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太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它以独特的演练方式吸引了无数武术爱好者,它不但注重技击,而且注重修身养性,许多人把演练太极拳作为一种个人修身的方法。24式太极拳是《全民健身计划》推行普及的项目,是进行有氧锻炼的典型运动之一,也是人们终生锻炼的理想运动方式,文章针对24式太极拳项目特征及其健身效应进行探讨,从而使人们对太极拳有更深的理解。 相似文献
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太极拳对女大学生个性影响的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
太极拳运动是我国优秀的传统体育项目之一 ,国外已有部分大学把太极拳列入教学课程。我国尽管有一些专家学者提出在高校普及太极拳运动的见解 ,但由于缺乏有关太极拳运动对大学生身心发展影响的科学研究依据 ,至今尚不能全面实施 ,特别对于女大学生开展太极拳运动则更为困难 ,一般人们认为 :太极拳运动量较小 ,动作缓慢 ,适合中老年人锻炼 ,不适合女大学生锻炼 ,她们也可能不太喜爱 ,致使开展受阻。本研究通过对女大学生进行太极拳教学实验 ,进一步研究和探讨太极拳学习锻炼对她们个性特征的影响 ,为女大学生普及太极拳运动提供参考。研究以… 相似文献
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情绪紧张度是人对客观现实的一种特殊反应形式，不同的情绪紧张度能够引起不同的机体反应。通过对练习太极拳及太极拳比赛的大学生的情绪紧张度进行调查统计，并对主要影响因素进行分析论述，为提高和普及太极拳项目打下良好的基础。 相似文献
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乡村群众体育发展对我国体育强国建设具有重要的战略意义,太极拳作为当下武术运动中最为普及的拳种,成为广大乡村群众最为适合的运动项目。文章运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,对太原市乡村群众太极拳锻炼的发展现状进行调查,并对其进行深入分析和研究,找出其存在的问题,并提出相应的建议,从而为太原市乡村群体太极拳运动的可持续发展提供了理论帮助和实证支持,进而为我国农村太极拳运动的发展提供有益的思考。 相似文献
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试论太极拳运动对中老年人的健身作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1 中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广… 相似文献
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文章对相关文献进行了梳理,采用横断面调查的流行病学研究方法,将太极拳锻炼后的老年人与基本不锻炼的老年人进行了分组对照研究,对各组的生存质量进行评价和分析,从而探讨太极拳锻炼与生存质量之间的关系;研究表明太极拳作为一种干预手段可以提高中老年人的生存质量,建议在社区体育中,大力开展、普及和推广,来实现健康老龄化的社会目标。 相似文献
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侍丽萍 《体育科技文献通报》2008,16(3):85-87
为探讨太极拳锻炼对老年人身体素质的作用，运用实验对比、问卷调查等方法，对随机选取的太极拳锻炼组和对照组各18名老年人的闭眼单脚站立、坐位体前屈、反应时、握力等项目进行实验测试。结果显示，太极拳锻炼组闭眼单脚站立时间为10．98±5．07s、坐位体前屈为14．89±3．60cm、反应时为0．56±0．07s、握力为36．22±4．79kg，各项指标均明显优于对照组（P〈0．01）。研究表明，太极拳锻炼对于改善老年人的平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质方面具有积极作用。 相似文献
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文章通过运用文献资料法、社会调查法等研究方法对在农村开展老年人太极拳项目的背景，农村老年群体参加太极拳锻炼的动机特征，以及农村老年群体中开展太极拳的优势等几方面进行剖析，最后得出，在社会主义新农村与全民健身背景下在农村大力推广老年太极拳是老年群体的需要，更是社会的需求。在农村老年太极拳的开展将成为建设新农村社区体育的重要部分，而且也是农村精神文明建设、提倡健康文明生活方式和建设社会主义新农村的重要内容之一。 相似文献
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社会主义新农村建设是党和政府为了解决跨世纪的'三农'问题而采取的一项重大举措,将太极拳普及到社会主义新农村建设中则是为全民健身运动的开展创造一个良好的开端。本文通过太极拳在农村中开展的可行性分析以及其运动特点,表明太极拳运动在生理上和心理上具有较高的锻炼价值,我们应充分利用好这个资源,最大限度地促进太极拳在农村的普及,... 相似文献
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文章运用观察法、实践法以及文献资料法等研究方法,从提高学生学习兴趣、磨练坚强品质意志、健全全面身体素质方面等对武术之太极拳的锻炼价值进行了论述,以期对太极拳在高校的普及贡献力量. 相似文献
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孙林 《体育科技文献通报》2007,15(11):49-50,53
2006年是简化太极拳颁布50周年，简化太极拳，五十年的过程，大胆的跨越了传统与现代的时空距离，智慧的诠释了继承和创新的辩证关系。大学的学生身体状况不尽如意，学习简化太极拳，使 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”真正深入到大学生的学习生活中，以一种长线的运动项目在学校里学习开展，走向社会后又能以此为锻炼的手段，保持身体身心的健康。学会打太极拳，弘杨民族传统文化，继承中华民族瑰宝。 相似文献
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为了贯彻落实第四届中国·哈尔滨韩国周“友谊、交流、合作、发展”的主题，为了促进中韩两国太极拳运动的发展与普及，2009年10月22日，由哈尔滨市体育局、哈尔滨市体育总会主办，哈尔滨太极拳协会、哈尔滨市三精太极拳俱乐部承办的“三精制药杯”哈尔滨太极拳集体项目比赛在哈尔滨市人民体育馆进行了激烈的比赛。 相似文献
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二十四式太极拳是在杨氏太极拳的基础上,由原国家体委编制的一套简化式太极拳套路,是《全民健身计划＊推广的项目之一。若从力学角度对其技术动作进行通俗易懂的分析,则更能显示其科学合理性,同时能促进人们的科学锻炼。 相似文献
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太极拳是中国的一项传统项目,是体育文化的惊魂,二十四式太极拳是解放后根据杨式太极拳简化而得到的简化太极拳,是为了把太极拳普及到大众才创立的,比传统的太极拳简化了很多,正在越来越受到大学生的青睐。据调查发现,经常练习太极拳对大学生的身心健康有很好的促进作用。 相似文献
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目的:探讨12周太极拳锻炼对运动缺乏的女大学生免疫能力的影响.方法:80名运动缺乏的非体育专业女大学生被随机分为太极拳组(TJQ,40人)和对照组(CG,40人),对照组除了正常的日常活动外,不参加任何体育锻炼,太极拳组在太极拳老师的带领下进行12周的简化24式太极拳锻炼,每天练习30分钟,一周练习5天.两组实验对象在12周锻炼前和锻炼后分别测试血清IgG、IgA、IgM、IL-4、IL-12、IFN-γ、CD3、血睾酮(testosterone,T)、皮质醇(cortisol,C)的含量及全血中CD4+、CD8+.结果:经过12周的太极拳训练,IL-12和IFN-γ含量有升高趋势,但与锻炼前相比并无显著性差异.太极拳组的IgG、IgM、CD4+、T/C和锻炼前及对照组相比有显著升高(P =0.000),血清皮质醇含量和锻炼前及对照组相比有明显下降(P =0.000).结论:长时间太极拳锻炼可以提高缺乏体育锻炼的女大学生的身体免疫应答,提高抵抗疾病的能力.为太极拳在运动不足的人群中普及提供科学的理论依据. 相似文献
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对太极拳锻炼提高中年人平衡能力的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
针对当前社会上中年人普遍存在“上盛下虚”的时代病,本文采用实验对比法,研究太极拳锻炼对中年人平衡能力的影响。实验结果证实,太极拳锻炼对提高中年人平衡能力呈显著性的良性影响,中年人可以选择太极拳作为终身的体育锻炼项目。 相似文献