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俗话说得好“:冬天动一动,少受一场冻;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季,人的生理状态会随着气候而改变,因此是提高人体机能的最佳时机之一。中小学生在冬季进行适当的体育锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用!冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。 相似文献
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秦惠封 《中小学作文教学(小学版)》2011,(28)
冬天是体育运动的绊脚石,冬季的寒冷使人产生运动的畏惧,特别是室外体育活动。但是,冬季坚持锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统调节体温的能力,使我们的身体适应寒冷的刺激,有效地提高身体的抗寒能力,所以在冬季的体育课堂中,如何让 相似文献
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冬天是体育运动的绊脚石,冬季的寒冷使人产生运动的畏惧,特别是室外体育活动。但是,冬季坚持锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统调节体温的能力,使我们的身体适应寒冷的刺激,有效地提高身体的抗寒能力,所以在冬季的体育课堂中,如何让学生活跃起来,是我们进行探究的一个方向。我利用音乐来配合冬季的体育课堂教学,进行了一些尝试。 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2017,(7)
冬季体育课,不但能增强学生的身心健康,提高学生对寒冷的适应能力,而且还可以锻炼意志,转变学生的思想,因此体育课在冬季就显得尤为重要。而对于低段的学生,如何提高他们的参与体育活动的兴趣,以及安排好适宜的运动负荷,从而达到预防学生感冒的发生,培养学生参与体育锻炼的意识,是在冬季上好低段学生体育课应注意的问题。 相似文献
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汪闻 《初中生世界(初三物理版)》2008,(Z2):22-22
冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢?预备冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖, 相似文献
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《幼儿园工作规程(试行)》中,特别指出要“加强冬季锻炼”。我们感到这对幼儿园全面地、科学地开展体育活动,具有十分重要的意义,有必要深入领会其精神。为什么要“加强冬季锻炼”呢?这是因为冬季天气寒冷,有些家长怕孩子着凉,让孩子穿太多的衣服,房间整天紧闭门窗;有的教师也不带孩子到户外开展体育活动了。据报载,某市一儿科医院去年冬季每天接待门诊病人达1500人次以上,其中内科占1200人次,内科小病人中,又以上呼吸道感染为最多,占门诊总数的60%至70%。当然,孩子致病的因素是多方面的,但可以肯定,不让他们进行冬季锻炼是一个重要因素。冬季经常让幼儿参加体育锻炼,适量地、反复地接受寒冷的刺激,中枢神经系统能很快地动员全身的 相似文献
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一年一度的冬天又来临了,大地被寒冷严严实实拥裹起来。在这样的气候条件下,由于少年儿童的抗寒能力较弱,多数儿童怕到室外上课,造成冬季体育教学的困难。体育课时常成了故事课,自由活动课和,其它学科的补习课、作业课。这对完成体育教学任务,提高和增强少年儿童适应自然环境的能力会带来不利影响。为此,本文就如何上好小学冬季体育课,提出几点自己的看法,供大家参考。 一、加强宣传教育,提高儿童冬季锻炼的自觉性,积极性 针对少年儿童怕冷,不愿到室外上课的实际,教学中,教师应首先从生理角度对小学生讲清楚,冬季参加户外活动,不仅可以多接触阳光,呼吸到新鲜空气,增加热量,加快血液循环,使养料供应充分,提高人体御寒能力,减少和避免疾病的发生,有效地增 相似文献
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冬天到了,很多同学都积极参加跑步、打球等锻炼活动。这对于提高身体耐寒和抗病能力,促进新陈代谢,培养勇敢顽强的意志都有着重要作用。但由于冬季气候寒冷,若不了解冬季锻炼的卫生保健知识,也会引起伤病。所以,参加冬季锻炼还要懂点运动卫生常识。 相似文献
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有一句警示名言:"宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。"意思是说:"宝剑的锐利刀锋是从不断地磨砺中得到的,梅花飘香来自无数寒冷的冬季。"比喻凡事都须艰苦锻炼,不断磨砺, 相似文献
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高维新 《启蒙(3-7岁)》2010,(1)
一年一度寒风劲,又到咳喘高发时。冬季是小儿呼吸道感染性疾病的高发季节,预防呼吸道感染,加固呼吸道防线,加强孩子对天气变化的自我调节能力,是家长面临的一大挑战。其实,冬季正适合孩子进行各种抵御寒冷天气的锻炼,家长不妨抓住这个好时机,把孩子铸造成健健康康的耐寒铁娃娃。 相似文献
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刘戌年 《启蒙(3-7岁)》2008,(12)
冬季营养素缺乏的原因冬季是蔬菜的淡季,其种类和数量相对较少,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。冬季的寒冷使宝宝的营养代谢发生变化,各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。在这个季节宝宝往往容易缺乏维生素C和钾、钙、钠、铁等元素。蔬菜的营养价值蔬菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源。蔬菜中含有维生素C和维生素A(胡萝卜 相似文献
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