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序言人体从安静状态转入运动后,其呼吸,循环机能就会亢奋,以对付高能量消耗。在进行激烈的运动时,短时间就会迅速产生疲劳。即使运动强度不大,但长时间持续进行活动,也会进入疲劳状态,疲劳是体育锻炼的结果,它是一种暂时相对地降低机体各种功能潜力的人体特殊生理反映。人工作或运动到一定的时候人体内各组织,器官甚至整个机体工作能力暂时降低的现象就叫疲劳。 相似文献
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1 人体运动前和运动时的生理变化所说运动前的准备活动是指人体运动前为使人体适应运动所做的准备工作。人体在从事运动的时候各器官系统的生理活动和安静状态时相比有很大的变化。 相似文献
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浅谈运动前的准备活动 总被引：1，自引：0，他引：1
运动前做一些准备活动,目的是使人体能够有准备地以相对的安静状态逐步过渡到运动状态。人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低,而在运动时各器官系统则必须进入较紧张的工作状态,过渡的任务只有通过准备活动来完成。 相似文献
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人们需要适当地参加体育锻炼。适度的锻炼对人体内分泌系统和循环系统都具有重要的影响。长期有规律地进行体育锻炼,对人体免疫力的提高具有积极作用,能有效提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此,体育锻炼应深入到大众生活的每一个环节中,让人们逐步养成终身体育的习惯。 相似文献
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言 《上海体育学院学报》1984,(3)
体育锻炼可加强人体各个系统的功能。例如,在剧烈体育运动时,心脏的每分钟输出量可从安静时的三升,增加到三十升,冠状动脉血流量可从一百四十毫升增加到一千四百毫升;肺组织的弹性及胸廊的活动性也得到提高,呼吸肌发达,呼吸变深,肺活量及呼吸差增大,肺内气体交换充分,血液含氧量增多,从而促进新陈代谢,保证了身体在各种情况下的需要。 相似文献
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郑孙谦 《武汉体育学院学报》1984,(2)
《运动解剖学》是一门形态科学,它是在正常人体解剖学的基础上发展起来的一个分支。是研究体育锻炼和运动训练对人体各器官的形态结构,生长发育的影响及探索人体运动规律与动作技术之间关系的一门新兴学科。是体育学院的一门重要必修基础课,又是基础课程中的基础课。对此,我们在教学中进行传授知识的同时,应如何促进培养学生智能的发展,这是当前急待解决的一个现实问题,需要我们进行认真的学习和探讨。为此,本文试就这一问题谈一些不成熟的粗浅看法。 相似文献
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一、如何确定合适的跑速 对于这个问题有各种不同的看法,比较集中的观点是别超出个人体力所承受的能力。也就是说要达到氧的需求量与能量消耗之间的平衡。通过呼吸氧气使体内碳水化合物和脂肪转化为能量。呼吸量的大小是由心血管系统、呼吸系统和血液循环系统的功能所决定的。 经常进行体育锻炼,从事跑步的人心脏强健有力,工作效率高,供血量足。跑步过程中氧的需求量增加,身体各器官的功能得到了锻炼。在这里肺活量起着重要的作用,一呼吸频率 相似文献
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运动生理学,作为人体生理学的重要分支,以人体各器官在体育运动过程中发生的变化规律作为主要研究目标.运动生理学不仅对科学的体育锻炼和运动技能水平的提高有着卓越的贡献,她作为高校体育专业大学生必修课程之一,也为体育专业大学生日后在相关工作岗位工作提供扎实的理论基础. 相似文献
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对自我机体感受能力的高与低、强与弱,是直接影响学生从事或重视体育锻炼与体育教学的心理动因,同时也是形成良好而又不稳固的动机基础.如果缺乏对学生良好的自我机体感受能力的培养,那也就失去了体育锻炼与教学对人体各器官作用之价值,同时,也无法让学生认识体育及身体训练到底对人体各器官有多大作用这一问 相似文献
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中小学生正是处于身体快速生长发育的时期,每天保持适量的运动是很有必要的。但在运动过程中常常出现过度气喘、头晕恶心、以及岔气等现象。我们发现产生这些现象的原因除了与学生的体质和运动能力有关之外,还与在运动过程中的呼吸不合理有很大的关系。呼吸也就是人体与外界之间进行的气体交换的过程。人体在运动时所需要的能量来自于体内营养物质的氧化,在这一过程中人体必须从外界不断地吸取氧气,同时在新陈代谢过程中产生的二氧化碳也要排出体外。这一气体交换的过程就是呼吸。下面我们就介绍一下人体呼吸的过程、呼吸的形式以及在运动时… 相似文献
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<正> 一、运动过程中人体机能变化的规律人在参加体育活动过程中,工作能力和某些器官的机能都要发生一系列变化。这些变化在运动之前就已经开始,一直持续到运动结束后一段时间。根据它们的发生顺序,分别叫做赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复状态五个阶段。研究和掌握各个阶段的规律,对于增强体质,提高工作效率,防止伤害事故和提高运动成绩都具有重要意义。 (一)赛前状态是在进行训练或比赛前,人体各器官、系统产生的一系列条件反射性变化。它可以预先动员各器官、系统的机能,来适应即将来临的肌肉活动,并能克服神 相似文献
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特殊时期长时间待在家里的各行各业的人们需要加强体育锻炼,避免长时间不运动而引起肾结石,身体力量变小,导致肌肉萎缩等状况。室内运动是指由于种种原因,工作、天气、身体等等,不能在室外进行体育锻炼,而只能在室内进行活动、锻炼。室内体育锻炼可以有很多种,例如:健身操,瑜伽,跳绳,椭圆机等。在日常生活中,经常可以了解到,由于环境这种不可控因素的影响,越来越多的人选择在家中运动,如今随着时代的发展,室内运动方式更是多姿多彩,越来越多的人意识到身体健康的重要性,适量的体育锻炼可以加强自身身体素质,有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。 相似文献
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人体各项运动,都必须有呼吸配合进行,武术运动更不例外,尤为重要,它与人正常呼吸有着共同点,但是在运动时和不运动时又有着不同点,武术运动的呼吸是根据姿势动作不同,所以呼吸方式和方法亦随之不同。 相似文献
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为了科学地选择与安排户外体育锻炼时间,对主要气象要素的周期性,人体机能的日周期节奏性以及人体运动生理的变化特点进行了分析研究,提出１７～１９时（第二时段）为最佳户外体育锻炼时段的观点。 相似文献
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负荷运动对青年大学生心血管功能活动的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
本实验采用人体循环健适功能的原理对青年大学生进行了负荷运动，负荷运动后对血压、心率以及血压与心率间关系进行了分析。实验结果表明，男女学生负荷运动后血压都明显上升，心率也都明显方。快。运动后经８分钟血压和心率都基本恢复到安静静坐时的水平。负荷运动后台阶评定指数和心功能指数都在正常数值内。但从心血管功能调节分析仍有少部分学生心功能较差。提示，对大学生应强调经常性体育锻炼，以增强体质。 相似文献
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长跑锻炼对老年人唾液睾酮的影响 总被引：1，自引：1，他引：0
人体衰老过程中,内分泌系统发生一系列退化。一般认方,男性50岁以后下丘脑—垂体—性腺轴功能开始减退,血浆总睾酮(T)及游离T水平下降,并随年龄的增长而逐渐降低。有文献报道,一些经常参加体育锻炼的老年人,血浆T安静值与成年人相似。本文试图了解经长期长跑锻炼的老年人,在安静状态下唾液T浓度以及在一次定量负荷运动时唾液T浓度的变化。 相似文献
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金荣驹 《上海体育学院学报》1984,(3)
田径运动在中学体育教学中占据重要的位置。这不仅因为田径运动是学校体育课的重要内容和《国家体育锻炼标准》的主要项目;还因为田径运动能有效地增强人们的体质。儿童青少年正处在生长发育的重要时期,经常从事田径运动,能促进新陈代谢,全面地改善和提高人体各器官的机能能力,从而促进儿童青少年身体的正常发育。田径运动都在室外进行,使人体能受到符种自然条件的锻炼,提高学生对自然环境的适应能力。田径运动具有灶度火,神经、肌肉、内脏活动而广的特点,它能有效地发展各种运动项日所需要的身体素质,对各运动项目技术的发展和成绩的提高起着重要的作用。所以,人们把田径运动视为各项运 相似文献
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如何培养学生在体育运动中掌握正确的呼吸方法 总被引：2，自引：0，他引：2
呼吸是人体新陈代谢最重要的机能 ,在运动训练与比赛中占有举足轻重的地位。汉语中“气力”一词将“气”与“力”结合在一起 ,说明呼吸与体能的关系是十分紧密的。中国传统体育理论中的“内练一口气 ,外练筋骨皮” ,说的也是呼吸在功夫中的重要作用。对于从事体育锻炼的学生来说 ,掌握正确的呼吸方法 ,有助于运动成绩的提高 ,有助于消除训练与比赛的疲劳。但是 ,目前系统研究呼吸理论与呼吸训练方法的文章尚不多见。体育教师帮助学生研究技术动作的时候 ,对外在动作要领的关注往往超过对内在呼吸技巧的研究 ,因而使得技术动作在达到一定程度… 相似文献