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100米跑是一个速度项目。在田径运动项目中100米、200米、400米都属短跑项目,也是田径运动基础项目。在往年高考体育术科考试中明确规定：身体素质（40％）＋非专项基础技术（20％）＋专项（40％）。身体素质包括100米跑（20％）、原地推铅球（20％）,100米跑还可报专项,速度在高考体育中起到了非常重要的作用． 相似文献
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封新华 《数学爱好者(高二版)》2011,(1)
800米跑是田径运动中难度最大的体能类极限强度项目。和体育运动中的任何项目一样,不是某一单一因素就能决定运动的成绩,而是多个因素共同作用,在运动训练中我们必须搞清楚影响800米水平的主 相似文献
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<正>400米跑属短跑项目,但与100米、200米跑有着明显的区别,是短跑项目中最为艰苦的,是既要速度又要耐力的一项体能类运动项目,要求运动员有良好的速度和保持高速运动的能力。因其自身的特点,所以在训练中应与100米跑和200米跑区分开来,以进一步促进400米跑训练的科学性,不断提高400米跑的运动成绩。 相似文献
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赵玉萍 《中国科教创新导刊》2007,(17):139
田径运动素有"运动之母"之称,是所有运动项目的基础.而短跑(100米、200米)又是田径运动的基础,对整个田径运动水平的提高有很大的影响.尤其是100米,被大家称作是田径这项运动当中的皇冠.一直以来,短跑作为教学的重点内容在大中小学体育健康课中都有出现.如何提高短跑成绩?在教学中,速度能力的培养至关重要. 相似文献
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袁浩 《新课程导学(上)》2010,(1):34-34,30
一、影响800米制胜因素分析
800米跑是田径运动中难度最大的体能类极限下强度项目。和体育运动中的任何项目一样,不是某一单一因素就能决定运动的成绩,而是多个因素共同作用,在运动训练中我们必须搞清楚影响800米水平的主要因素,在训练中才能做到有的放矢,在800米运动中取得好成绩。 相似文献
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孙贵发 《内江师范学院学报》1994,(2)
现代田径运动发展的最显著特点之一是速度,典型速度项目百米跑的技术有何发展趋势?弄清这个问题,对解决教学与训练中存在的问题提高运动成绩,具有极其重要的指导意义。 相似文献
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800m跑是田径比赛中对体能要求较高的项目之一。本文采用文献资料等方法,依据女子800m项目训练特点,结合间歇训练法的训练原理以及田径运动发展的新趋势,分析间歇训练法对800m项目训练的影响,提出对女子800m训练的建议,以进一步提高女子800米跑运动员的训练水平及运动成绩。 相似文献
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800米跑是田径运动难度最大的体能类极限下强度项目.现从体能类项目训练的根本点出发,运用生物化学的原理,结合当今田径发展的新特点,对800米跑的供能特点进行了深入地分析.认为,随着800米跑成绩的不断提高,其速度水平的不断提高,供能方式也在发生着变化,无氧代谢供能所占的比例已经越来越大.因此800米跑运动员的在比赛季节的训练也就越来越多的以无氧代谢训练为主.虽然有氧代谢供能在800米跑中只占所需能量的很少一部分,却是消除体内乳酸的重要手段.对提高800米跑运动成绩有效途径进行探索,以期对800米跑运动员的训练有所帮助. 相似文献
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百米跑是最精彩的一项田径运动项目之一。世界各国的经济、科学和文化的差异,使现代短跑训练方法呈现出许多不尽相同的表现形式,但殊途同归,都达到了优异的水平。原因是现代百米跑训练更加注重实效性和发挥个人特点的基础上不断完善技术,以速度和力量为核心,全面发展和提高身体能力,有意识地培养和形成良好的心理素质是现代百米跑运动训练的特点和发展趋势。本文通过文献资料法,阐述了大学生百米跑的技术特点和训练特点;从百米跑的技术、专项素质的训练,以及心理培养等多方面讲述了如何提高大学生百米跑的成绩。 相似文献
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一、引言50米跑是广东省历年来中招体育考试的项目之一．这一项目可极大地提高学生的腿部爆发力，灵敏度，以及身体各运动器官的协调性，提高学生各项运动能力。途中跑是50米跑技术教学中的主要部分，其对50米跑成绩起着关键的作用，笔者对这一项目进行了一年的实践研究，摸索到了一定经验，有效地提高了50米跑成绩。 相似文献
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短跑是世界体育史上最古老的竞赛项目，是田径运动的基础，也是其它各运动项目的基础。400米跑属短跑项目，无须论证，也是田径运动中最难的一项比赛，它要求运动员在整个路程中尽全力赛跑。所以，凡从事这项运动的运动员必须具有很好的身体素质和顽强的意志品质。换句话说，主要取决于短跑工作肌群大强度工作时间的肌肉力量、肌肉速度和肌肉耐力。因此，发展短跑运动员的专项力量训练水平是提高短跑运动员成绩的主要训练途径。 相似文献
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陈纪阳 《福建师大福清分校学报》2000,(2):94-95
跨栏跑是田径运动中跑与跨越按规定的距离、设置一定高度和一定数量的栏架的径赛项目,其特点是在快速奔跑过程中连续跨过固定距离和固定高度的栏架。由于跨栏跑仅限于400米以下的距离,属于短距离项目,因此它的运动生理学特征表现为:极限强度运动,项目特点应归类于快速力量性项目,又由于它属技术性较强的田径项目(将速度、力量、柔韧、灵敏和节奏等诸多内部素质严密地集中于一体),因此也可将跨栏跑称之为:复杂的快速力量性项目。跨栏跑不仅是一种竞技项目,同时也是一种锻炼身体的手段,所以,经常参加跑栏跑练习,可以发展人的速度、灵敏、协调… 相似文献
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田径运动虽然看起来比较简单枯燥,但却以其自身特有的优势逐渐在全民健身活动中占据着重要地位.田径运动中有许多运动项目的技术动作是人的自然本能动作,比如走、跑这一类常规动作,常人都能够很容易完成.其运动项目繁多、锻炼形式多样、选择面广,是其它运动项目不能替代的. 相似文献
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田径运动的间歇训练及其影响因素杨宏祥，陈培基（上海体育学院）一、前言在田径运动中，大体可以分为无氧运动、有氧运动和无氧、有氧混合运动三种类型。无氧运动是大强度的，不休息的、持续时间短的运动，如１００米跑；有氧运动是中、小强度不休息的、持续时间长的运动... 相似文献
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林宁 《宁波教育学院学报》2011,13(3):84-87
心理素质在当今体育竞赛中起着非常重要的作用,特别是短距离跑项目比赛中体现得更加明显。没有良好和过硬的心理素质,即便是身体素质、体能、技战术水平很高的运动员,也很难在比赛中取得理想的运动成绩。田径运动不仅是所有体育竞赛项目之基础,而且短距离快速跑更是田径运动之灵魂,它不仅体现出力量、速度、技术和能力的抗衡,更重要的是心理素质的较量。 相似文献
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跨栏跑是技术性很强、且对运动员身体素质要求很高的运动项目.发展跨栏跑运动员的身体素质,是提高跨栏跑运动成绩的重要保证,要将速度、力量、柔韧、灵巧、耐力诸因素协调发展并融为一体,才能使跑与跨栏技术趋于完善.所以,应根据不同的训练阶段和不同的训练时期的训练任务,合理的发展各项身体素质,为提高跨栏跑运动成绩水平奠定良好的素质基础.本课题通过文献资料法、以及结合本人多年100米栏专业训练的经验和本人对女子100米栏技术特点的体会,并对南海体校4名13-16岁的女子运动员进行对比分析进行一系列基本训练的情况,突出青少年女子100米栏基础训练的重要性. 相似文献
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全国每年的高考都有100米快速跑的体能测试项目,对高三体育考生来说,这一项目是非常艰难的学习训练任务。要想在100米快速跑项目中取得好成绩,必须要有科学的训练方法和技术指导。我通过十多年执教休育高考训练,总结出了如下的训练方法和技巧。100米快速跑属于技术加速度力量的体能项目。除应具备一般身体素质以外,还必须有辅助练习和专项素质。100米快速跑技术是由蹬距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺几个部分组成。 相似文献