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顶肩技术是指手臂支撑于地面或器械时,垂直用力向肩关节顶的一种技术。它广泛应用于各种技巧、双杠、单杠及跳马项目中,根据不同项目的不同动作,其顶肩角度也不同。在体操教学中,正确应用顶肩技术,可使学生更准确地完成好技术动作;减少多余的错误动作,以及伤害事故的发生;增强学生的自信心,提高学生学习体操的兴 相似文献
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在体操教学中,练习者在一定高度的器械上或空间去完成动作时,特别是在完成异常和复杂的动作时,容易出现动作完成差或无法完成而导致危险,所以在教学训练中可能出现失误,所以必须保护。在教学与训练中及时的实施保护与帮助是极其必要的,而站位不正确不仅对运动员动作的完成有影响,而且还会造成运动员和保护帮助者造成危险。本文对体操的保护与帮助的站位对不同项目、不同动作进行讨论,并培养学生动手能力和团结协作互相关心的良好作风,教会学生常用的站位保护方法和教师在保护与帮助的站位进行讨论和研究提供的思路,更好的让学生完成体操动作。 相似文献
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<正>肩肘倒立是体育教学中常见的体操动作,其对提高学生的柔韧性、协调性、灵敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明显作用。该动作看似易教易学,但在教学中部分学生不能高质量完成,笔者结合自己多年的教学心得,尝试做如下总结,以期能有助于肩肘倒立教学,让学生都学会肩肘倒立。 相似文献
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1. 顶肩推手是支撑跳跃中最难掌握的技术，因为由第一腾空到支撑，顶肩推手形成第二腾空之间的时间差会造成许多学生的动作变形，如推手晚，人会向前扑倒，推手早，人会坐到跳箱上，甚至整个人伏在跳箱上，推手力量不足就不会有第二腾空等。因此，在教学中应以顶肩推手作为重点，为减少一些错误的动作的产生应反复练习顶肩推手动作，如对墙练习，支撑过人背练习（一学生身体前屈、双手撑在膝盖上，练习者从此学生背上跳过去）等。当基本掌握动作后，再到跳箱上练习。另外还可用先降后升跳箱高度的办法来进行练习。 2. 学生练习时教师… 相似文献
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体操课程作为内蒙古师范大学体育学院本科教学必修的课程之一,也是学生比较畏惧的一门课程,其主要原因就是体操技术动作比较难、有危险性.体操动作（尤其是器械体操）是人们日常生活中接触较少的体育运动项目,练习者在一定高度的器械上,控制自身来完成各种复杂的动作,具有一定的危险性.在练习中,身体素质较差、技术动作掌握不完整、错误动作、动作不规范都可能会引起运动损伤. 相似文献
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史鲜玲 《武汉体育学院学报》2009,43(10)
采用教学实验法、文献资料法和数理统计法,对体操普修课采用动作分类组合技术教学进行了实验研究.实验结果表明:以体操同类结构动作中的关键性技术环节为主线,以强化断面基础动作为突破口,采用动作分类组合模块进行体操普修课的技术教学,可以有效地提高学生完成技术动作的质量、数量和技能评定成绩,并能提高学生的保护与帮助等能力. 相似文献
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技巧肩肘倒立与经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是体操动作技术教学中常见的教材内容。教学实践证明,体操动作技术教学过程中有迁移现象且效果明显,即正迁移与负迁移。深入研究运动技能迁移现象,寻找其发生发展的规律,从而更加主动地控制、把握并利用它。 相似文献
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前言侧腾越是体育系体操教学大纲中支撑跳跃的一个动作,是女子体操普修教材的重点动作之一。它与正腾越动作(如:分腿腾越、屈腿腾越等)有不同的特点,其中最主要的是动作规格,它不象一般的正腾越动作要求身体在无支撑的两个腾空阶段达到一定的高度和远度,而是以在有支撑状态下身体腾起的高度作为衡量动怍质量标准。因此,在完成动作的技术上,相应就有不同的特点。 相似文献
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学习目标 1．初步掌握双脚起跳，推手顶肩推离“人羊”的动作，提高自我保护意识。2．通过游戏，学生能了解支撑跳跃过障碍的动作方法，发展弹跳力和手臂力量。3．学生乐于参与支撑跳跃活动，并能主动展示自我；培养克服困难的意志品质，增强合作与竞争意识。 相似文献
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学校的体育教育对学生进行“美”的教育是学校体育教育的基本任务。而体操教学的特点正包含了此项内容。它是通过身体练习的形式,运用身体姿态来塑造体操的动作形象,姿态优美是它的一大特点。因此,对身体的姿态有特定要求。在完成体操动作时,要求动作达到最大幅度的伸展,优美而协调并要有充分的表现力。因此,在学习体操动作的同时,抓好基本姿态教学,通过体操课教学的具体手段,贯彻对学生的审美教育。 相似文献
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投掷是中小学生必考项目，虽然是“一投到顶”的重复教材，可考核成绩却并不理想，究其原因，还是动作技术问题，学生投掷凭的全是手臂力量，其它身体各部位根本使不上劲，为此，笔总结多年训练与教学的经验，找到利于学生正确掌握技术动作的途径供同行参评： 相似文献
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慢翻上成支撑是高中男生体操教材中的一个动作,也是一种重要的高杠上杠方法。在以往的教学中,我们经常遇到部分学生很难完成这个动作,尤其是手臂和腰腹肌力量差的学生,做起来就更吃力。为了较快地让学生掌握这个动作,近几年我们结合实际,采取了新的措施,收到了较好的效果。 相似文献
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陈培风 《沈阳体育学院学报》1983,(1)
一、体操动作教学方法及其分类的意义体操动作的教学方法受体操教学的目的、内容、学生的认识和动作技能形成的规律所制约,它是在人们长期教学与训练的实践过程中产生和发展的;是在理论研究的过程中丰富和提高的。在体操技术教学中,教学方法对学生掌握动作起关键性作用。教学方法犹如过河的船和桥一样重要,没有教学方法就完成不了体操动作的教学训练任务。体 相似文献
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田径教学中的任何一个技术项目都有它的重要性，最基本的要点即技术的重点，它对完成这一动作起着重要的甚至决定性的作用。所谓动作技术的难点，一般指学生对动作的某一技术要领难以理解和掌握。目前由于体育课时少，田径项目多，如何按照精讲多练的原则，应用技术重、难点是我们搞好田径教学、提高教学质量，完成教学任务的重要课题。 相似文献
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<正>体操是各级各类学校体育与健康课程的主要内容之一。体操动作具有非常规性和复杂性等特点,练习者尤其是体操运动基础较差者,受心理因素的影响,学习和掌握起来有一定难度,特别是器械体操和支撑跳跃动作,更是如此。笔者在双杠、单杠、跳跃等众多动作技术的教学过程中,尤其在教学初期,广泛采用垫子做各种辅助诱导练习,让学生消除惧怕心理,充分认识和理解动作技术,进而过渡到器械上做完整练习的方法,这样可以使学生更快、更牢固地掌握动作,从而提高动作的教学效 相似文献
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体操教学中错误动作纠正方法探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
鲍海涛 《沈阳体育学院学报》1998,(3)
在体操普修课教学中,学生经常出现各类典型的技术错误,例如技巧项目侧手翻肩、髋、膝角度过大,动作直线性差;前手翻向前倾肩、屈臂,导致推手无力;单杠长振屈伸上放浪运度不够,肩角拉不开;双杠后摆转体动作节奏差砸杠等错误技术。针对上述情况,采用讲解示范、正误对比、诱导、限制、变换等教学手段和方法,可对提高教学质量起到良好的推动作用。 相似文献
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在体操教学中 ,大多数技术动作练习是在人体处于非常态姿势下完成的。头部位置的变动在技术动作及身体姿势控制中起着独特的作用 ,其变动是否准确协调 ,不仅影响动作的美观 ,而且直接关系到技术动作的完成。因此 ,认识、研究和掌握头部位置变动与身体姿势变化的规律 ,对教学过程的组织以及教学效果的好坏 ,至关重要。头部位置变动的技术 ,是完成各类体操动作不可缺少的重要技术环节 ,其变动的时机、方向和时间等是否适宜 ,直接关系到动作协调和能否准确地完成。１ 有利于身体姿势的形成在体操教学中 ,通过对技术动作的结构、速度、路线和时… 相似文献
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在支撑跳跃练习整个技术环节中，推手的任务是把身体总重心腾得又高又远，为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低，直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性，是完成跳马动作的关键技术之一。因此，根据支撑跳跃项目的特点，为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量，提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力，有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1．快速俯卧撑（或击掌），… 相似文献