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1 研究目的 如何在比赛前,根据一个长跑队员的训练情况,客观准确地对运动员在未来比赛中的成绩,加以推测,以更好地指导当前的训练工作,是教练员在训练的实践工作中所面临的一个急待解决的难题。在本人从事高校高水平运动员多年的实践训练中,通过收集、整理9名队员的系统资料,并运用数理统计的方法,试图研究出简单易行的中长跑运动员赛前成绩推测方法。请同行专家指正。 相似文献
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运动训练的最终目的是要在大赛中创造或保持个人优异成绩。能否发挥中长跑运动员的实际潜在能力,在重大比赛中取得优异成绩,以达到最佳颠峰,赛前竞技状态是至关重要的。笔者从教多年,通过对宋淑贤、刘彦利等五名同学在全国第三届大学生运动会和全国冠军赛中,所取得的优异成绩,而研究优秀中长跑运动员在赛前竞技状态的培养,形成的关系及其评 相似文献
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良好的意志品质和战斗作风是运动员在比赛中发挥最佳水平，战胜对手的保证，也是我们训练中的一项长期的任务。青少年时期正是人体身体素质、机能、神经系统以及心理等各项素质、能力发展和逐步成熟的阶段，是培养运动员良好心理品质和战斗作风的基础期和最佳时期。本文通过多年从事教学训练的经验，从运动员选材、思想教育、生活、训练、比赛等方面进行了分析探讨，认为青少年运动员的意志品质和战斗作风培养，要根据运动员的年龄、心理、和身体特点，结合不同训练阶段的任务进行系统训练，对形成良好的意志品质和战斗作风，培养运动员以及取得优异成绩具有积极的作用。 相似文献
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通过多年儿少中长跑运动员训练的实践与研究,表明:儿少中长跑运动员早期形成自控能力,可使中长跑运动训练效果好,成材率高。进而论证儿少中长跑教练员应了解儿少运动员自控能力的形成过程,这对培养优秀中长跑运动员是非常必要的。 相似文献
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在日常的中长跑训练中采用传统的向正前方行进的小步跑,高抬腿跑、小步跳等练习来发展运动员的脚趾关节力量,练习形式显得过于单一,不仅不利于激发中长跑运动员积极参加训练的兴趣,还会出现脚趾关节的力量发展不均衡。表现为前脚掌正前方的脚趾关节力量明显强于前脚掌内外两侧的脚趾关节力量,会明显降低中长跑运动员训练和比赛中踝关节及脚趾关节长时间支撑奔跑的运动能力。另外,还会造成训练和比赛中前脚掌内外两侧的脚趾关节比较容易受伤,影响到运动员的训练质量和比赛中技战术水平的发挥。经过实践,采用以下几种改进后的练习能全面有效地发展中长跑运动员的脚趾关节力量,参加训练的兴趣也能得到提高。 相似文献
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通过运动训练与参赛次数关系的分析,提出了科学的训练是提高体能水平,获得优异成绩的保障,而根据比赛的重要程度及比赛目标,在合理安排好比赛次数的同时,使速滑运动员在重大比赛时及时调整到最佳竞技状态,是我们正确理解"以赛代练"和处理好比赛次数与体能训练的辩证关系之所在,进而为同仁提供有益的参考。 相似文献
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运动员比赛能否发挥出最佳的竞技状态、达到最理想的运动成绩是每位教练员、科研人员、运动员共同关心研究与探讨并为之奋斗的目标,而提高运动员的比赛能力不仅是多年训练积累能力的过程,同时也与运动员赛前训练状况、心理调节、赛前准备活动以及与其它比赛有关方面的准备和了解有着密不可分的联系。 相似文献
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如何安排少年女子举重运动员的赛前训练 总被引：1，自引：0，他引：1
赛前训练的好与坏,训练安排是否得当,将直接决定比赛的结果,运动员的赛前训练,要在思想上、体能上、专项技术上和心理方面作好比赛的准备,培养良好的竞技状态和能力,力争在比赛时最大限度地调动身体的各部位肌肉力量,尽可能有效的发挥出更为理想的成绩。少年女子举重运动员赛前训练及安排尤为重要,因为少年女子举重运动员的肌肉能力相对薄弱;专项技术不够成熟;身体机能变化较大;心理因素不稳定等特点。根据自己多年对女子运动员的训练情况,对赛前训练及安排提出自己的观点和看法,供大家探讨。1确定赛前的训练时间,要因人而异,要考虑运动员的… 相似文献
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本文系国家速滑集训队教练员王雨时同志在沈阳体院高级教练员培训班上的讲稿.文章指出,应根据周期性训练原则、参赛任务和运动员的实际做出大赛前周密的安排,通过科学的系统的训练,提高运动员身体素质、心理素质和技战术水平.提高竞技能力,培养最佳竞技状态,以便在比赛中创造出优异成绩.本文引用的事实具有较强的说服力.本文的观点和做法值得教练员借鉴. 相似文献
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三、培养田径运动员比赛能力的基本方法 培养田径运动员的比赛能力是训练的重要任务之一,应有目的、有计划地列入训练计划。 (一)发展训练水平、培养比赛能力 高度发展的训练水平,是运动员比赛能力形成和塑造的前提。训练水平的高低直接影响运动员比赛的信心、心理活动、机能发挥和应变、适应能力。努力提高训练水平,尤其是专项储备能力,是运动员比赛能力培养的基础工程。训练 相似文献
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近几年来,我国竞走运动水平提高较快,多次在国内外比赛中取得较好的成绩。我国优秀竞走运动员成长经历表明,中长跑与少年竞走运动员初期训练相结合是培养竞走运动员后备人才的有效方法。长跑是一项在全国上下,都比较普及的运动项目。学生在运动会上,学校课堂上,录相或电影上都看过,并且大多数都尝试过,也易于接受。通过长距离、长时间的连续长跑练习,获得竞走运动员的专门耐力。利用长距离,中等强度的越野跑来提高心肺功能的能力。同时在训练中培养运动员从小吃苦耐劳,刻 相似文献
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对少年中长跑运动员速度能力训练的探索 总被引：4，自引：0，他引：4
作者在多年的训练实践中,对少年中长跑运动员速度能力训练进行了探索,提出要培养速度较高水平的中长跑后备人才首先必须在速度能力训练上下功夫。强调了在发展速度能力中应以短为主,长短结合,而且不能脱离中长跑特点的速度;速度训练应贯穿少年中长跑训练的全过程;阐述发展速度能力、专项训练强度以及速度耐力在中长跑训练过程中的重要性,强调了耐力跑训练要有一定的速度来约束,抓好训练中的“速度节奏化”技术对培养高水平中长跑运动员所具备的长时间高频率、快节奏的奔跑能力具有十分重要的意义 相似文献
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当今世界田径运动水平飞速发展,运动水平越来越接近,比赛也越来越激烈。在比赛中能够发挥出平时的训练水平,也就是比赛能力能否有效地表现出来,成了一个至关重要的问题。田径运动员的比赛能力是指运动员在正规田径比赛中,表现最高专项成绩或战胜对手的能力。它由运动员的训练水平,竞技状态和比赛中的自我控制能力、应变适应能力、机能动员能力、良好的心 相似文献
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一、比赛能力概述 运动竞赛是对教练员科学训练效果的客观展示与检验。运动员的比赛能力是展示训练效果和影响竞赛成绩的直接因素,又是教练员多年训练与培养的结果,是长期系统的专门体育-教育的结果。只有将运动员比赛能力的培养纳入运动员多年和全年训练计划的始终,才能为运动员成功地参加比赛提供保证,为在重大比赛中获取优异的运动成绩创造主观条件。 相似文献
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近来中长跑运动员的速度训练应引起教练员、运动员的高度重视。当今的中长跑运动员在比赛中往往都是到最后几十米或几米才见分晓,可见速度的快慢决定着运动员最后冲刺能力,是取得好成绩的重要一环。对采用什么手段和方法更能有效地提高中长跑运动员的速度,运动员在比赛中速度的实际变化如何,在耐力跑过程中是否应该注重速度问题。教练员们之间各抒己见。笔者对中长跑运动员绝对速度进行研究,提出加强和重视中长跑运动员绝对速度训练的重要性,对中长跑速度训练问题提出几点看法与同行们共同探讨。 相似文献
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儿童游泳运动员的比赛能力是通过日常训练、生活、比赛等活动的经验积累而获得。教练员要注意运动员文化素质的提高和个性心理品质的培养 ,不断提高其训练水平和技术水平 ,在赛前阶段进行战术训练 ,赛后进行总结 ,逐步培养比赛能力。一、育人 ,是训练工作中的首要任务在儿童游泳运动员中 ,普遍存在着心理发展落后于生理发育的现象。没有明确的目标 ,往往使他们做人、做事、训练等等都缺乏动力。教练员要注意培养运动员的良好个性心理品质。当运动员参加比赛时 ,他是以完整的人格去迎接挑战 ,平时的患得患失和不良的心理会在比赛中表现出来。… 相似文献
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1 少年中长跑运动员基础训练的重要性少年时期中长跑运动员在训练中,最主要的特征是根据少年中长跑运动员的解剖、生理等特点来科学地安排多年训练,使运动员在不同时期机体的各种机能能充分发育成熟,在全面发展的基础上发展运动员的专项素质和专项能力,使机体能够承受较大的运动负荷,为进入高水平的运 相似文献