位时间的延长以及体力活动的不足引起慢性非传染性疾病增多.美国运动医学会提出“Exercise is Medicine”(运动是良医)理念,本研究在此背景下提出“太极拳是脊柱健康良医”的研究观点.通过文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎等方法,对太极拳运动健脊机理进行探究.研究结果显示太极拳运动在行功走势中进行符合脊柱运动规律的多维运动形式,进而产生维持脊柱中正状态、保持肌肉的柔和、加固关节的稳固、增强肌肉力量、加强呼吸运动的调控能力等的健脊效果,从而维持脊柱的平衡、稳定与健康. 相似文献
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新颖的民族健身方法角顶运动●刘琦角顶运动属于全身性运动，它涉及到身体的各个部位，对于头、脊柱、腰背和四肢都有一定锻炼价值，对于心肺功能也有较强的促进作用，该运动不受场地、设备的限制，练习方法简单，竞争激烈和趣味浓厚是该运动的突出特点，容易被广大群众所... 相似文献
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从人类素质学的角度审视定向运动的特点与价值 总被引：2，自引：0，他引：2
定向运动作为一项在野外环境下发挥参与者智慧和体能的时尚运动，对提高人类素质具有独特的作用。文章从定向运动的基本概念入手，概括了定向运动的分类，进而以人类素质学的视角阐述了定向运动的特点、价值。 相似文献
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运动技能形成的科学分类研究 总被引：1，自引：0，他引：1
宋高晴 《武汉体育学院学报》1992,(2)
运动技能的形成,是建立运动性条件反射的过程.运动生理学和运动心理学两门课程都讲条件反射,并且在运动生理学教材中,人类与动物的条件反射及其建立互相交织,无明显的界限.本文在比较人类条件反射和动物条件反射的本质性不同的基础上,试图说明人类条件反射及其建立是人类的行为,而动物条件反射及其建立是动物的机能及其扩充.生理学是技能学,它不能解释人类的行为,由运动生理学来讲述运动技能的形成,是学科分类上的错误,应该纠正. 相似文献
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Abstract In two experiments we examined the effectiveness of ideokinetic imagery and flexibility combined with abdominal strength training as methods for improving the spinal angles of lordosis and, kyphosis and reducing low back pain. Ideokinetic imagery is a postural development technique that involves using movement images to gain subcortical control over the spinal musculature. Experiment 1 investigated the effectiveness of these treatments for males with a previous history of low back pain. Findings indicated that only ideokinetic imagery had a positive effect on the spinal column and low back pain. Experiment 2 extended these findings by investigating males and females using a noninvasive video analysis technique to record changes in spinal angles. The study further supports the effectiveness of ideokinetic imagery as a postural development technique in males with acute spinal angles. In these subjects spinal angles improved significantly, and the subjects reported compute cessation of low back pain. The research supports the use of ideokinetic imagery as an inexpensive and. noninvasive technique to improve poor posture and reduce low back pain. 相似文献
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体能是一个被广泛使用而尚存争议的概念袁动作与能量代谢为认识体能尧开展体能训练和测试提供了一个新的视角遥在定义上袁体能可以进行狭义和广义的区分袁二者对应的人群为运动员和所有人袁对应的英文概念分别为 strength and conditioning 和渊physical冤 fitness遥体能可以定义为以动作为载体袁注重动作的灵活性尧稳定性和功能化袁在神经系统的支配下和三大供能系统的能量供给下的人体对外做功的能力遥体能训练的目的在于提升以动作为载体的能量供应能力袁或能量供应下的动作表现能力遥动作和能量代谢同样有助于制定和遴选符合项目需求的体能测试遥 相似文献
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文章运用辩证的思维法认识向美国学习先进训练理论,引进先进训练训练器材,引发我们重新认识运动的概念、性质,不同训练手段对人体运动机能的作用。 相似文献
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功能动作测试（FMS）是国际职业竞技体育中广泛应用理疗康复和体能训练领域的一种测试方法,由著名的功能动作训练所衍生出来。FMS测试是一个等级排名评价检测标准,它可以证明动作模式是人体基本功能的关键。FMS测试可以评测人体的非对称和局限性,尽可能的减少不必要的测试和数据分析。本文通过对国内外FMS测试研究现状分析,并与传统体能测试方法进行比较,以使广大体育实践研究者对FMS测试有一个更为客观的了解. 相似文献
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对2003～2010年全国高等学校体育学科国家级特色专业建设情况进行分析,结果表明我国体育学科国家级特色专业建设点主要集中在东部地区和中部地区学校;主要分布在体育专业院校;专业领域分布主要集中在体育教育、运动训练和运动人体科学;仍然存在专业特色不强、师资结构不够合理等问题。 相似文献
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Hunter Bennett John Arnold Max Martin Kevin Norton Kade Davison 《Journal of sports sciences》2013,31(24):2806-2817
ABSTRACTThe aim of this trial was to compare an eight-week individual movement quality versus traditional resistance training intervention on movement quality and physical performance. Forty-six trained adults were randomised to a movement quality-focused training (MQ) or a traditional resistance training (TRAD) group, and performed two individualised training sessions per week, for 8 weeks. Session-RPE (sRPE) was obtained from each session. Measures of movement quality (MovementSCREEN and Functional Movement Screen (FMS)) and physical performance were performed pre- and post-intervention. All measures improved significantly in both groups (3–14.5%, p = <0.005). The between-group difference in MovementSCREEN composite score was not statistically significant (0.3, 95% CI ?3.4, 4.1, p = 0.852). However, change in FMS composite was significantly greater in MQ (1.3, 95% CI 0.8, 1.8, p < 0.001). There were no significant between-group differences in physical performance (p = 0.060–0.960). The mean sRPE was significantly lower in MQ (5.25, SD 1.2) compared to TRAD (6.6 SD 1.0, p = <0.001). Thus, although movement quality scores were not distinctly greater in the MQ group, a movement quality specific intervention caused comparable improvements in physical performance compared to traditional resistance training but at lower perceived training intensity. 相似文献
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太极拳和瑜伽健身价值研究比较分析 总被引：2，自引：0，他引：2
瑜伽作为一种新的健身方式已被越来越多的人所接受。它主要是通过呼吸和体位相结合,围绕人体脊柱做各种运动,活动全身各个部位,以调理身心、净化生存的内环境,使身体更加充满活力。太极拳是我国古老的一项体育项目。它有完整的套路,动作之间衔接非常紧密,可有效地活动全身各个部位,从而达到锻炼的效果。二者都是通过缓慢的动作结合均匀的呼吸来完成。文章就太极拳和瑜伽对身体各个系统的影响作比较,从而得出二者的相同和不同之处,并对不同的锻炼人群提出相应的建议。 相似文献
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通过对现代100m跑动作技术分析,研究跑动中躯干、骨骼、肌肉的用力情况,进一步对四肢的灵活性与躯干的稳固性进行研究,揭示出躯干才是人体跑动的动力核心,短跑应该以脊柱为中心来带动肩带和髋关节的运动,同时应注意四肢各关节的灵活性等观点,为短跑的训练和理论的完善提供参考。 相似文献
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近年来,我国各运动项目的训练中都强调体能训练。足球运动也不例外,由于足球运动的技、战术在奥运百年的发展中已日趋完善和稳定,训练与比赛中体能的作用显得更为重要。通过查阅大量文献资料、访问有关专家学者和教练员,在阐述体能与体能训练概念的基础上,进一步探讨体能训练的重要性及其与技、战术的关系。 相似文献
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In response to chronic physical training, the human neuromuscular system undergoes significant and specific adaptations. More importantly, these influences are the result of the type and quantity of physical activity. One of the simplest neuromuscular mechanisms is the spinal stretch reflex. The reflex system was previously viewed as inflexible, with a relatively fixed response that could vary only slightly. However, more recent data have identified an adaptive plasticity in the reflex system. In this respect, the reflex system can be used to assess training and aging adaptations of the human neuromuscular system. Due to their methodological simplicity, both the tendon-tap reflex and the electrically evoked Hoffmann reflex (H-reflex) can be used to assess training adaptations of the human neuromuscular system. The purpose of this paper is to review briefly the tendon-tap and H-reflex paradigms and delineate the research findings pertaining to changes in the reflex system with physical training. For purposes of clarity, this discussion will be divided into the following: (a) differences observed in the tendon-tap reflex, (b) differences observed in the H-reflex, and (c) role of interneurons in mediating these changes. 相似文献