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根据多年冰上教学训练经验,分析了学生学习速滑技术时支撑平衡能力差的主要原因,介绍了提高学生支撑平衡能力的多种教学训练方法。 相似文献
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速度滑冰是一项要求平衡能力很高的运动项目,在滑行时身体要保持各种特殊的平衡姿势,这种平衡要靠各肌肉群张力的适当分配来实现.实践表明,发展初学者速度滑冰的支撑、平衡能力,是教学中首先要解决的问题. 相似文献
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浅谈初学速滑者的支撑力量教学 总被引：2，自引：2，他引：0
为保证速滑教学和训练的正常进行,避免或减少踝关节伤害事故的发生,就初学速滑加强踝关节支撑力量训练,从实际出发采取对踝关节内外拉压、单双足弹跳,单脚踏物平衡控制以及有关素质的训练。在训练中通过实验对比,指标测定,统计学处理等收到了显著效果。 相似文献
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普通高校轮滑教学中提高女生平衡能力的实验研究 总被引：2，自引：1，他引：1
为了能够进一步激发女大学生学习轮滑课的兴趣,以提高学生的练习热情和教学质量为目的,运用了文献资料、实验对比、数理统计等方法,就轮滑教学中如何提高女大学生平衡能力进行实验研究。结果表明:实验组成绩优于对照组,教学效果优于常规教学,更能够提高学生的支撑和平衡能力,同时能够激发学生的练习兴趣,消除学生学习初期的恐惧心理,对完成整体技术和提高腿部力量等方面均有较好的效果。 相似文献
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根据速滑项目的特点指出少儿速滑运动员上冰后易出现的问题和原因,指出少儿双腿支撑与平衡能力发展的最好时期是7～8岁,并进一步指出提高我国速滑运动水平的关键是提高少儿双腿支撑与平衡能力,阐述了快速提高少儿这一能力的训练方法。 相似文献
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非冰期模仿动作的练习对提高速滑课教学质量的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
在大学体育课教学中,初学在上冰前的非冰期中,利用陆上模仿练习,可以增强学生的腿部力量和专项支撑平衡能力,进而能较快地掌握速滑基本技术动作。 相似文献
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挺举上挺中下蹲式支撑与箭步式支撑技术之比较 总被引：7，自引：0，他引：7
王向前 《上海体育学院学报》2000,24(4):65-67
通过比较下蹲式支撑与箭步式支撑技术后发现,下蹲式支撑与习惯动作相接近,下蹲撑铃位置低,下蹲速度快,两腿用力较协调,但对平衡能力要求较高;箭步式支撑则与之相反,支撑面积大,稳定性高,对运动员平衡能力要求较低。认为,在完善个人技术和身体素质的基础上,下蹲式支撑应成为技术的主流。 相似文献
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支撑跳越教学的安全措施种种 总被引：1，自引：0，他引：1
像支撑跳越这样一些项目尽管存在安全隐患,但完全可以避免,更何况支撑跳越不仅可以提高学生的力量、灵敏素质和协调能力,而且还非常有利于克服犹豫不决、自信心不足的心理缺陷,培养勇敢、果断的意志品质,是其它项目所不可替代的。故此,现将教学中应注意的21条防止措施罗列如下: 一、防滑:教师在课前要认真选择好教学场地,捡去助跑道上果皮、石块等杂物,注意做好场地的清扫整理工作,确保助跑道的干燥、清洁、平整。 相似文献
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在小学体育教学中,支撑跳跃能力是十分重要的能力,也是学生的身体基本素质之一。在教学中要充分利用实心球等工具辅助学生提升支撑跳跃能力,运用跪姿推、弓步推、站立推等方法提升支撑跳跃能力。 相似文献
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目的:探究自由式滑雪空中技巧项目运动员在不同支撑模式下静态站立平衡任务中大脑对下肢肌肉的控制机制。方法:以17名国家自由式滑雪空中技巧项目运动员为测试对象,分别采集运动员在软、硬支撑平面上单腿静态站立平衡过程的脑电、下肢股内侧肌(vastus medialis,VM)、腓肠肌外侧头(gastrocnemius lateralis,GL)、胫骨前肌(tibialis anterior,TA)的肌电信号,同时记录受试者站立平衡过程中身体压力中心(center of pressure,COP)的变化。要求受试者分别进行30 s睁眼的左、右单腿站立平衡。对其站立平衡过程中COP、下肢肌肉的肌电信号、脑电(β波段和γ波段)与肌电信号之间的相干(corticomuscular coherence,CMC)进行分析。结果:1)受试者在睁眼单腿站立平衡过程中,在软支撑面上站立平衡时,COP位移在X轴和Y轴方向的变异程度均显著高于硬支撑面(P<0.001);2)受试者在软支撑面站立平衡时,下肢3块肌肉肌电幅值显著增加(P<0.05);3)对于CMC来说,在软支撑面上维持站立平衡时,β波对应的GL的CMC显著高于硬支撑条件(P<0.05),γ波段CMC显著高于β波段CMC(P<0.01)。结论:自由式滑雪空中技巧项目运动员能在难度较大的软支撑面上完成站立平衡任务,但与硬支撑面上站立平衡相比,其身体稳定性差;为了补偿在高难度平衡控制中的平衡能力,大脑中枢加强了对下肢肌肉的神经冲动,大脑感觉运动皮质区加强了对下肢腓肠肌和胫骨前肌的神经调控;在平衡控制过程中γ波段CMC与β波段CMC表现出不同的支配特征,这可能与不同支撑模式下平衡控制过程中本体感觉输入、下肢肌肉的工作性质以及注意力有关。 相似文献
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教材分析：
由于平衡练习运动强度较小,注意力和情绪负担较大,因此,本节课将静力性平衡（单脚支撑平衡）以模仿生活场景、照镜子游戏、“升级”游戏的形式展开,通过“展、练、创、赛”等竞争合作创新性学习方式,从地面练习到器械上练习、从个人展示到挑战比赛,这些从易到难、富有挑战性、贴近学生生活而又激励学生展示自己才能和价值的平衡游戏,充分满足了学生的心理发展需求。 相似文献
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在弯道技术教学中,对本校95级2个教学班采用两种不同的教法,实验结果表明,重视并加强学生对弯道平衡动作的掌握,可提高弯道教学效果。 相似文献
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体操教学基本技术和技能中有许多关于支撑技术的动作,如杠上支撑、手倒立等。其中,顶肩技术好坏将直接影响这些支撑动作的完成质量。这就是本文谈的顶肩技术在体操教学中的应用问题。顶肩技术是指手臂支撑于地面或器械时,手臂伸直垂直用力向肩关节顶的一种技术。它广泛应用于各种技巧、双杠、单杠及跳马项目中。顶肩技术需要合理的臂与上体夹角。根据不同项目的不同动作,其顶肩角度也不同。在进行体操教学中,正确应用顶肩技术,加强学生对顶肩技术的掌握有非常重要的作用。它可使学生更准确地完成好技术动作;减少多余的错误动作,减少伤害事故… 相似文献
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初一年级低单杠教材“一足蹬地翻身上成支撑”,对学生身体素质要求较高,教学有一定难度。影响掌握正确技术动作因素是多方面的,其中,由于学生上肢及腹背肌力量不足,不能屈臂拉杠,造成臂完全伸直,臀部掉下,是主要因素。为此,本人运用双杠进行一足蹬地翻身上成支撑技术教学,收到较好的效果。一、器材准备双杠1-2副,将双杠调宽,一杠降至最低,调另一杠比低杠高出约40cm。二、练习方法1.学生两手与肩同宽正握高杠,摆动腿从后向前上摆起,越过低杠;蹬地腿蹬地跟进踩在低杠上,同时两臂弯曲,使胸部靠近横杠。2.摆动腿继续摆动,踩杠腿用力蹬杠跟进、两… 相似文献
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轮滑,是一项新兴起的运动项目。轮滑的基本姿势、单、双支撑滑行以及压步转弯是学习轮滑的基础。对学生而言,学习轮滑不仅仅是进行体能、平衡 相似文献
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推铅球技术的关键是最后用力，而支撑腿技术又是整个环节中最重要的部分，支撑腿技术的好坏直接影响最后用力的效果。教学中我们发现大部分学生在推铅球最后用力时，支撑腿技术不够完善，影响推铅球的成绩。因此，在教学中应针对此问题，进行教学实验研究，做到有的放矢，使推铅球成绩得到明显提高。 相似文献