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对中学健美操运动员身体基本姿态训练的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
良好的基本姿态是健美操训练的基础,对身体基本姿态训练的重要性及必要性进行了分析,总结了基本姿态训练的方法,包括站立姿态的训练、身体主要部位基本姿态训练,以及把大众健美操基本动作作为基本姿态的训练手段等. 相似文献
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健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融音乐、体操、舞蹈为一体的体育运动。而健美操的基础则是由基本步伐、躯干基本动作和上肢基本动作组成。通过多年的体育教学实践，笔者将健美操课中的基本步伐教学，用手势动作这一特殊语言进行归纳、规范，使用后的效果比较好。其具体方法如下： 相似文献
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不管是竞技健美操还是健身健美操,都是以基本步法为基础的,基本步法作为健美操运动中最小的单位,是构架健美操练习的基本元素,通过基本步法的练习,能培养练习者的协调性和韵律感。基本步法分别是：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 相似文献
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健美操作为一种新兴的运动项目,是融体操、健美、舞蹈、音乐于一体,经过再创造,按照全面协调、发展身体的要求组编成操,在音乐的伴奏下,是人们达到增进健康、形成正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种有效锻炼手段。通过对北京体育大学健美操专选班学生68人的调查和分析,对健美操基本姿态如何进行训练作了探讨。 相似文献
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在健美操比赛中，运动员完成动作规格和质量影响整套动作的效果和比赛的成绩。因此．加强基本动作训练是提高健美操成套动作质量的关键。本文是作者在多年的健美操教学和实践基础上．提出了加强健美操基本动作训练与强化的重要性、要求和方法。 相似文献
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健美操是以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的诸多动作，融合音乐，经编排组合使之发展成为具有独特风格的体育运动项目。它不仅可以锻炼身体，而且还能使人感受到人体美的内涵所在。然而，究其健美操的魅力，音乐在其中起了不可估量的作用。音乐与健美操是不可分割的两大体系，音乐的意境和风格，使健美操更具特色，健美操动作在乐曲伴奏下，又能将乐曲变成操的灵魂，二者融为一体，相得益彰。 相似文献
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浅析成套健美操基本因素 总被引：8，自引：0，他引：8
健美操从其结构剖析：它是一项融体操、舞蹈、音乐、美学于一体的艺术性很高，健身性很强的一种新的体操分支。成套健美操基本因素包括：动作、音乐、编排。动作是构成成套健美操的主体。动作根据其在成套健美操中所处的位置与作用分：基本动作、风格动作、特殊规定动作三大类。音乐是成套健美操不可缺少的艺术因素。编排是成套健美操重要环节、质量的保证。 相似文献
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罗海燕 《体育科技文献通报》2014,(3):76-77
本文采用问卷调查的方法,以本校健美操运动专项和普通女大学生为研究对象,调查了健美操对女大学生身体自尊的影响。结果表明:健美操对健美操专项和普通女大学生身体自尊的影响差异显著;健美操运动对女大学生身体自尊中身体吸引力和身体自我价值感的影响作用较大。 相似文献
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健美操是以以身体练习为内容，教学中，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境：它是高校健美操教学的重要环节。本文从体育美学的角度，对健美操教学中美学价值进行探讨，揭示了健美操教学应在美学理论的指导下进行教学改革，进一步推进素质教育进程。 相似文献
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健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操最重要的技术是弹动技术,主要是依靠踝、膝、髋关节的屈伸缓冲而产生,减少运动对关节的冲力,从而减少对人体造成的损伤。踝关节本体感觉能力的增加,可提高踝关节周围神经肌肉控制能力,使踝关节在弹动、跳跃落地时保持身体的协调稳定,控制整个身体姿态,达到美化动作,提高运动技术水平的能力。本研究以健美操训练对女大学生踝关节力觉影响的实验研究为研究对象,旨在探讨健美操运动对踝关节的力觉各指标的影响,为减少踝关节运动损伤的发生和健美操的教学训练、比赛提供一定的理论依据。 相似文献
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健身健美操对女子体形的影响 总被引：15，自引：0，他引：15
体型是指与身体结构、健康水平、．运动能力和个性特征等有关联的个体身体类型。本文试图以健身健美操的锻炼形式做为改善女性身体外型结构，提高健康水平的一种手段，初步探讨健身健美操对女性体型的影响。我们的研究对象为未进行过体育专业训练的成年女子20名。对受试者进行每周三次，每次一小时的健身健美操训练，实验时间为半年。用Hnr一s00型体脂肪计测试20名女性参加健身健美操锻炼前后的体脂肪率和体脂肪量。同时测试20名女性参加健身健美操前后的体重。以肥胖判定表的标准（女性瘦型，20％；标准，20％以上至30％；轻肥胖，30％以… 相似文献
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项汉玲 《体育成人教育学刊》1996,(4)
健美操在高校体育中的作用武汉汽车工业大学项汉玲健美操是体育运动中的一个项目，是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，是通过徒手和使用健美器械的身体练习，以身体训练为手段，以人体自身为对象，以健美为目标的新型体育活动。通过锻炼，... 相似文献
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健美操起源和发展简介 总被引：5，自引：0，他引：5
健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。 相似文献
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运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法通过将河北省常用竞技健美操运动员基本姿态训练内容及方法与中国常用竞技健美操运动员基本姿态训练内容及方法进行比较,发现河北省竞技健美操运动员基本姿态训练内容与方法的优点与不足之处,并提出合理化建议,为河北省竞技健美操事业的发展贡献出自己微薄的力量. 相似文献
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文章采用文献资料法、问卷调查法等研究方法,对山西省15所本科高校竞技健美操运动员的基本情况指标进行研究,分析运动员的基本情况、参与训练的动机和愿意度及运动员学训间的基本情况,为山西省高校竞技健美操运动员的竞技水平发展提供参考依据。 相似文献
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采用自行编制的《中学生健美操训练情况调查表》和《中学生身体自尊调查量表》对广东珠三角地区的200多名参加健美操训练学生的身体自尊水平进行调查,并通过数理统计法对调查的数据进行分析,以探寻不同健美操训练习惯与中学生身体自尊水平的内在联系,并得出以下结论:不同健美操训练习惯对中学生身体自尊产生的影响也不同;健美操训练年限较长的学生身体自尊水平也相对较高;每周不同次数的训练频率,对学生身体自尊的影响较大,在合理范围内,高频率训练的学生身体自尊水平也较高;每次的训练时长对学生身体自尊的多个维度产长生积极影响,训练时间长,学生的身体自尊得分高;训练强度与学生身体自尊之间的相关关系不明显,有待进一步的研究考证。 相似文献