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目的：分析正念训练对射击运动员心理疲劳的影响，旨在为射击运动员心理疲劳的调整及提高运动表现提供参考。方法：选取24名具有心理疲劳的青年男性射击运动员为研究对象，随机分为实验组和对照组，实验组进行为期7周的正念训练干预，对照组在同时间里聆听自己喜欢的舒缓放松的音乐，对两组运动员干预前后的心理疲劳状态、正念水平和接受水平进行分析。结果：干预前，对照组和实验组运动员心理疲劳程度、正念水平和接受水平组间得分均无显著性差异（P>0.05）。对照组运动员干预前后比较，心理疲劳程度、正念水平和接受水平得分均无显著性差异（P>0.05）；实验组运动员干预后与干预前比较，心理疲劳程度的三个维度得分和总分均显著降低（P<0.05），正念水平的五个维度得分和总分均显著升高（P<0.05），接受水平得分显著降低（P<0.05）；干预后实验组运动员的心理疲劳程度得分和接受水平得分显著低于对照组（P<0.05），正念水平得分显著高于对照组（P<0.05）。结论：正念训练能够有效缓解青少年射击运动员心理疲劳程度。 相似文献
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正手击球技术是网球击球技术的基本击球方法之一,据统计运动员正手击球技术在比赛中所占比重超过70%,因其具有速度快、控制力强、力量大等特点,成为多数运动员用以得分取胜的主要手段,而力量和身体平衡性是正手击球技术当中两大基础素质。本次研究共选取某高校体育学院网球专项班20名男子,分为实验组与对照组,实验组网球正手击球深度、力度及精准度经过核心力量训练6周后与训练前相比有较为显着的提高,对照组接受传统力量训练6周后网球正手击球深度、力度及精准度改善情况低于实验组,表明核心力量训练比传统力量训练更能促进网球正手击球技术发展。 相似文献
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田小健 《哈尔滨体育学院学报》2015,(1):83-86
网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。 相似文献
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马拉松爱好者训练年限短,缺少运动基础,应针对马拉松爱好者的特点,寻找出更加合理且科学的训练内容和方法,尽可能保障其身体健康,有效提高运动成绩。该文选取某市的32名平均年龄为36.33±3.86岁的马拉松男性爱好者,将其分为对照组和实验组,两组受试者FMS功能性动作筛查评分与身体形态测试无显著性差异。实验组经过功能性训练后,体脂率为17.12%±1.63%,对照组进行常规性训练后体脂率是18.23%±1.02%,实验组与对照组体脂率具有显著性差异（P<0.05）。实验组经过8周的功能性训练后,FMS功能性动作筛查评分由训练前的14.78±1.43提升到了17.78±1.21,对照组经过8周的常规性训练后,FMS功能性动作筛查评分由训练前的14.41±1.58变化为14.84±1.49。将实验组与对照组的8周后FMS功能性动作筛查评分使用独立样本t检验进行差异化检测,发现P<0.05,表明实验组经过8周的功能性训练后与对照组的评分具有明显的不同。因此,功能性训练对于改善马拉松爱好者的身体功能与身体形态具有显著性的效果,可以在马拉松训练中进行推广与应用。 相似文献
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《湖北体育科技》2018,(3):219-222
目的正念是对当下的专注﹑了知和接纳。研究者将正念训练方法广泛应用于竞技运动领域且成效显著。基于此,研究将正念-接受-投入法(MAC)中国化训练应用于篮球训练,探讨正念训练干预对运动员罚篮命中率和正念水平的影响,以期丰富篮球训练提供依据与参考。方法随机抽取体育院校篮球运动员40人,随机分为实验组和对照组,实验组进行七周MAC训练干预,采用《正念五维度量表》比较训练前后运动员正念水平。结果和结论七周后,实验组与对照组在罚篮命中率和正念水平各维度上均存在显著差异,实验组命中率和正念水平高于对照组。正念训练从"无我"的角度帮助运动员从胜负的概念中解脱出来,从而缓解罚球时的紧张情绪。 相似文献
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采用教学实验法,探讨变异练习法和特异练习法对不同水平的网球技能学习者学习开放性和闭锁性网球技能效果的影响。网球技术等级为3.0和4.0的受试者被随机分入开放性和闭锁性技能任务组,再分别将两个组中的两个技术等级的受试者随机分为变异性练习组和特异性练习组。以击球准确性和动作技评为测试指标,对受试者进行技能的绩效测试。结果显示:在学习开放性和闭锁性运动技能时,3.0技术等级受试者变异练习组击球技评成绩好于特异练习组,4.0技术等级受试者变异练习组击球准确性好于特异练习组,其他各组间成绩差异不存在显著性。 相似文献
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类比学习与外显学习的不同组合方式对不同性质网球技能学习的影响——从闭锁性和开放性技能的视角 总被引：1，自引：0，他引：1
采用实验法,探讨类比学习与外显学习的不同组合方式对大学生初学者学习不同性质网球技能的影响。受试被随机分为闭锁性技能任务组和开放性技能任务组,再将两组受试随机分为外显-类比学习组、类比-外显学习组和类比与外显学习同时进行组。以击球准确性、动作评分和有关动作的知识数量为指标,对受试的绩效进行评价。结果显示,学习闭锁性技能时,同时进行组受试的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度比其他两组好;学习开放性技能时,类比-外显学习组受试的击球准确性、动作评分和动作知识的掌握程度比其他两组好。 相似文献
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目的：该文采用PBL(Problem-Based Learning)教学法对高校网球运动员进行训练,了解PBL教学法对高校网球运动员运动表现的影响。方法：使用文献资料法、实验测试法,对30名网球运动员进行随机分组,实验组与对照组分别采用PBL教学法与传统教学法进行8周的教学训练。结果：实验后实验组身体素质（50m跑与立定跳远）具有显著性的提升（P<0.05）;网球技能方面两组实验前后均有显著性提升（P<0.05）,将两组之间的网球技术进行对比分析,发现实验组的运动员进步明显优于对照组（P<0.05）。结论：PBL教学法对于提升网球专项运动员身体素质与专项技能具有非常显著的效果,尤其对50m跑与立定跳远2个项目的提升效果更为显著。建议：今后在网球教学中,高校网球教练员可以采用PBL教学法提升运动员的运动兴趣,培养训练积极性,但需要教练员充分掌握PBL教学法并熟练运用,也需要拥有更多的网球专业知识储备,为提高网球专项运动员的运动表现奠定理论基础。 相似文献
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目的观察不同强度乒乓球训练对男性大学生机体免疫力的影响.方法男性大学生乒乓球学员随机分为低强度训练组和中等强度训练组,检测首次训练前后和4周训练过程中外周血T淋巴细胞亚群和IL-6水平.结果首次训练后和训练4周后两组CD4 T细胞比例和CD4/CD8比值较对照组和训练前水平均显著增加(P＜0.01).首次训练后两组的IL-6水平明显高于对照组和训练前水平(P＜0.01),而在持续训练4周后各组间IL-6水平均无显著性差异(P＞0.05).结论低、中强度的乒乓球训练可以提高男性大学生机体免疫力. 相似文献
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高校体育教学倡导教学方法个性化和多样化,特别要求提高学生的自学、自练能力。由于上海体育学院是专业性体育院校,学生身体素质较好且活泼好动,对体育项目的学习自主性很高。因此,根据我院学生及乒乓球教学的特点,在乒乓球选修课的教学中设计了“自主式教学法”,并通过实验研究,结果显示：实验组的成绩优于对照组,其中基本技术的提高效果显著,实战能力的提高羌其明显。表明“自主式”教学法在我院乒乓球选项课教学中可以运用。 相似文献
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采用综合培养模式对网球专项学生动作技能影响的实验研究,试图探讨综合培养模式能够提高网球专项学生动作技能,从而为网球专项学生专项技能的提高找出一条更好的途径。 相似文献
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大学网球选项课中探究性教学的实验研究 总被引：5，自引：1，他引：4
高校体育教学倡导教学方法个性化和多样化，特别要求提高学生的自学、探究能力。在高校网球选项课中进行探究性教学实验研究，结果表明：实验组的成绩优于对照组，其中实战能力效果尤为显著；实验组学生对教师指导下的探究性学习持积极认可态度，表现出兴趣性、实践性、理性化、活跃化、个性化、娱乐性、主体性和竞争性等诸多特点；探究性网球教学使教学评价标准转向非学术性，并使教学内容和目的趋向人际交往化；探究性网球教学能自主地、创造性地激发学生对网球运动技能和知识的探求欲，有利于学生对网球运动项目兴趣的培养和终身体育思想的形成。因此，探究性教学可以运用于高校网球选项课中。 相似文献
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张旭辉 《哈尔滨体育学院学报》2013,(4):79-82
本文运用文献资料法、实验法等,以哈尔滨体育学院网球专修学生为研究对象进行教具教学实验,并对测试正手击球准确性进行,结果发现,有教具教学的实验组,击球准确性明显高于无教具教学的对照组,且此差距在实验后能持续提高。说明教具的合理使用能为学生练习提供目标和反馈,激发学生练习的积极性,促进学生积极思考,提高学生的学习效率。 相似文献
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文章主要探讨迷你网球与传统硬式网球教学,对高校网球选项学生在学习兴趣和网球技能表现上是否存在差异。采用教学实验法对集美大学一年级两个网球选项班的学生进行教学实验研究,并对实验组与对照组的教学效果进行了比较分析。结果表明：采用迷你网球的教学后,学生参与网球课的积极性有很大提高,学习兴趣明显增加;实验班学生动作技能测验成绩的提高幅度高于对照班,差异显著。 相似文献
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高职院校学生乒乓球训练模式探索 总被引：1，自引：1，他引：0
结合本人多年来从事高职学生乒乓球队的训练工作和学生参加省乒乓球赛中所表现出来的技术、战术、心理状态、身体素质等问题,加以分析研究,提出了“基本功＋战术＋心理”的训练模式。 相似文献
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目的：探讨正念练习对大学生注意的影响及其脑结构机制。方法：选择瑜伽、太极拳作为正念练习手段,形体练习作为积极对照,不运动为空白对照,80位大学生进行为期12周、每周一次80分钟集中练习干预,干预前后进行正念注意觉知量表、注意网络测试,同时采集所有大学生的静息态功能核磁共振成像扫描数据,采用基于体素的形态学测量方法进行脑区灰质体积计算。结果：（1）12周正念练习显著提高大学生的正念水平;（2）12周正念练习显著改善大学生的注意执行控制能力;（3）12周正念练习后瑜伽组右侧颞中回颞极、太极组左脑颞上回和双侧小脑后叶灰质体积显著改变;（4）瑜伽组右侧颞中回颞极灰质体积的改变与注意执行控制的改善显著正相关。结论：12周正念练习改善大学生的注意执行控制能力,改变颞叶、小脑等脑区的灰质体积;正念练习可能通过影响大学生颞叶灰质体积等脑结构,改善其注意能力。 相似文献