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足球运动员耐力训练若干问题的探讨 总被引：15，自引：0，他引：15
秦志辉 《北京体育大学学报》2002,25(1):136-137，144
采用文献资料分析法并结合多年的足球教学与训练中的总结,对我国足球运动员耐力训练中存在的几个主要问题进行了初步探讨.分析研究表明:足球运动员耐力训练应从有氧耐力训练入手,无氧耐力训练应建立在良好发展的有氧耐力过程的基础上;应根据足球运动能量供给的比例、不同训练周期或训练阶段的任务确定有氧与无氧耐力训练的比重;足球运动员耐力训练的方式应更接近于足球比赛实战的情景;通过对12min 跑的跑距和血乳酸值的分析综合进行评价才能更客观地反映足球运动员的有氧耐力水平. 相似文献
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“以速度训练为核心”一个错误的训练指导思想 总被引：1，自引：0，他引：1
邓运龙 《南京体育学院学报(社会科学版)》2010,24(5):122-125
＂以速度训练为核心＂的训练指导思想,既不符合辩证法,也不符合运动训练实际,是错误的。周期性竞速项目训练的核心是发展耐力及其速度耐力。在具体训练中,要处理好发展耐力及其速度耐力的这一普遍性与具体问题的特殊性的辩证关系,做到具体问题具体分析。发展耐力及其速度耐力的主要训练方法是间歇训练。 相似文献
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李力 《北京体育大学学报》2008,31(4):553-554
为了探讨三种不同耐力训练方法对女大学生心肺功能的影响,选取36名没有专门训练史的普通女大学生,随机分为三组,分别进行持续耐力训练(A)、消极间歇耐力训练(B)和积极间歇耐力训练(C),并对三组受试者训练前后五次连续肺活量、运动负荷试验指数、无氧阈(AT)拐点速度进行测试和对比研究。结果表明:三种耐力训练方法均能提高受试者的运动机能水平。积极间歇耐力训练法在提高受试者心肺功能方面明显优于其他两种耐力训练方法。并提出了用FOX平板无氧阈拐点速度的方法作为指导心肺功能科学化训练的有益建议。 相似文献
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范伟 《军事体育进修学院学报》2009,28(4):90-92
对作为我军军事格斗训练主要内容的军体拳的训练展开深入的研究,找出我军军体拳训练中存在的主要问题并提出相应的改革思路,期望能够解决部队军体拳训练中所存在的实际问题,促进我军官兵整体格斗实战能力的提高。 相似文献
6.
目的:了解不同负荷递增耐力训练方式对大鼠快、慢肌ATGL,HSL,CGI-58,Perilipin基因表达的影响。方法:通过跑台耐力训练构建低负荷递增耐力训练、中负荷递增耐力训练和高负荷3种运动训练方式。4周耐力训练结束后次日,宰杀大鼠。通过逆转录聚合酶链式反应测定腓肠肌、比目鱼肌ATGL,HSL,CGI-58,Perilipin基因表达。结果发现不同强度递增耐力训练方式引起大鼠腓肠肌和比目鱼肌ATGLmR-NA表达出现差异。中等负荷递增耐力训练时,腓肠肌和比目鱼肌中ATGLmRNA表达同时达到峰值(P<0.05)。在相同训练方式下,腓肠肌和比目鱼肌的ATGLmRNA表达差异并不存在统计学差异(P>0.05)。而HSLmRNA表达大负荷的递增耐力训练达到峰值,差异却不具有统计学意义(P>0.05),但在腓肠肌和比目鱼肌不存在差异(P>0.05)。腓肠肌和比目鱼肌在相同训练方式下,在最大负荷训练时腓肠肌CGI-58mRNA表达显著高于比目鱼肌(P<0.05)。而在不同强度递增耐力训练和不同肌肉之间,都不存在per-ilipinmRNA表达的差异(P>0.05)。结论:ATGLmRNA的表达对耐力训练的与负荷强度有关,而CGI-58mRNA表达的快、慢肌差异只会在高负荷耐力训练时出现;而HSLmRNA与PerilipinmRNA表达不受耐力训练影响,且不存在快、慢肌的差异。有助于我们对耐力训练工作肌IMTG供能和运动性骨骼肌适应的深入理解,更好地为科学进行耐力训练服务。 相似文献
7.
研究分析当前我军侦察兵体能训练存在的问题,结合悬吊训练的原理与应用,对将悬吊训练引入到我军侦查兵体能训练的可行性进行了分析,为我军侦察兵体能的科学训练积极建言献策,期望能够丰富我军军事体育训练的理论体系和实践参考. 相似文献
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刘卫忠 《军事体育进修学院学报》2015,34(1):38-39
我军军事体育训练荣誉体系建设,是在充分继承我军优良传统和借鉴外军激励制度的基础上,针对我军军事体育训练的实际情况和现实需求,采取科学合理的措施,建立和完善军事体育训练的荣誉激励机制。通过解读《纲要》对军事体育训练荣誉体系的任务要求,指出我军军事体育训练荣誉体系建设的目的意义。 相似文献
9.
对高水平游泳运动员耐力素质的评价和耐力训练手段的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
采用文献资料法和个案分析对目前国内外专家、教练员和运动员采用的耐力训练手段方法以及耐力的评价方法进行分析,发现尽管目前越来越多的运动员采用与比赛距离的生理特点相似的训练方法,但耐力训练对所有项目仍然是必不可少的.采用多种指标综合评价训练手段,可以有效地提高训练的针对性,可采用摄氧量和心率评价中枢耐力水平,采用乳酸和强度评价外周耐力水平.不同距离、不同条件的运动员耐力训练的重点不同,手段也不同.短距离运动员应重点提高耐乳酸能力,中长距离运动员应重点进行最大摄氧量和个体乳酸阈训练. 相似文献
10.
朱泳 《首都体育学院学报》2007,19(3):113-114
400m跑是一个既要求速度,又要求耐力的竞赛项目,因此,提到专项耐力,通常指的是400m跑所要求的速度耐力。速度和耐力是一对矛盾。对现代流行的400m专项耐力训练手段进行分析,用心率和血乳酸值作为监测指标,对能够有效锻炼运动员的专项耐力的训练手段进行筛选。结果表明,400m跑合100m走跑×10是有效锻炼运动员专项耐力的训练手段。同时,300m后的跑段对锻炼运动员乳酸耐受能力非常重要。 相似文献
11.
对一元训练理论与二元训练理论的本源、整体概念,一元训练理论论据,身体素质否定论以及早期专项化训练等问题进行了辨析。认为,无论从哲学层面还是竞技能力结构构成层面来看,都不存在一元或二元之分;一元训练理论不具备科学理论的基本特征;从理论和实践的角度否定身体素质是错误的,身体素质是客观存在的;早期专项化训练是符合现代竞技运动训练规律的,但应准确地理解并适当地操作。 相似文献
12.
篮球运动供能特征及体能训练研究 总被引：6，自引：0，他引：6
篮球运动属于三个能量系统都参与能量供应的混合供能运动。篮球运动需要不断重复短时间、高强度的运动,它与无氧供能系统关系更为密切。平衡的膳食、适当的休息和合理的体能训练能够加快身体的恢复、修复和体能的补充。篮球运动体能训练的准备一般包括一般性热身运动、伸展运动及放松运动3个环节。伸展运动包括静力性和动力性伸展运动。篮球运动体能训练应依据如下原则:全面性原则、循序渐进原则、针对性原则、适量负荷原则、恢复性原则。要想成为技术全面的高水平运动员,必须重视体能训练的方方面面。 相似文献
13.
论现代军事体能训练——训练原则、模式及基础体能训练 总被引：3，自引：3，他引：0
孙学川 《军事体育进修学院学报》2001,20(2):1-5
基于现代高技术战争对军人的体能需求．探索了现代军事体能训练的原则、模式、内容体系及分类，提出了面广、简易、实用、实战的总体原则和训练内容体系，深入讨论了基础体能训练内容。 相似文献
14.
采用文献资料法、数理统计法、专家访谈法、实验研究法对无训练经历人群的体能适应特征进行了研究与分析.结果表明:1)无训练经历人群中个体的整体体能发展存在着"均衡发展"与"非衡发展"的特征.2)无训练经历人群的不同个体相同体能指标及同一个体不同体能指标的发展存在有"差异性". 相似文献
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整群抽取我军空降兵某团新兵106人,实验组和对照组各53人,在体能训练中实验组按照＂4＋1＂体能训练模式实施训练,对照组按照部队原有训练模式组织实施。研究结果表明：＂4＋1＂体能训练模式能够更好地增强新兵跳伞相关身体素质;＂4＋1＂体能训练模式对新兵跳伞训练有积极的促进作用;＂4＋1＂体能训练模式能够有效地预防和减少体能训练中训练伤病的发生。 相似文献
16.
利用sPSS软件,对收集的基层官兵体能和技能训练测试数据进行了相关分析,对体能科目训练和技能科目训练之间的关系进行了探索,并结合消防部队训练的实际情况,提出了关于训练的可行性建议。 相似文献
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我军体能训练工作在2007年《军人体能标准》颁布实施后进行得如火如荼,当前部队普遍对体能重视程度很高,但据初步了解在训练中仍存在一些问题和困难。为了全面深入掌握部队体能训练现状和需求,专门设计了针对师以下（含师）部（分）队体能训练现状和需求的调查问卷,并对其进行了检验,以求能适应对部（分）队体能训练调查的需要。 相似文献
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赵东胜 《军事体育进修学院学报》2012,31(1):119-122
核心力量是现代体能训练的重要内容之一,在运动训练领域是个新的研究课题,在部队体能训练中还鲜见应用.通过阐述核心力量的概念、核心力量训练的作用、归纳核心力量的训练方法,总结出适用于部队实际开展的训练方法. 相似文献
19.
采用调查、文献资料和数理统计法等研究方法,对国家帆板队大周期体能训练计划进行研究,旨在为帆板教练员和运动员体能训练提供参考。研究表明国际帆板运动竞赛规则发生变化对运动员体能提出新的挑战;训练负荷应以帆板所需的专项负荷变化为依据,体能大周期训练计划的5个阶段性计划依次为适应性训练→增肌训练→功能性力量训练→水上专项力量耐力训练→体能状态调整训练;有氧是体能的基础,有氧练习需要定量化;帆板体能训练需结合水上专项技术特点,注重核心力量训练、有氧训练、小关节力量训练尤其是足部趾关节的力量;无氧训练每周不超过2次。 相似文献