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1.
韩文涛 《新校园(当代教育研究)》2011,(4)
恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的运动负荷有着同等重要的作用.没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高.随着体育运动竞技水平的不断提高,给青少年运动员业余训练提出了更高的要求,运动员不仅要承载更大的运动负荷.而且对训练后的恢复提出了更高的要求,教练员在制定和实施训练计划时,要充分考虑到训练中可能出现的疲劳成因,采取相应措施,重视恢复手段的合理运用. 相似文献
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恢复是运动员在训练和竞赛中保持良好状态的保障.不同等级水平的运动员其不同的器官和机能在恢复过程中存在异时性.这一性质对于合理安排运动训练的负荷,最大限度地使运动员处于较高竞技水平有着重要意义. 相似文献
3.
丁伟胜 《安阳师范学院学报》2023,(2):109-116
水中增强式训练一定程度满足了现代竞技体育职业化、商业化发展对多场次高强赛事安排下的运动表现要求。通过文献资料法、数理统计法、实验测试法等方法以30名篮球运动员为样本进行实验研究。研究发现：1)控制组陆上负重增强式训练提升跳跃能力速度快且消退也快;干预组水中抗阻增强式训练提升跳跃能力速度较慢,停训后反而持续提升或略微下滑。2)水中阻力相对陆上增强式训练导致肌肉疼痛与损伤效应有停训后延缓趋势,推测与干预组水环境下强负荷阻力有关,引起机体大负荷运动后超量恢复及疲劳时间拉长。3)水中增强式训练的额外阻力导致机体长期暴露在高强度负荷下,其超量恢复需要更长时间补充能量消耗与减缓神经-肌肉疲劳,合理安排赛前极限强度高负荷训练应区别对待不同等级运动员,以应对长赛季及赛前调整的大周期计划安排。 相似文献
4.
体育运动是提高身体素质,增强身体各器官的机能和增进健康的有效手段。长时间从事激烈的大运动量训练和体育运动会产生运动性疲劳。运动性疲劳是一种机体自我保护的生理现象,但疲劳的长期积累又必然影响训练和竞赛效果。机体疲劳后及时有效地清除能使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,有助于训练水平的不断提高。在诸多的疲劳恢复手段中,积极性休息是一种简单便捷有效的恢复手段,越来越受到人们的关注。本文针对运动疲劳的发生机制及其积极性恢复手段进行阐述,以更好地指导运动员在短时间内得到有效的疲劳消除。 相似文献
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体育运动过度疲劳及其预防措施 总被引：1，自引：0，他引：1
运动训练本身是训练—疲劳—恢复周而复始的过程。人在运动时,机体生理过程不能持续其机能在一特定的水平上,或各器官不能维持预定的运动强度,肌肉持久重复收缩而使工作能力下降的现象被称为运动性疲劳。运动性疲劳是一种外周性疲劳,它包括除神经系统外各器官在疲劳时的变化。可以认为在一定范围内,疲劳的程度越大,若施以合理的恢复手段,超量恢复也越明显。当运动员接受过量的训练,经过适当的恢复期仍不能维持其正常的运动水平时,则有可能发生过度疲劳。过度疲劳不仅对提高运动成绩不利,使运动员丧失参加比赛的机会,或者不能取得应有的运动… 相似文献
8.
徐学谦 《中国科教创新导刊》2010,(18):250-250
消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。 相似文献
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10.
林宁 《忻州师范学院学报》2009,25(5):52-53
多年来许多教练员一直把短跑训练重点放在发展身体素质和改进技术动作上,而忽略了运动员的放松和恢复,文章认为做为一名合格的教练员应根据运动员实际情况和个体差异,合理安排运动负荷、处理好负荷与恢复之间的关系,选择并运用科学、合理的运动恢复手段,为提高运动成绩创造最有利的条件。 相似文献
11.
“软装”是相对于建筑本身的硬结构空间提出来的,是指室内空间中所有可移动的元素。其中,针对住宅空间软装设计的实训教学是培养室内软装设计师的重要一环。它的任务是使学生通过室内住宅空间软装设计基本理论和实践知识的学习,掌握一定的室内住宅空间陈设品的选择和规划设计能力,从而创造具有典型风格形态,且更符合人的生理需求和心理需求的室内住宅空间环境。文章主要从目前住宅空间软装设计能力培养中的目标设定和教学问题分析,探寻创新的教学设计理念、途径和方法,结合“‘互联网+’双创教育”,一改以往的“先理论再实践”的传统教学思路,把教学重点放在“双创实训”与“设计实训”环节,培养学生“软装设计”与“互联网创新创业”两方面的能力。 相似文献
12.
为了深化高等学校休闲体育教育改革,改进实验实训类课程教学模式,提高休闲体育专业学生的实践能力和创新能力,培养职业适应性强的休闲体育运营与管理人才,常州大学体育学院秉承"人才培养和社会服务相结合"的初衷,设计建设开放服务型休闲体育实训平台,使得学生可以在真实职场情景下,进行休闲健身、体育赛事和体育文化等的实践训练,改变过去实习实训教学"假题假做"、"走马观花"的现状,实现休闲体育专业人才培养、社会服务和科学研究的一体化发展。 相似文献
13.
高职教育呼唤创新教育--对高职教育中"职业性"与"高等性"的再认识 总被引：4，自引：0，他引：4
钱正明 《温州职业技术学院学报》2006,6(1):71-72,79
高职教育需要创新教育。创新教育的根本任务是要进行教育创新、知识创新和人才创新,着眼于学生的未来,提高学生的综合素质和创新能力。在高职教育中开展创新教育,应使“职业性”和“高等性”达到高度统一,从而使“高等性”的要求成为不同职业领域创新教育活动的基础和支柱。 相似文献
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15.
蔡仲德 《南阳师范学院学报》2004,3(5):1-3,13
梁漱溟在屡次运动冲击下,从“自以为是”变为承认自己“一无是处”,从“我应该引他们回到解决问题的路上”,变为“只有甘心情愿尽力拥护政府提出的一切运动——包括批判我的思想运动在内”,从“新孔学文化思想”变为肯定“无产阶级专政条件下继续革命”——同样落在“实现自我——失落自我——回归自我”这一“冯友兰现象”中。梁氏与冯氏在国家的强权面前放弃知识分子应有的独立思考与独立人格．自己忍受侵害而不反抗,也对侵害他人现象保持沉默,这是一个深刻的教训。 相似文献
16.
"双师型"师资培养是高职院校师资队伍建设的重点,也是张扬高职特色、培养学生创新和实践能力,开展教学改革,提高教学质量的关键。为建设"双师型"教师队伍,教育主管部门要建立相关制度,使"双师型"教师队伍建设科学化、制度化、规范化。高职院校要以人为本,提高教师专业发展能力,制定"双师型"教师队伍的培训计划,改善师资结构,而高职教师本身要提高认识,转变观念,积极参加职后培训。 相似文献
17.
秦晓春 《桂林师范高等专科学校学报》2011,25(1):131-133
“艺术兴学”是桂林师专的优良传统,也是学校全面推进素质教育,实现人才培养目标的重要途径与方法。高师儿童文学课程在“艺术兴学”理念的指导下,利用丰富多彩的艺术形式,创新教学方法与手段,在文学与其他艺术的相互交融渗透中,给学生以美的熏陶,在理论与实践的结合中,在课内向课外的拓展中,有效地促进了学生综合素质的提高。 相似文献
18.
肖敏 《湖北第二师范学院学报》2012,(4):100-102
科研训练作为高校培养创新型人才的有效途径,是目前实施本科教育教学质量工程,提高人才培养质量的重要环节。本文根据三峡大学的实际情况,探索以"基地班"(复合型人才培养实验班)建设为契机,把本科生科研训练融入课堂教学体系,进行理论与实践相结合的科研教学,指导和培养本科生的基本科研素养,以提升学生的创新素质,达到重新评估和改进现有的本科生教学和科研工作,切实提高本科生培养质量的目的。 相似文献
19.
高校后勤管理服务在量的扩张、质的提升、服务手段等方面呈现出新特点,而后勤管理队伍却存在人员结构复杂、专业程度与文化素质不高、培养与使用不相协调等问题,针对上述问题就如何进行后勤队伍的"人本发展",更好地推进以师生为本的"人本服务",提出了相应的措施,并对两者之间的辩证关系展开论述。 相似文献
20.
权雅宁 《南京师范大学文学院学报》2006,(2):67-72
“兴”的审美效果有高下之别。“兴”有不同的类型。兴是“诗缘情”理论的实践及发扬,是一种独特的生命省察方式,是中国古人混沌思维、巫术思维的具体体现。探讨兴的原始发生可以看到,最早的兴句可能是人对神的致敬、问候,是诗歌权力性质与一般口语的标志性区别之一。将“兴”规定为“物”“我”的审美互动可以具有普遍的解释功能。 相似文献