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随着现代科技的迅猛发展,健身运动已经成为人们日常生活重要的一部分,健身健美操运动已然成为了多数人健身锻炼的主要手段。近年来,合理营养问题受到了越来越多人的关注,然而关于健身健美操运动项目合理营养的研究却很少,本文采用文献资料和逻辑分析两种研究方法,总结了健身健美操运动的特点及其能量代谢的特点,探讨了健身健美操运动项目对营养的要求和营养措施。 相似文献
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健身健美操运动的营养问题 总被引：1，自引：0，他引：1
健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据. 相似文献
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浅析乒乓球运动在终身体育中的推广 总被引：1，自引：0，他引：1
本文从乒乓球运动的项目特点，乒乓球运动与身体健康、心理健康、社会适应能力等方面的健身价值，分析探讨了乒乓球运动在“以人为本、健康第一、终身体育”教育中的地位和作用，指出乒乓球运动应被列为人们进一步贯彻落实“全民健身计划纲要”，践行终身体育锻炼的重要项目之一，同时也是各级各类学校体育教学中务必开设的一门重要课程，以使达到乒乓球运动健身的普及化，科学化，选择体育锻炼价值取向的终身化。 相似文献
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浅谈排球运动作为全民健身项目的意义 总被引：1，自引：0，他引：1
从排球运动的健身作用、可行性、健身方法的创编原则以及各式排球软化项目几方面来说明排球运动作为大众健身娱乐项目在张家港市开展的意义。从排球运动自身的特点和我国对健身项目的要求两方面入手,从而发现了它们的吻合点。 相似文献
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随着人们健身意识的提高,越来越多的人在关注健身方面的知识。现在,很多媒体和健身中心都提倡有氧运动。那么什么是有氧运动,有氧运动与无氧运动有什么区别呢?其实,有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的,也就是要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。如果我们不了解这两种运动方式,选择了不适合自己的运动,就达不到理想的效果了。我们可以发现很多这样的例子,例如,一个想减肥的人天天练得汗流浃背,却没有减去多少脂肪,这是跟选择的运动方式密切相关的。有氧运动,指… 相似文献
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冬季雪上大众健身与郊游、娱乐活动的探析 总被引：1，自引：1，他引：0
雪是大自然赋予给人们的宝贵财富，丰富的雪资源为人们增添了多种运动项目，多种冬季雪上运动项目给人们提供了天然运动健身、娱乐及郊游场所，这样既达到运动健身的目的又达到郊游、娱乐、回归自然的目的。 相似文献
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采用文献资料法和调查研究法,从起源、项目特点、健身原理、文化背景、养生理念几个方面对瑜伽和太极拳进行了比较,认为瑜伽与太极拳在文化上均属东方范畴,有相当多的共性,都是一种缓慢柔和的运动,都具有养身作用,但在运动特点、方法形式、健身原理、文化背景、养身理念方面各有千秋。 相似文献
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大众健身科学化研究 总被引：1，自引：0，他引：1
赵日萍 《沈阳体育学院学报》2007,26(2):41-43
从大众健身科学化概念入手,客观地分析了大众健身科学化的具体要求,指出科学健身应体现在以下几个方面:区别对待大众健身与竞技训练、健身人群的差异性和年龄特征,建立科学的健身监控方式。在健身过程中,运动项目选择要科学;运动强度、运动持续时间和运动频率的设置要科学。建立科学的营养和恢复模式。 相似文献
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通过文献资料法、逻辑分析法对目前我国比较流行的广场舞与健身排舞项目的起源、发展状况入手,对广场舞与健身排舞适宜人群、动作特点、音乐特点、地域特点等几个方面进行比较分析,总结出健身项目广场舞和健身排舞的优势以及不足之处,以使健身排舞与广场舞在我国健康平稳的发展,同时也促使更多的健身者参与到适合自己的健身项目中来。 相似文献
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沙地软式排球运动的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
对沙地软式排球这一新开发项目的活动特点和效果进行研究，探讨沙地软式排球作为全民健身娱乐活动项目的可行性。结果表明：沙地软式排球技术要求低、娱乐性强、易于接近大自然、易于组织，深受大众喜爱，是全民健身的合适项目。沙地软式排球运动的推广，有利于全民健身计划的顺利实施。 相似文献
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我国大众健身人群运动猝死的调查研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为研究我国大众健身人群运动猝死规律,对我国2000年到2007年大众健身人群运动猝死案例进行了回顾性调查研究,收集运动猝死案例103例,涉及23个省(市).调查发现,我国大众健身人群运动猝死具有以下规律:男性运动猝死人群明显高于女性;运动猝死年龄分布以30岁以下和50岁年龄段为主,呈典型"马鞍型",主要为学生和离退休人员;运动猝死项目主要为跑步、足球、篮球等项目,项目猝死的危险性与运动强度和量有关,通常高强度、大运动量、竞技性的运动项目猝死风险较高.我国大众健身人群一天中运动猝死发生高峰是早晨;一年中运动猝死高峰月份为3月和11月,其次是7月.我国大众健身人群运动猝死病因以心源性猝死最多,其次是脑源性猝死.根据我国大众健身人群运动猝死规律,提出了今后运动猝死预防的一些建议. 相似文献
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随着社会的发展,人们物质生活水平的提高,人们对身心健康的认知和对精神享受的需求日益增强.健身排舞作为大众体育文化,受到越来越多人的重视和参与,已成为一项全民流行的健身文化.文章从研究健身排舞之概念和发展现状出发,重点分析了女性大众体育视角下健身排舞的项目特点,从而提出推动健身排舞运动的有效策略,以达到强身健体,提高国民体质,推动社会文明程度的作用. 相似文献
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刘文佳 《哈尔滨体育学院学报》2009,27(2)
冰雪体育运动与北方全民健身活动方式的密切关系,以及对北方人生存和发展的平衡、调节和素质提高的作用,也对北方全民健身有特殊影响及作用。冰雪体育运动在健身、娱乐和休闲方式方面,有其独特的功能和价值,更符合北方人的特点和需求。冰雪体育运动为北方全民终身体育锻炼提供了广泛的项目基础和活动方式,随着人们的运动实践和认识提高,冰雪体育运动将越来越受到北方全民的喜爱。 相似文献
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作者从运动技术的本质、形成,学习运动技术遵循的规律几个方面阐述了运动技术的基本特点,提出运动技术不是健身的基本手段的结论和运动技术必须实现健身手段化,才能达到增强体质的预期目的,这一新观念,对于体育教学改革和全民健身计划的实施均具有重要的现实指导意义。 相似文献
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老年羽毛球运动的健身价值与锻炼方法 总被引：2，自引：0，他引：2
分析了羽毛球运动的特点与老年羽毛球运动的现状，着重结合老年人身体生理特征论述了该项目健身的主要技术和锻炼方法，对老年健身有一定的指导作用。 相似文献
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现如今,体育运动项目随社会的发展逐渐迈入日常生活中.自1995年国务院发布《全民健身计划纲要》后,全民健身运动吸引着众多锻炼者,羽毛球运动作为一项全身性的运动项目,不仅提高了人们的健身意识,同时还强化了人体神经系统与运动系统.本文从当代背景下羽毛球运动的发展现状入手,找出问题,分析得出其运动发展的改进和加强之处. 相似文献
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随着社会经济快速发展,人民生活水平得到改善,社会和个人对自身健康水平的要求进一步提高,全民健身逐渐成为一个热点。然而,全民健身工作的现状还不能令人满意,健身的参与人数不够多,而且健身者普遍缺乏健身的知识和专业的指导,不能有效、有计划地进行锻炼,获取理想的锻炼效果。但是,健身跑这一独特的运动却为全民健身事业注入强大的推力,成为全民健身最大的助推器。该文通过文献资料法、访谈调查法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,获取有氧健身跑的运动特点、发展状况及参与者对健身跑的认识和评价,进一步了解和开发这一运动项目,推动当地全民健身事业的发展。 相似文献
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田径运动具有竞技和健身双重属性。田径运动健身价值主要体现在身、心、德三个方面。田径运动的健身属性具有灵活性大、不受场地限制、器材简单、成本低、安全性强等特点,因此易于普及和推广。为了使田径运动健身价值得到很好的落实,可通过加强宣传、改革运动项目等方法。 相似文献
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运用实验法和数据统计法等,研究太极拳、健身气功及瑜伽这3大传统健身功法锻炼对老年人平衡能力的影响。结论:太极拳、健身气功和瑜伽对老年人平衡能力均有较好的改善作用,尤其以太极拳针对动态性平衡,而瑜伽针对静态性平衡的效果更为明显。建议:继续大力推广太极拳、健身气功和瑜伽之类的传统健身功法项目。同时,建立适合每位老年人自身需要的运动处方,并且酌情选择一至两项其它适宜的运动作为辅助项目来提高老年人的力量及协调性,以促进平衡能力的维持和改善。 相似文献