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《西安体育学院学报》2019,(2):246-252
研究基于实验室平衡能力测试和25 m短池条件下游泳专项能力部分评价指标,以14名青少年游泳运动员为测试对象,进行为期8周的干预训练,探讨水陆核心稳定性训练模式在青少年游泳训练中的应用。研究结果表明:实验组与对照组前后测试结果除COP(压力中心)轨迹曲线长度无显著性差异外(P=0.277),其他指标均有显著性差异(P<0.05);平板支撑、瑞士球、平衡球-皮条拉力等不稳定训练手段的使用,对陆上体能训练的单一、重复、枯燥等特点有积极改善作用,更能有效激发运动员陆上体能训练热情和强化水中技术动作的衔接。保持训练手段的不稳定性和加强小肌肉群的灵活与相互协同,合理安排陆上核心稳定性训练与水上技术训练的比例与适时转化,对青少年游泳运动员成绩提高有积极作用。 相似文献
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花样游泳是一项具有艺术表现、技能和体能的运动项目,按照项群理论划分属于技能主导类表现难美性项群。随着项目的不断发展,花样游泳动作出现了频率更快以及难度系数更高的技术动作,通过对专项体能特点的深入研究,分析花样游泳项目的专项体能特征,并总结出适合花样游泳运动员的专项体能训练。通过文献资料法和专家访谈法进行研究得出结论:本项目为有氧和无氧能力相结合的运动。力量、速度、耐力、柔韧及协调灵敏是花样游泳运动员必须具备的运动素质,并且力量素质是该项目重要的运动素质,力量素质中核心力量为主导。但训练计划缺乏对专项特征的针对性,想提高运动员的动作完成质量,必须要有针对性的体能训练方法。因此,需将专项特点与体能训练高度结合。 相似文献
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采用文献资料法及实验对比法，对青少年柔韧训练对提高成绩的重要性进行研究，探索青少年运动员柔韧训练方法，为运动员早期训练提供依据。 相似文献
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在青少年女子游泳运动员的训练过程中,陆上训练是常见的训练项目。近年来,悬吊训练开始被应用于游泳运动员的训练之中,并日益受到人们的关注。在本文的研究中,对游泳运动员训练中陆上训练与悬吊训练的相关内容进行简单的介绍,进而选择部分青少年女子游泳运动员开展实验研究。通过对不同训练模式下运动员测试成绩的对比和分析,验证陆上训练联合悬吊训练在提高青少年女子游泳运动员成绩方面的效果。 相似文献
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本研究以柔韧素质为切入点,探讨柔韧素质对武术套路运动员竞技水平的影响。研究认为,柔韧素质训练对武术套路运动员竞技水平的提升有着重要意义,其影响主要表现在演练水平、动作屑量、动作难度及预防运动损伤等几个方面。通过对武术套路运动员柔韧素质训练的分析、总结与建议,以期促进武术套路运动员竞技水平的提升。 相似文献
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训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。 相似文献
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水中健身（water aerobic／water fitness）,又可称为水中有氧健身、水中健美、水中锻炼等,是将陆上的体操、健美操、舞蹈等结合游泳和花样游泳,配以不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,通过水的阻力锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体,通过水的浮力锻炼人的柔韧、减少运动损伤等。 相似文献
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以问卷调查法、数理统计法等作为研究方法,目的在于分析我国高水平舞蹈啦啦操运动员难度动作的完成水平和影响因素,帮助运动员进行有针对性的难度动作训练.结果表明:1.我国高水平舞蹈啦啦操运动员转体类、跳步类难度动作掌握较好,翻腾类难度动作完成水平最高,平衡与柔韧类难度动作技术水平有待提升,其中转体类难度动作完成水平与世界强队差距最大;2.影响我国舞蹈啦啦操运动员难度完成和技术水平提升的因素主要有专项系统训练时间不足、爆发力差、缺乏对难度技术动作的正确认识、缺少与国外强队的交流、运动损伤等. 相似文献
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Yu-Pin Liang Yi-Liang Kuo Hsiang-Chin Hsu Yen-Ysung Hsia Ya-Wen Hsu 《Journal of sports sciences》2019,37(5):544-552
Sports injuries are common among baseball players and may result in abnormal movement patterns, increased risks of future injury, and unsatisfactory performance. The Functional Movement Screen (FMS?) has been developed to detect abnormal functional movement patterns and can be used for predicting risks of sports injury. However, whether FMS? scores are associated with athletic performance remains unclear. The goal of this study was to determine the association between functional movements and athletic performance in elite baseball players. Core stability, muscular strength and flexibility of the lower extremities, and FMS?, as well as athletic performance in sprinting, agility, and balance tests were assessed in 52 male collegiate Division I baseball players placed into two groups based on FMS? scores. The high-scoring group demonstrated better athletic performance than the low-scoring group, with a shorter duration of the agility test. No group differences were found in core stability, muscular strength, or muscle flexibility, except for rectus femoris flexibility. Thus, the FMS? score is associated with sprinting and agility performance in elite baseball players. These findings indicate that the FMS? may have a role in predicting athletic performance and thereby help determine the goals of training regimens or return-to-play strategies. 相似文献
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浅谈柔韧素质在武术套路中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
根据当前国内外武术发展形势，武术新规则的实施，武术事业正在朝向“高、难、新”的方向发展。为了迎合武术发展的大潮流，武术运动员根据规则的制订在不断的完善自我，武术运动员对身体素质的要求也越来越高。柔韧素质是武术运动员必备的基本专项素质之一。为进一步掌握技术动作和提高运动技术水平，柔韧素质是不可忽视的重要因素，文章针对武术套路柔韧素质的现状，对其进行全面的分析研究，具有深远的现实意义。 相似文献
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核心力量是花样游泳基本姿势和动作的控制因素,对稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿势,协调平衡,提高花样游泳运动员的速度、力度、水位等等都具有很重要的意义。由于花样游泳运动是非周期性项目,核心力量的训练方法主要是针对躯干深层小肌肉,在不平衡的状态下进行各种负荷的训练。围绕花样游泳项目专项体能构成要素,提出核心训练的基本思路,建议在初始诊断的基础上,划分训练周期,筛选训练方法和确定负荷趋势,注重运动员个体化。 相似文献
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目的:探讨我国优秀花样游泳运动员功能性动作能力与力量素质的相关性,分析功能动作筛查测试与力量素质测试结果存在的内在联系,从专项视角探讨花样游泳运动项目的训练策略并提出建议。方法:选取国家花样游泳队14名健将级运动员为研究对象,对其进行FMS、握力、上肢力量、股内收肌群力量、躯干核心耐力、下肢爆发力测试,并对测试结果进行相关性分析。结果:1)14名花样游泳运动员FMS测试平均得分为15.21分,有5人测试得分低于运动损伤高风险的临界值(14分);2)FMS测试总分与Keiser坐姿上推(偏相关系数=0.622,P<0.05)、45°股内收肌群横向收缩力量(偏相关系数=0.652,P<0.05)、90°股内收肌群横向收缩力量(偏相关系数=0.746,P<0.01)均呈正相关;3)直线弓步蹲与Keiser坐姿上推(偏相关系数=0.711,P<0.05)、无反向纵跳(偏相关系数=0.661,P<0.05)、有反向纵跳(偏相关系数=0.614,P<0.05)和40 cm跳深跳高(偏相关系数=0.754,P<0.01)均呈正相关;肩部灵活性测试得分与Keiser下蹲上推(偏相关系数=0.575,P<0.05)、45°股内收肌群横向收缩力量(偏相关系数=0.585,P<0.05)以及90°股内收肌群横向收缩力量(r=0.867,P<0.01)均呈正相关,与仰桥耐力呈负相关(偏相关系数=0.701,P<0.05);旋转稳定性与40 cm跳深跳高呈正相关(偏相关系数=0.575,P<0.05)。结论:我国优秀花样游泳运动员髋关节主动灵活性和臀大肌-髂胫束联合等肌群的主动柔韧性较好,但存在膝关节、髋关节稳定性差、躯干核心区肌群控制力不足等问题,受主导臂和主导腿均为右侧影响,运动员身体两侧不平衡明显。运动员FMS测试得分并不能全面反映其力量素质的高低,FMS测试得分与部分力量素质测试结果存在相关性,可能与两种测试均涉及同一动力链结构系统肌群的协同工作和动作存在做功类型的相似性有关。 相似文献
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以国内外重大花样游泳比赛的实况录像和文献检索资料为研究对象,从花样游泳的音乐种类、主题风格、节奏等方面进行了分析,并对中、外各项目的特点进行了对比,结果表明:世界优秀选手运用音乐变化较多,种类有所增加,风格各异,音乐安排呈多次起伏的格局。我国选手在这方面虽然有所进展,可表现并不突出,但在运用民族音乐方面较有特色。 相似文献
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目的：为游泳运动员在水槽中进行水感表型强化训练提供参考和建议。方法：将上海市14名一级男性游泳运动员随机分为两组，A组为实验组，B组为对照组。A组每周安排3次水槽中的水感训练课，B组采用常规的泳池训练，保证两组的训练量一致，实验周期为20周。运用上海市游泳水槽系统的三线运动分析系统对运动员训练前后的技术动作进行分析与诊断，运用Tritonwear游泳运动表现分析系统对运动员训练前后50m自由泳成绩和游效指数进行分析。结果：A组与B组运动员经过一段时间的训练后，50 m自由泳成绩和游效指数都较实验前有了一定的提高；而且A组的50 m自由泳成绩和游效指数相比较B组都得到了明显的提高，实验后A组和B组队员的50 m自由泳成绩和游效指数存在显著性差异。结论：通过水槽中水感表型的多种训练方法，运动员的技术动作得到了改进，划水效果得到了提高，运动成绩也得到了提高。对水感的定量研究是我们未来的研究方向，后期还需要更加深入的研究。 相似文献
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洪俊雄 《体育科技文献通报》2010,18(10):63-65
柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质。柔韧素质的好坏对游泳运动员的划水效果,掌握技术动作,提高运动成绩起到重要的影响。根据少儿生长发育的特点可知,7-12岁是少年儿童发展柔韧素质的最好时机。本课题探讨在少年儿童生长发育的敏感时期,怎样合理地设计和选择有效的训练手段和方法来发展少年儿童游泳运动员的柔韧素质,从而达到提高他们游泳专项技术水平的目的。 相似文献
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第12届游泳世锦赛游泳大项比赛,中国队出现16年最差成绩,令国人深感同情、忧虑、期待。“二元训练理论”主张“先退后进”大周期曲线的或然进步;“一元训练理论”主张“训练小周期”滚动式持续进步。北京奥运会近在眼前,究竟应该拿起哪项理论来应对?这是一个重要的决策课题。 相似文献
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随着近年来花样游泳比赛动作难度的不断增加,对运动员爆发力的要求也不断提高。本研究在距离全国花样游泳冠军赛6周时,为我国9名优秀花样游泳运动员制定赛前功能性体能训练计划,帮助运动员提高比赛所需要的爆发力。通过训练前后的爆发力测试,发现运动员的CMJ纵跳高度、坐瑞士球托举动作的最大爆发力、快速托举模拟动作的最大爆发力、连续模拟划水动作平均功率测试数据均有非常显著性增长（P〈0．01）。 相似文献
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当代美国游泳十大特征分析 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献法和统计学方法,从竞技水平、管理机构、竞赛网络、训练体系、国家队建设、俱乐部管理、教练员培训、技术推广、地域分布和族群分布等10个不同层面分析和揭示当代美国游泳运动的特征和奥秘。研究结果可为我国游泳进一步发展提供参考。 相似文献