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正中长跑训练是对运动员身体素质有着较良好改善作用的综合性项目。坚持中长跑训练方法的持续性、科学性与全面性,可以对运动员的综合体能起到明显得提高作用:一方面,中长跑过程中长时间有氧与无氧相结合的运动训练,可以明显增强运动员身体的供养机能与肌肉强度,增强运动员的力量与耐力素质,同时通过科学的训练方法,也可以提高运动员的速度能力。 相似文献
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本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。 相似文献
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本文采用文献资料法、访谈法和问卷调查法,对西藏耐力性运动员的意志品质进行调查研究,为训练提供智力指导.研究结果表明:女运动员的意志品质整体高于男运动员,竞走队、中长跑二队、中长跑一队3支队伍的意志品质逐渐提高,意志品质随着运动员等级的提高面增强,随着年龄的增长而提高增强;与全国常模相比较,西藏田径耐力运动员的意志品质较差,具有非常显著性差异。建议将意志品质训练作为日常训练的重中之重,加强意志品质训练。 相似文献
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中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。对广大身体初步发育完善的学生来说,中长跑的正确训练方法尤其重要。本文主要探讨职高体育中长跑运动训练的方法。 相似文献
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随着运动员训练水平的不断提高,中长跑技术已日趋成熟,在各种层次的比赛中,参赛运动员之间水平相当接近,因此,中长跑战术运用问题得到很多教练员与运动员的高度重视,在制定比赛战术时,要根据这些因素做出周密细致的安排,并在平时的训练与比赛中加以应用。 相似文献
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本文利用文献综述等方法,对青少年运动员的中长跑力量训练进行了归纳、总结,为基层训练提供一定的理论依据。 相似文献
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在竞技体育高速发展的今天,优秀的中长跑运动员在紧张激烈的比赛中,表现出的动作自然放松给人以美的享受,而在青少年运动员当中就存在着重心起伏大,尤其是高速的途中跑阶段,动作疆硬,步子紧张放不开,脚下动作不连贯,让人感觉累,运动员也觉得尽力了,可就是成绩不理想,为什么在青少年中长跑运动员当中会出现这样的问题呢?本文就青少年在途中跑的放松跑训练提出了自己的观点,为青少年中长跑的放松跑训练提供了理论依据。 相似文献
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为了挖掘人体潜能，提高竞技水平，将十月胎音应用于少儿运动员中长跑训练，比赛和训练恢复中，实践证明，如法默念十月胎音，运动员可加快速度，获得好成绩，同时，能迅速消除疲劳，恢复体能。 相似文献
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笔者通过调查研究与教学实践发现,学生对中长跑练习的反应心理主要有怕跑、厌跑、被动跑、主动跑这四种类型。根据学生的心理特点,笔者把情感激发、情境激发、目标激发、转移激发、比赛激发、心理激发和游戏激发等方法贯穿于中长跑训练中,对转变学生心理起到了重要作用,使我校运动员取得了较好的成绩。 相似文献
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青少年运动员从事中长跑训练的运动量较大。负荷较重。加重了机体的疲劳。应该在训练过程中采取必要的积极性恢复手段和训练后的适当营养补充以促进疲劳的恢复,以此确保训练质量和青少年健康水平的提高。 相似文献
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运用因子分析法,探讨了我省优秀武术运动员认知心理结构特征,对我省优秀武术运动员的心理评价、运动训练和科学选材均有理论和现实意义。 相似文献
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运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法,对中长跑运动员的生理特征进行研究。研究结果显示：运动员中长跑过程中是以有氧代谢为主,以无氧代谢为辅运动生理特征。体内代谢以糖的有氧氧化再合成ATP供能为其特征,最大摄氧量水平对运动成绩起着决定性作用,对运动训练和运动成绩的提高有重要的意义。 相似文献
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运用因子分析法,探讨了我省优秀武术运动员认知心理结构特征,对我省优秀武术运动员的心理评价、运动训练和科学选材均有理论和现实意义。 相似文献
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随着中长跑运动的不断发展、训练方法的不断演变,中长跑各项世界记录不断被刷新,这就向人们展示了中长跑运动的新特点：速度占据了越来越重要的地位,而速度储备则是衡量运动员速度素质的一个重要指标。在通过王军霞与邦达连科辽宁男子中长跑队和世界纪录创造者赛巴斯蒂安科的成绩比较,分析说明中长跑运动中速度素质占据重要地位,提醒人们在训练选材中一定要注重这方面的因素。 相似文献
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通过调查分析,并结合实践就直接影响高校中长跑训练效果和竞技成绩的心理因素进行探讨,运用运动心理原理和方法归类分析高校中长跑运动员的心理类型,提出相关训练方法,以促进运动员最佳心理状态的形成及竞技水平的提高。 相似文献
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本研究通过对参加中长跑训练备战福建省第十四届大学生运动会的10名大学生（男）运动员训练前后身体成分、心血管、心肺功能等生理指标的观察,探讨耐力训练前后对大学生健康体适能的影响,本研究将以耐力训练对大学生心肺功能及身体成分等方面的影响作为依据,为进一步科学指导大学生体育锻炼提供参考。 相似文献
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通过对中长跑技术的深入理解及实践,深知在中长跑运动中,运动员的意志品质的坚强是不可疏忽的,意志品质贯穿于整个运动过程,意志品质十分的特殊,它在运动员的思想中不是短时间的建立,而是需要一个长期的培养过程,我们运动员必须从少儿抓起。 相似文献