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论高校瑜伽教学中运动损伤的预防 总被引：2，自引：0，他引：2
瑜伽作为现时比较热门的运动,被越来越多的人所推崇,但在练习中由于各种原因也随之产生一些损伤。通过对瑜伽练习产生的运动损伤原因、特点等分析,为瑜伽教学及科学训练提供一定的理论参考。 相似文献
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瑜伽来源于古印度,是近几年来在我国一项新兴的运动。瑜伽通过古老且比较简单的身体技巧对人的身体和精神进行修养的一种运动,随着我国高校体育教育的发展,瑜伽被纳入大学的体育教学课程,瑜伽主要是依靠身体体位的的调节、呼吸的控制和思想意识的冥想对人的身心进行调节。本文就高校体育教学中瑜伽课程的题为教学进行分析。 相似文献
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随着人们生活水平的提高,人们开始关注养生和身体素质培养等方面的问题。瑜伽对于塑造形体、增强体质具有重要作用,瑜伽这种运动和健美项目开始加入到体育教学中,瑜伽教学课堂的开设主要是为了向学生传播瑜伽文化、知识,进而促进对知识的理解和技能的掌握。在这个信息技术飞速发展的时代,多媒体作为一种教学辅助工具被广泛应用于课堂教学中,在瑜伽教学中引入多媒体教学法能有效提高瑜伽教学的效果。 相似文献
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瑜伽运动,广大的大学生热爱和喜欢,改善内心和平衡身体健康功能。沈阳高校开设瑜伽课既有现实意义,又有战略意义。因此本文时瑜伽运动在沈阳高校运动教学中的可行性和必要性进行调查研究,为瑜伽运动进入沈阳高校运动教学中提供一定的帮助。 相似文献
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李荣 《体育科技文献通报》2012,20(10):33+89-33,89
根据高校公共瑜伽课教学现状,探索如何采用运动处方进行体育瑜伽课的教学,以及运用运动处方进行体育瑜伽课教学的可行性与必要性分析,重点探索公共瑜伽课处方教学的实施方法与步骤,为普通高校开展公共瑜伽课的教学提供科学的理论依据。 相似文献
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随着全民健身活动的开展,各种健身活动以其强健体魄,愉悦身心之功能备受人们的青睐。瑜伽健运动,以其崇尚自然,平衡身心的独特健身理论,深得健身爱好者的推崇和喜爱。同时瑜伽是一种早已被公认的最安全、最富有成效的运动方式之一。在高校开设瑜伽课既有现实意义。本文对瑜伽运动在高校运动教学中的可行性进行调查研究,为瑜伽运动进入高校运动教学中提供一定的帮助。 相似文献
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<正>现代的瑜伽习练中,瑜伽体式锻炼在某种程度上同样可以看做是一种运动方式,因此,适当地了解与之相关的运动生理学原则,对瑜伽教学及安全练习瑜伽是非常重要的,也是非常有帮助的。以下是部分需要遵循的方面：个体差异由于每个人的体质和感受方式都不相同,因此在瑜伽体式锻炼过程的身心反应也是不同的。 相似文献
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李宗山 《体育科技文献通报》2014,(11):61-62
本文采用文献法、考察法对瑜伽运动在师范院校开展进行研究,分析总结了瑜伽运动的特点及瑜伽对人体的作用,提出了在师范院校开展瑜伽教学的路径。 相似文献
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随着人们生活水平的质量越来越高,人们对自身的保健和养生都开始格外的重视。目前在各大高校的体育选修课里开设了很多种选修科目,种类繁多,包括一些在健身俱乐部受到热捧的运动项目课程也被融入到高校的课堂之上。例如健美操、瑜伽等。现在我国对瑜伽的研究呈现上涨的趋势,瑜伽走在健身行业里的前沿,健身的消费者通常是年轻人占的比例比较多。健身和塑性是离不开的,该文以瑜伽和健美操如何融入健身达到更好的健身效果,通过文献资料法和调查的方式做出一个分析和总结。 相似文献
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瑜伽不仅被越来越多的人认为是一种减轻压力和增强身体素质的方法,而且还可以克服精神上的痛苦。临床试验表明,瑜伽通过拉伸肌肉和调整姿势来减轻疼痛,通过重新平衡自主神经系统来降低血压,并通过调节慢性压力来减少炎症。近些年来,瑜伽不仅被越来越多的人认为是一种减轻压力和增强身体素质的方法,而且还可以克服精神上的痛苦。 相似文献
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瑜伽是一门新兴的运动项目,其健身、健心及减肥塑身等有效价值,对大学生有极强的吸引力。文章综合大量的瑜伽资料,探讨瑜伽发展现状和特点的基础上,对普通高校瑜伽课程教学体系进行研究和探讨,以期瑜伽课程能够在高校体育教学中得到进一步发展,且为进一步推进高校开设瑜伽课程提供参考。 相似文献
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朱超巍 《体育科技文献通报》2009,17(3):63-65
瑜伽已经走进全国众多高校,受到越来越多大学生的喜爱。本文就在高校如何顺利开展及实施瑜伽课提出自己的见解。在明确高校开设瑜伽课目的前提下,明晰瑜伽课教师的教学职责,并按照传统瑜伽的要求来合理安排教学内容和教学时闻,同时,在上课过程中要特别注意如何安全的练习瑜伽。 相似文献
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目的旨在提高对瑜伽的认识,为瑜伽的发展研究提供理论参考。方法运用文献资料法、逻辑分析法和数理统计法进行文献梳理总结。从瑜伽对身体形态、身体素质、身体机能以及对心理健康的影响两大方面进行综述。结果与结论瑜伽有减肥塑身的效果,是改善身体形态的有效运动手段;能增强人体柔韧素质、平衡素质以及力量素质;瑜伽的呼吸与体式配合,能改善肺活量,提高心血管功能和心肺功能。瑜伽能改善人的焦虑、抑郁、压力、睡眠、恐惧、精神病症状,增强人的幸福感、愉悦感和满足感。关于瑜伽的实验性研究和发散性研究不多,值得深入探究。 相似文献
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瑜伽运动的发展,对瑜伽教学提出了更为严格的要求。在实际瑜伽练习中,很容易出现运动损伤问题,对练习者的身体健康产生不利影响。基于此,文章首先介绍了健身瑜伽这一具体概念,然后对健身瑜伽运动常见损伤进行分析,之后找出健身瑜伽运动损伤的影响因素,最后提出解决健身瑜伽运动损伤的对策,希望使瑜伽练习者拥有良好的运动损伤预防意识,从而有效减少运动损伤的出现。 相似文献
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高校瑜伽教学若干问题探析 总被引：2，自引：0，他引：2
郁晶晶 《上海体育学院学报》2011,35(3)
运用文献资料法等,分析高校开展瑜伽教学的社会背景和研究现状.结合瑜伽运动的规律及高校教学实际,提出:在高校瑜伽教学中,对瑜伽哲学和修炼境界的描述不宜虚幻化;"心灵思考"应张弛有度、循序渐进,并与"健身练习"进行自然、有机的结合. 相似文献
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高职院校大学生参加瑜伽运动的动机调查研究 总被引：2，自引：0，他引：2
通过问卷调查和文献资料法,研究和分析我院大学生参加瑜伽运动的动机特点,探讨瑜伽运动在望造体型、培养气质、强身健体、淘冶情操等方面的作用,结果显示目前学生对瑜伽课学习兴趣虽然高涨,但因师资力量不足瑜伽运动在高职院校普及率和教学层次不高。 相似文献
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瑜伽古老而时尚是一种具有身心兼修锻炼价值的运动,易于开展,为丰富中学体育教学内容提供了可能。在南京的某些中学,瑜伽作为选项教学的1个内容得到了开展,但仍处在起步摸索阶段,从瑜伽的健身价值入手,通过调查研究,对在中学开设瑜伽课程的可行性进行了论证,指出:中学开展瑜伽教学具有广阔的前景。 相似文献
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运用文献资料法等,结合瑜伽运动的规律及高校教学实际情况,分析高校开展瑜伽教学的社会背景和研究现状,提出：在高校瑜伽教学中,应“内外兼修、身心并进”不要虚幻,练习要张弛有度、循序渐进,与“健身练习”进行自然、有机的结合。 相似文献