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<正>2006年10月18日,我校成功举办了市小学青年教师体育优质课评比,即主教材为有人扶持手倒立的同课异构活动。奉次活动有6位教师参加,分別来自我市各个小学,授课班级是我校五年级六个平行班,每班48人,男女生各24人。本文记录了其中4位教师主教材的教学流程及练习队形。 相似文献
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四、发展力量练习 1.在同伴帮助下俯撑向前爬行。 (图1) 2.在同伴帮助下反臂仰撑跳行。 (图2) 3.有人扶持手倒立。 4.有人扶持手倒立臂屈伸。 5.俯卧撑臂屈伸。 6.手指支地俯撑臂屈伸。 7.下蹲起立。 8.单足下蹲。 9.单脚踏在石凳上连续蹬伸。 (图3) 10.举哑铃或举砖头练习: 相似文献
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一、"手倒立"练习过程中易出现的错误动作及原因1.松肩、塌腰、臀下坠、身体伸不直、不舒展。上肢的支撑力量薄弱,对"手倒立"动作的顶肩、紧腰、展腹等技术环节概念理解不清。肩关节紧张,不能协调用力。2.立不起、立不稳,出现前倒。学生初步学习"手倒立"时,在摆腿、翻臀环节不能很好的控制重心,再加上出现低头,以至出现前倒现象。 相似文献
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教材分析：滚翻是体育课中常见的教材内容。它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质,还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。前滚翻分腿起是上海市小学《体育与健身》三年级＂滚翻＂教材中一个基本的学习内容,且是上海市《体育与健身》学科必考项目;这一动作对三年级学生来说有一定难度,它对柔韧、灵敏、平衡的要求比较高。 相似文献
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手倒立在体操训练中是作为基本功训练、基本技术训练、专项能力训练和身体姿态控制训练的重要手段和内容。但由于手倒立动作简单易学,常被人忽视,也很少有人去研究它。因此在1982年全国 相似文献
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绪言手倒立是运动员在支撑时头朝下,脚朝上的一种垂直姿势。它是竞技体操的基础。是体操运动员最常用的基本动作,特别是鞍马上出现了立体化动作以后,手倒立就成了所有竞技体操项目不可缺少的基本动作。因此有人把手倒立称为“体操的灵魂动作”。从双杠顶目来说,手倒立可以说是双杠动作的“工具”。我们再从我国儿少体操等级运动员的双杠规定动作中要求达到倒立的动作数量来看: 三级运动员双杠成套规定动作中要求达到倒立的动作数量占66.7％;新训练大纲中二级占71％;一级占75％;健将级占70％。因此,双杠手倒立的正确与否直接影响到双杠动作的质量和双杠水平的提高。 相似文献
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学手倒立,说难不难,只要练习得法,将事半功倍,根据本人教学经验,概括为五要素。 一、髋关节及下肢相关肌群的控制 该部位对做手倒立时蹬、摆腿后的制约或慢起手倒立时身体重心的调控以及成倒立后身体的固定起“举足轻重”作用。练法:1.双手握吊环或双杠做倒垂吊练习;2.靠墙或人扶手倒立进行髋关节屈伸练习,可采用直、分或屈腿进行;每次3—5组,10—20个/组,间歇2—4分钟/组。 二、肩肘关节及相关肌群的协控 肩关节是上脚顶起身体的接点,起承上启下作用,它相当于人体正常站立时的髋关节,除需有持续承重耐力外,还对腕关节在手倒立失控时通过肘关节起互 相似文献
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一、指导思想本课以"健康第一、健身育人"为指导思想,依据2011年新颁布《体育与健康课程标准》水平二的要求来设计和实施整个教学过程。让学生尝试学习不同类型的教材,目的是拓宽学习领域,掌握不同的技能技巧。以发展学生柔韧性、协调性、身体力量为目标,坚持以生为本的教学理念,始终把学生主动、全面的发展放在首位。二、教材分析手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈 相似文献
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手倒立是体操运动员的基础动作,其内容有蹬起倒立、后摆倒立、直臂屈体分腿倒立、后翻、转体成手倒立等。不论用任何形式连接成倒立,倒立时要求,身体重心高、园背,使手、肩、脚成一直线。教学方法与手段:1、抓好“顶肩”是手倒立技术的关键手倒立技术要求很多,但“顶肩”是关键 相似文献
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手倒立是体操运动各单项成套动作的规定动作,其技术要求甚多,肌肉协调用力较为复杂,要想使儿童少年尽快掌握,其教学难度不言而喻是非常困难的,现就手倒立技术教学训练方法结合多年教学体会进行初步探讨. 相似文献
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程路明 《体育科技文献通报》2005,13(10)
1.我国健身健美产业市场行业管理的职能(1)我国健身健美行业管理的首要任务,是依照国民经济、社会发展和全民健身的总目标,制定健身健美产业市场发展的战略规划。规划的重点是制定中长期规划,主要包括发展战略和发展目标、健身健美技术技能进步、国内外健身健美产业市场开拓、健身健美产品研究发展等计划与发展部署。(2)综合协调各种关系:健身健美行业管理的综合协调,既有行业内部的协调,也有与其他行业间关系的协调,还有健身健美行业发展与国家体育产业政策的配合与协调,其中包括垄断与竞争等政策性协调,国内外健身健美行业市场份额、价格… 相似文献
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点子下载:下载众人智慧提高教育艺术在我的办公室抽屉里“藏”着一份检讨书。信纸已微微发黄,字迹也已褪色,我却一直没有舍得将它扔掉。因为它记载着一个学生在自尊心受到伤害后而选择了转学的事实;它时刻鞭策并提醒我:任何一个学生都有他自己的生活经历、兴趣爱好、情感体验和个性的“闪光点”,忽略了这些,常常会事倍而功半。事情还得从一节技巧课说起。回想那节课,课的内容是有人扶持手倒立。准备活动后,我首先做了示范动作,然后让体育骨干试做,我边保护帮助其完成动作,边讲解技术动作要领和保护帮助的位置、方法及安全注意要求。接下来,… 相似文献